7 способов справиться с финансовой тревожностью

Современный мир неустанно проверяет нас на прочность. Социологи утверждают, что женщины считают финансовую нестабильность и неуверенность в завтрашнем дне, одной из самых серьезных проблем. Почти 70% опрошенных девушек признались, что тема денег и их правильного распределения, вызывает «очень сильную» тревогу. Как взять под контроль собственные эмоции и научиться справляться с финансовой тревожностью? Предлагаем познакомиться с 7 проверенными способами от коучей и специалистов по финансам.

1. Изучайте методы заработков и доступные способы вложения денег

Когда у вас не так много «свободных» денег, то любые советы по откладыванию воспринимаются, как злая ирония и издевка. Что делать? Во-первых, искать возможности роста в избранной профессии или достойную подработку. Во-вторых, современная финансовая система позволяет копить, даже с небольшой зарплатой. Не поленитесь и внимательно познакомьтесь с банковскими продуктами и депозитными системами. Копейка к копейке и вы получите результат. Страшно? Читайте, учитесь, мониторьте рынок услуг — другого легального выхода не существует.

2. Считайте и контролируйте траты

Долги стали частью жизни и медленно отравляют существование? Садимся за расчеты и внимательно все высчитываем. Кому и сколько должны, какой текущий семейный и личный бюджет, что нужно поставить в приоритет, а что терпит по срокам? Вдох, выдох и ищем выход, уничтожаем «черные финансовые дыры». Приложения по контролю за расходами, специальные сайты — хороший вариант для систематизации бюджета.

3. Объективно оценивайте стоимость вашей работы

Деньги — не самоцель, а возможность реализовать собственные желания. Если вы соглашаетесь на заведомо невыгодную работу с маленькой зарплатой, то ответьте честно, почему вы согласились? Экономия на транспорте, возможные перспективы, социальная защита сотрудников — компромисс должен быть оправдан. Это позволит объективно оценить свою работу и не терзать себя сомнениями о потерянных возможностях.

4. Запретите себе сравнивать свое финансовое положение с другими

Красивая картинка успешных друзей из социальных сетей и интернета вызывает стресс и невыносимую зависть? Стоп, прекратите зацикливаться на чужой жизни. Вы видите только внешние атрибуты жизни, но абсолютно не знаете, что стоит за ней. Банковский депозит и долги, а может тяжелый труд без выходных или жесткая экономия ради путешествия-мечты? Что хотите именно вы? Воспринимайте красивую картинку, как мотивацию. Хотите путешествие — значит, ищите возможности отправиться в него.

5. Делайте запасы

Финансовая уязвимость останавливает нас перед разводом и разрывом токсичных отношений. Отсутствие накопление и НЗ (неприкосновенного запаса) одна из самых распространенных причин находится в состоянии жертвы. Медленно съедая себя, каждый должен сделать только один вывод: ищите возможности и внимательно считайте. Появление неприкосновенного запаса возможно только благодаря храбрости и целенаправленным действиям. Жалеть себя не стоит.

6. Сконцентрируйтесь на позитивном мышлении и своих эмоциях

К сожалению, позитивное мышление не увеличит волшебным образом банковский счет, но поможет снизить градус тревожности. Проанализируйте свое положение, выделите положительные нюансы работы или аренды квартиры. Всегда можно найти хорошее! Прислушайтесь к своим эмоциям и реакциям тела. Практически все коучи делают ставку на спорт, как возможность «перезапустить» организм и мозги.

7. Не занимайтесь самоедством и перестаньте стыдиться

Вы потратили всю зарплату и опять стоите перед выбором взять в долг? Стыдно, обидно, но это не повод заниматься самоедством. Признайте свою ошибку и проанализируйте, куда ушли деньги. Никогда не поздно вылезти из долговой ямы. Да, будет тяжело. Да, придется отказаться от прежней жизни и кардинально поменять свое отношение к деньгам. Но только через потерю придет осознание каждой траты и будет получен первый урок по построению финансовой стратегии.