7 простых правил визуализации желаний

Визуализация считается одним из самых действенных способов сделать так, чтобы мечта осуществилась. В истории есть немало фактов, говорящих о том, что если правильно заниматься визуализацией (мысленным представлением желаемого), то фантазия обязательно воплотится в жизнь. А для того, чтобы все получилось быстро рекомендуем ознакомиться с простыми шагами, выполняя которые, вы сможете добиться желаемого.

Шаг 1. Создавайте полную иллюзию

Не секрет, что для того, чтобы заниматься визуализацией у человека должно быть развито образное мышление. Это необходимо для того, чтобы в полной мере можно было представить свою мечту. Запомните, первое правило визуализации звучит так: Не представляйте просто картинку, живите в иллюзии!

Это значит, что если вы мечтаете отправиться в Париж, то представляете не какие-то отдельные элементы этого города, а свое путешествие по нему. В своих мыслях окунитесь в атмосферу столицы Франции, разглядывая старинные улочки, посещая достопримечательности и пробуя изысканное вино. В мечтах старайтесь быть там, где вам очень комфортно и приятно.

Шаг 2. Станьте главным героем мечты

Второе правило визуализации, которого стоит придерживаться, учит следующему: Не будьте сторонним наблюдателем, станьте главным героем вашей мечты!

К примеру, если вы давно мечтаете об автомобиле, то не стоит наблюдать в своих мечтах за тем, как он стоит в витрине автосалона. Это неправильно! Поверьте, с такой визуализацией машина и дальше там будет стоять. Для того, чтобы завладеть автомобилем необходимо представить, что вы подходите к нему, открывайте дверцу и садитесь в салон. «Растворитесь» в нем, представляя, как вам комфортно на водительском сидении, как выглядит панель управления, руль и другие элементы машины. Запомните, вы должны ощутить себя хозяином автомобиля!

Шаг 3. Подключите органы чувств

Помимо того, что при визуализации нужно быть главным героем вашей мечты, необходимо еще подключать и органы чувств. Третий шаг, направленный к достижению цели, звучит так: Задействуйте в своих мыслях все органы чувств. Необходимо испытывать эмоции!

После того, как вы разобрались с образным мышлением и погружением в свою мечту нужно подключить эмоциональный фон. К примеру, если вы мечтаете о свидании с понравившимся вам мужчиной, то необходимо не только представлять его рядом с собой, но и научиться его чувствовать. Сейчас речь идет о том, что необходимо вдыхать аромат его парфюма, слышать его голос, ощущать теплоту его кожи и материал, из которого пошита его одежда. Представьте, что его объятия «обжигают», дыхание заставляет сердце биться чаще, а в его взгляде можно «утонуть». Испытывайте только положительные эмоции, которые вам бы хотелось прочувствовать в реальности.

Шаг 4. Выберите одну постоянную иллюзию

После того, как разобрались с первыми тремя шагами переходим к следующему. Четвертый принцип правильной визуализации выглядит так: Кадр в ваших мыслях постоянно должен повторяться, точно так же, как и эмоции.

А сейчас необходимо вспомнить, когда вы занимаетесь представлением желаемого, какие образы у вас в голове возникают чаще всего. Именно их и необходимо прокручивать мысленно каждый раз, когда вы занимаетесь визуализацией, пытаясь отбросить все ненужное. В идеале это должен быть один кадр, который вы будете представлять каждый день. Например, если это свидание с любимым, то не меняйте в своих фантазиях место проведения встречи, одежду, испытываемые эмоции и так далее. Нужно понимать, что чем конкретнее мы будем в своих желаниях, тем они быстрее воплотятся в жизнь.

Шаг 5. Визуализируйте регулярно

Во многих практиках считается, что необходимо загадать желание, а после этого отпустить его, отправив во вселенную. Что касается визуализации, то здесь ситуация несколько иная. Пятый шаг, которого необходимо придерживаться, выглядит так: Визуализация должно стать регулярной привычкой, до тех пор, пока вы не получите желаемое.

Думаем, что с пятым правилом все предельно ясно, вот только хочется добавить, что визуализировать рекомендуется каждый день в одно и тоже время. Понятное дело, что полчаса ничего не решают, но если вы выбрали мысленно представлять свое желание вечером перед сном, то следуйте этому. Не стоит в процессе достижения определенной цели менять время визуализации.

Шаг 6. Прилагайте усилия для осуществления мечты

К сожалению, именно с этим шагом у многих людей возникает огромное количество проблем. Так, например, представить себя в салоне автомобиля значительно проще, чем четко сформулировать действия, благодаря которым вы сможете получить заветную машину. Итак, шестое правило учит нас следующему: Придумайте стратегию того, как вы сможете получить желаемое, приложив к этому ряд усилий.

Для того, чтобы было более понятно, рассмотрим пример получения человеком долгожданной должности. В своих мыслях необходимо осознавать, что для того, чтобы стать начальником нужно приложить усилия. Составьте оптимальный для вас план того, как достичь желаемого. Возможно, для кого-то это будут внеурочные задания, после которых руководство компании вас повысит, а для кого-то удачно завершенный сложный проект, который вам доверили. В любом случае мысленно вы должны быть готовы к тому, что без труда не получится добиться желаемого.

Шаг 7. Зарядите желание позитивной энергией

Седьмое правило визуализации звучит так: Необходимо не просто верить в осуществление задуманного, а заряжать желание своей энергией.

Для этого необходимо не просто фантазировать и испытывать при этом эмоции, а и «гореть» мечтой. Ваше желание должно быть настолько сильным, что любые сомнения в его исполнении должны быть отвергнуты в считанные секунды, как только эти мысли посетили вашу голову. Поверьте, это сделать совсем несложно, если желаемое вам действительно необходимо.

И в завершение стоит остановиться на еще одной очень важной особенности. Для визуализации необходимо четко сформулировать свое желание, которое должно состоять не более чем из 5 слов. Помимо этого категорически запрещено использовать в формулировке частицу «не» и будущее время. Все нужно представлять в настоящем!

Так, например, если вы хотите укрепить свое самочувствие, то правильно сказать так: «Я здоров», тогда как ошибкой будет: «Я не хочу болеть».