8 причин полюбить зелень

8 причин полюбить зелень

Если вам хочется быть стройной и здоровой, то диетологи советуют ежедневно кушать зелень. В ней содержится огромное количество витаминов, которые необходимы для организма. Правильно подобранные травы могут значительно улучшить вкус любого блюда, только здесь главное не переборщить.

Обязательно проверьте наличие аллергии на зелень, которую собираетесь употреблять. Не рекомендуется злоупотреблять такими продуктами людям, которые страдают от язвы, гастрита, а также имеют воспалительные заболевания печени и кишечника.

Сельдерей на каждом столе

В Древней Греции сельдерей заменял лавр, так как именно из него делали венки и вручали победителям. И знаете, правильно делали, так как он очень полезен для человеческого организма. Положительное действие сельдерея:

  • необходим для поддержания водно-солевого баланса;
  • выводит из организма токсины;
  • действует как болеутоляющее;
  • улучшает состояние нервной системы;
  • освежает дыхание;
  • улучшает кроветворение в организме;
  • можно использовать, как заменитель соли.

Добавляйте сельдерей в различные блюда и готовьте из него сок.

Всеми любимые укроп и петрушка

Укроп достаточно популярная зелень, которую используют для приготовления салатов, горячих и первых блюд, еще он незаменим для засолки огурцов. Он улучшает пищеварение и работу кишечника, а также нормализует давление. Что касается петрушки, то она действует на организм, как мочегонное, а также снабжает вас витаминами и необходимыми микроэлементами.

Популярный базилик

Сегодня для приготовления многих блюд используют эту индийскую траву. Базилик бывает зеленый, белый, розовый, фиолетовый. Добавляйте немного травы в начале и в конце готовки, а также помните, что резать ножом растение не нужно, так как оно теряет свои полезные свойства, лучше рвите руками. Базилик помогает улучшить пищеварение, а также работает, как успокоительное для нервной системы.

Лесные травы

Еще издавна наши предки собирали травы в лесу и готовили из них различные лекарства. Вы тоже можете оправиться за грибами и не забыть сорвать полезной зелени, на пример:

  • черемша помогает снизить уровень холестерина в крови;
  • крапива содержит в себе огромное количество витамина С;
  • в одуванчике содержится много представителей таблицы Менделеева.

Любимый продукт моряка Папая – шпинат

В известном мультике это растение придавало моряку огромную силу, а все, потому что в этом растении содержаться полезные вещества необходимые организму. Шпинат положительно влияет на работу кишечника. Добавляете его в салаты и другие блюда.

Ароматная мелиса

Ароматная трава содержит в себе эфирные масла, органические кислоты и витамины. Мелису можно добавлять не только в различные блюда, а и в напитки. Она поможет улучшить работу кишечника и избавит вас от головной боли.

Душистые травы

Наиболее яркими представителями этой группы считаются тимьян, тмин, эстрагон, майоран. Если, например, после плотного ужина скушать несколько листочков тмина, то уменьшиться тяжесть в желудке и8 причин полюбить зелень1 улучшиться пищеварение, и вам не нужно будет беспокоиться о лишних сантиметрах на талии.

Полезный кориандр

В его состав входят витамины группы В и РР, которые помогают улучшить работу сердца, кишечника, а также успокаивают нервную систему. Добавляйте его к мясным и рыбным блюдам, а также в салаты.

Как вы видите, все вышерассмотренные травы положительно влияют на работу кишечника, да и всего организма в целом, благодаря этому лишние килограммы будут таять на глазах, и через некоторое время вы про них и не вспомните.

 
Статьи по теме:
Секреты правильного питания во время поста
В этой статье мы расскажем о том, как правильно питаться, если вы решили соблюдать пост. Вы узнаете, каким продуктам отдавать предпочтение и как составить свой рацион, чтобы не навредить здоровью.
Эффективное похудение
Эффективное похудение призвано избавлению от лишнего веса, но без вреда для здоровья. В этой статье мы расскажем, как наиболее эффективно и безвредно худеть.
Расчет калорий для похудения
Подсчет калорий – это диета на всю жизнь, а также ответственное отношение к тому, что вы едите и в каких объемах. В этой статье мы расскажем, как правильно рассчитать суточную норму калорий.
Как заставить себя есть меньше?
В этой статье мы расскажем, как научиться не переедать и значительно сократить свой ежедневный рацион. Ведь известно, что систематическое переедание - причина лишнего веса и потенциальная угроза появления алиментарного ожирения.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник