7 необычных признаков обезвоживания организма, о которых стоит знать

Летом нашему организму нужно больше жидкости. И если вы редко пьете воду, то вскоре начнете замечать не особенно приятные чисто физические симптомы, которые впоследствии являются результатом обезвоживания. Поэтому будьте осторожны!

Согласно отчету ВОЗ, более 70% населения планеты страдает от хронического обезвоживания. Это очень опасное состояние, потому что вода составляет около 60% нашего тела, 85% нашего мозга и 75% наших мышц. Обезвоживание может не только повлиять на наш внешний вид, например, ускорить старение кожи, но и вызвать дисфункции многих других органов и систем в организме.

Среди наиболее очевидных признаков обезвоживания — сухость во рту, редкое мочеиспускание и темно-желтая моча, усталость, тусклая кожа с ранними морщинами.

Тем не менее, есть редкие признаки обезвоживания:

1. Ощущение сухости в глазах

Ощущение сухости в глазах

Если у вас есть подобный симптом, обратитесь к окулисту, и подумайте еще раз о количестве жидкости, которую вы принимаете ежедневно. На самом деле, подумайте о воде, которую вы пьете, потому что иногда, газированные и сладкие напитки в жару, наносят вред вашему телу больше, чем приносят пользы.

2. Проблемы с пищеварением

Проблемы с пищеварением

Без воды работа пищеварительной системы невозможна. При отсутствии необходимого количества жидкости перистальтика нарушает естественный ритм, что может привести к запорам, кислотному рефлюксу или другим расстройствам пищеварения.

3. Боль в суставах и спине

Боль в суставах и спине

Объяснение очень простое — поскольку хрящ нашего тела на 80% состоит из воды, увлажнение после потоотделения особенно важно для поддержания здоровья костей и суставов. Вода используется для смазки суставов, чтобы защитить тело во время тяжелых нагрузок или резких движений, таких как падение или потеря равновесия. А боль в спине может быть вызвана почечной инфекцией спровоцированной обезвоживанием. Оказывается, вода действительно творит чудеса.

4. Постоянный голод

Постоянный голод

Это может звучать абсурдно, но, если чувство голода не покидает вас, вы можете быть обезвожены. Поэтому в следующий раз, когда проголодаетесь через полтора часа после еды, лучше всего выпить стакан воды. На самом деле, это также один из здоровых способов похудеть.

5. Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление

Обезвоживание не обходит стороной и систему кровообращения. Когда организму не хватает жидкости, то кровь сгущается и течет медленнее, что, в свою очередь, приводит к другим проблемам со здоровьем.

6. Высокий уровень холестерина.

pavasaris-2017-holesterins-ru

Когда мы ограничиваем потребление жидкости, уровень холестерина в крови повышается. Здесь приходит время упомянуть о подслащенных напитках, которые могут привести не только к обезвоживанию, но и к повышению уровня холестерина.

7. Частые кожные высыпания

Частые кожные высыпания

Без достаточного количества воды токсины накапливаются в коже, их нельзя смыть, поэтому мы часто сталкиваемся с различными кожными проблемами, такими как прыщи, псориаз, различные типы экземы. Так что гораздо важнее увлажнять себя изнутри, чем покупать супердорогие увлажняющие кремы.

8. Ежедневная усталость

Ежедневная усталость

Не удивляйтесь этому состоянию, ведь вода также насыщает организм кислородом. Чем больше кислорода в клетках, тем живее мы себя чувствуем.

Важно: Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

 
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник