7 важных шагов для выхода из зоны комфорта

Для того чтобы покинуть привычную и комфортную среду своего обитания, следует совершить несколько шагов, которые помогут выйти из зоны комфорта более безболезненно с психологической точки зрения.

1. Измените что-то в вашем обыденном дне.

Иметь отработанный распорядок дня – это, конечно, хорошо, вы знаете каким делом заниматься и во сколько, что очень положительно влияет на продуктивность. Но иногда все-таки стоит провести день не так, как обычно: встать раньше или позже, заняться не тем, чем планировалось, никуда не пойти, приготовить еду, принять ванну в будний день и т.д.

2. Попробуйте новые блюда.

Найдите время, изучите поваренную книгу, выберите блюдо, которое никогда ранее не пробовали, запишите рецепт, напишите список необходимого и вперед в магазин за продуктами. Откройте видео урок или следуйте письменным инструкциям, как пошагово приготовить данное блюдо. Создав и попробовав что-то новое, вы получите новые, непривычные для вас вкусовые ощущения, что хорошо скажется на настроении и общем самочувствии.

3. Начните регулярно заниматься физическими упражнениями.

А если уже занимаетесь чем-то, попробуйте какой-то новый для вас спорт и увеличьте нагрузку в привычном для вас спорте.

4. Сорвитесь в маленькое путешествие или небольшую поездку.

Спонтанная вылазка куда-то «встряхнет» ваше сонное и обыденное состояние. Выберите красивое место, которое будет для вас первым, соберите рюкзак и вперед! Возьмите камеру, блокнот и ручку. Фотографируйте и записывайте ваши впечатления, которых будет очень много.

5. Заведите новые знакомства.

В век современных технологий без проблем можно с кем-то познакомиться в сети, если нет желания сначала делать это в реальности. Узнав человека в интернете, смело назначайте встречу в жизни. Хорошо проведенное время с новыми знакомыми станет ключиком к двери для выхода из зоны комфорта, а также приятных воспоминаний и отличного настроения.

6. Займитесь новым для вас делом.

Хорошо быть «асом» в деятельности, которая вам нравится. Но если заниматься чем-то одним все время, то это сделает ваши знания по части других областей ограниченными. Найдите или сразу начните заниматься каким-то неизведанным для вас навыком, развивайте его до уровня других навыков, которые у вас уже есть. И тогда вы увидите, что мир не вертится только вокруг вашей специализации, существует еще много чего другого. И вам будут нравиться все ваши занятия, даже если сначала из-за неудач они вызывали отвращение и нежелание ими заниматься.

7. Поднимайте на другой уровень и старые увлечения.

Нельзя заниматься чем-то только на одном уровне, всегда нужно поднимать свою же планку. Иначе может наступить деградация, и даже появиться фрустрация – разочарование от бездействия. Всегда нужно совершенствоваться. Таким образом вы не только станете лучше для себя и окружающих, но и сможете выйти из зоны комфорта.