7 методов борьбы с мыслями, разрушающими ваши отношения

Так называемые «токсичные» мысли, способны медленно разрушать отношения и брак. Чем же они так опасны, спросите вы? Нарастая как снежный ком, они сначала отдаляют вас друг от друга, а в конце, вы уже чужие люди. Порой, сами того не осознавая, мы нагнетаем негативные мысли до сумасшедших масштабов, и собственноручно «гасим» наши отношения. Итак, как же бороться с этими разрушающими мыслями?

1. Перестаньте мечтать о принце

Для начала, вспомните, что когда-то ваш мужчина тоже покорил вас. Попытайтесь вспомнить чем, как это было. Гоните прочь от себя мысли: «Вот если бы он был...» или « Если бы я была с ...». Научитесь воспринимать своего партнера таким, какой он есть, и принять его недостатки. Если не хотите навязать вашему мужчине чувства вины и отторжения, не сравнивайте его с более успешными, на ваш взгляд, мужчинами. Упреков с фразами: «Если бы ты...», — тоже советуем избежать.

Если хотите что-то изменить в партнере, пытайтесь это сделать путем конструктивного диалога. Лучше сесть и поговорить, чем тяготить себя и вашу половину мыслями.

2. Опыт это хорошо, но надо уметь им пользоваться

Вполне естественно, если у вас до этих отношений были и другие. Так вот, советуем вам их оставить в прошлом. Никаких размышлений на тему: «Вот Вася никогда бы меня одну в магазин не отправил» или «А Женя мне всегда делал комплименты». И уж ни в коем случае, если эти мысли вас посещают, не оглашайте их своему партнеру!

Если вы выбрали именно этого мужчину, значит он априори лучше остальных.

3. Если вам что-то не понятно, уточните

Женщины очень чутко относятся к словам и тональности сказанного. Любое недопонимание грозит скандалом, а в голове развивается целый бразильский сериал. В итоге, вы уже накручены до предела, мысленно успев собрать вещи и уехать, а партнер в полном недоумении. Зачастую, все гораздо проще, чем мы думаем. Поэтому перестаньте думать за своего мужчину, и, если что-то не совсем понятно, или что-либо смущает, спросите и уточните. Вы убедитесь, жизнь станет легче.

4. Не жалуйтесь

Во-первых, это унижает вашего партнера, выставляя его не в лучшем свете. Во-вторых, рассказывая какой он плохой, вы, в первую очередь, убеждаете в этом себя, а не подружку или маму. Жалуясь вновь и вновь, вы придете к мысли, что хуже уже некуда. В большей степени, из-за того, что сами себя запрограммировали.

5. Подумайте о плохом

Если какая-то разрушающая мысль неустанно всплывает в вашем сознании, попробуйте с ней разобраться. Сядьте и представьте, а лучше запишите то, чего боитесь или то, что тревожит. Проиграйте мысленно сценарий «что если...случилось?». В большинстве случаев, можно найти положительные моменты, да, и от ошибок никто не застрахован. Попытайтесь пережить свой страх и понять, что мир не рухнет.

6. Перенаправь энергию

У вас бывает, что глупые мысли лезут в голову от нечего делать? Вы цепляетесь за них и все, процесс разрушения запущен и вы не можете остановиться. Тогда подумайте, чем можно себя занять, когда мозг требует драмы. Это может быть хобби, спорт, прогулка, просмотр фильма или то, что направит ваши мысли и энергию в положительное русло.

7. Полюбите себя

Боритесь с мыслями «я не достойна», «я хуже», «я не права». Когда вы обретете внутреннюю гармонию, то и претензий к мужчине станет гораздо меньше. Часто причиной токсических мыслей, является неуверенность в себе и внутренние комплексы, отсюда и недоверие, ревность. Не унижайте и не высмеивайте себя в глазах своего партнера. Так, вы можете вдолбить в его голову мысли, которые бы самостоятельно там не появились.

Больше разговаривайте со своим партнером, постарайтесь слушать и слышать друг друга, создавайте романтическую обстановку. Если вы вместе объявите войну токсическим мыслям, то у них не останется шансов!