Абьюзивные отношения – что это такое, основные признаки, отличие от токсичных отношений

Абьюзивные отношения – что это такое, основные признаки, отличие от токсичных отношений

Многие люди мечтают о крепких и счастливых отношениях, которые будут приносить только удовольствие. Это касается не только союза между мужчиной и женщиной, но еще и родителей, друзей и так далее. Плохим сценарием являются абьюзивные отношения, которые приносят боль и страдания.

Что такое абьюзивные отношения?

Под эти термином понимают насилие между людьми, причем оно может быть совершенно разным: на психологическом, эмоциональном, физическом уровне. Абьюзивные отношения – это проблема современного общества. Статистика показывает, что в большинстве случаев жертвами являются женщины, а агрессорами – близкие. Стоит заметить, что многие люди даже не осознают, что находятся в абьюзивных отношениях, поскольку они развиваются постепенно, усугубляя ситуацию.

Признаки абьюзивных отношений

На первый взгляд эмоциональное насилие в отношениях может быть незаметно, поскольку его можно хорошо завуалировать. Понимание, что значит абьюзивные отношения, поможет распознать их в жизни и исправить ситуацию в лучшую сторону. Психологи рекомендуют проанализировать происходящее со стороны, объективно и не ища оправданий. Возможно, в отношениях есть критика, оскорбления, унижения, и многое чего еще более ужасного.

Абьюзивные отношения с родителями

К сожалению, но многие дети растут в неблагоприятной атмосфере, что негативно отражается на их характере и восприятии мира. Абьюзивные отношения в семье могут проявляться так:

  1. Отвержение. Родители порой не принимают своих детей такими, какие они есть, стремясь подстроить их под собственные рамки. Проявляется это в постоянной критике, создании ярлыков, оскорблениях, запретах и так далее.
  2. Игнор. Абьюзивные отношения с мамой и папой часто проявляются в игнорировании. В большинстве случаев это касается эмоций, то есть, они не сочувствуют, не жалеют, не поддерживают свое чадо.
  3. Терроризм. Это касается необоснованных и серьезных наказаний, запугиваний, угроз, передразниваний. В результате ребенок живет в постоянном страхе, тревоге, злости.
  4. Эксплуатация. Манипуляция и принуждение – распространенные признаки абьюза. К эксплуатации также можно отнести то, что многие родители заставляют старших детей смотреть за младшими.
Абьюзивные отношения с родителями

Абьюзивные отношения с парнем

Самый распространенный вариант абьюзивных отношений, когда жертвой является женщина. Чтобы понять, что такое абьюзивные отношения с мужчиной, разберем основные признаки такого союза:

  1. Постоянный контроль. Многие мужчины считают нормой ограничивать свободу своей женщины. Партнер контролирует передвижения, переписки, указывает, что можно, а что нельзя делать – это сигналы о наличии проблемы.
  2. Ревность. Здесь идет речь о необоснованных претензиях, ведь небольшая ревность считается нормой. Патологические абьюзеры видят измену на каждом шагу, например, в банальном приветствии с соседом.
  3. Обвинения. Абьюзер предпочитает винить в своих неудачах партнера, выливая на женщину все недовольство и негатив.
  4. Оскорбления. Это уже явная форма насилия, которая способна морально уничтожить даже самого крепкого человека. Если мужчина считает нормой оскорбить свою женщину, это не только говорит о его глупости, но и о неуважении, и пренебрежении партнером.
  5. Обидчивость. Абьюзер странно реагирует на советы/подсказки со стороны, считая их замечаниями. Это свидетельствует о расшатанности нервной системы.
  6. Смена настроения. Жизнь с абьюзером похожа на вулкан, ведь он в миг может сменить гнев на милость.
  7. Угрозы. Это признак, который просто невозможно не заметить. Порой угрозы становятся реальностью, и мужчина поднимает руку на женщину, считая это неким вполне заслуженным наказанием.

Абьюзивные дружеские отношения

Есть люди, которые даже не подозревают, что в их близком окружении находится абьюзер. В такой ситуации поможет информация, как понять, что у вас абьюзивные отношения с друзьями:

  1. Отрицательное отношение к бывшим друзьям. Если человек постоянно жалуется и обсуждает свое бывшее окружение, значит, стоит задуматься о его искренности.
  2. Нарушение личных границ. Абьюзеры считают нормой постоянно перебивать, не учитывать мнение, проявлять сарказм, одергивать и тому подобное.
  3. Навязывание своего мнения. Если человек агрессор, то он может спокойно в приказном тоже навязать свое мнение. Он указывает, что делать, с кем дружить, что писать и так далее.
  4. Критика. Абьюзивные отношения включают обсуждение внешнего вида, что касается прически, фигуры, одежды. В итоге это формирует комплексы.

Абьюзивные отношения на работе

Распространенная ситуация – негативное отношение на работе. Многие не знают, но это является одной из форм эмоционального насилия. Основные признаки, как распознать абьюзивные отношения на работе:

  1. Принуждения и психологическое давление со стороны руководства. В пример можно привести сверхурочную работу, дополнительные обязанности и так далее.
  2. Прямые оскорбления и унизительные фразы, которые могут звучать как из уст руководителя, так и коллеги.
  3. Угрозы и шантаж, грубость, хамство – то, с чем сталкиваются люди, сотрудничая с абьюзером.

Чем отличаются токсичные отношения от абьюзивных?

Многие считают, что эти понятия являются взаимозаменяемыми, поскольку схожи в своих признаках, так, в них присутствует негатив, обвинения, контроль, критика и так далее. Человек абьюзер отравляет жизнь партнера. При этом есть между этими понятиями и одна важная разница – наличие у жертвы абьюзера стокгольмского синдрома. Это означает одностороннюю симпатию, защитно-бессознательную реакцию в отношении к агрессору во время проявления насилия.

Чем отличаются токсичные отношения от абьюзивных

Виды абьюзивных отношений

Сложно поверить, что существует много форм насилия, поскольку многие ориентируются только на физическое воздействие. Чтобы еще лучше понять, абьюзивные отношения – что это, необходимо разобраться в его формах:

  1. Физическое насилие. Подразумевает применение силы по отношению к человеку, что вызывает боль, травмы. Физическое насилие в результате усугубления может закончиться убийством.
  2. Эмоциональное насилие. Психическое воздействие подразумевает применение слов, тона, действий для унижения или нанесения вреда. Это может стать причиной депрессии, стресса, комплексов и так далее.
  3. Словесное насилие. Описывая, типы абьюзивных отношений, нельзя упустить из внимания оскорбления, запугивания и другие словесные издевательства.
  4. Финансовое насилие. Здесь подразумевается использование чужих материальных ресурсов без позволения их владельца. Сюда относят в большей степени контроль, эксплуатацию и причинение финансового вреда.
  5. Духовное насилие. Для манипуляции люди используют духовные и религиозные убеждения, например, запугивание Богом, религиозный фанатизм и так далее.

Стадии абьюзивных отношений

Исследования показывают, что насильственные отношения развиваются по определенному сценарию, проходя ряд этапов:

  1. Идеализация. Описывая, как это абьюзивные отношения, стоит указать, что они начинаются, как в сказке: мужчина возносит свою жертву на пьедестал, дает ей почувствовать себя королевой. Мало, кто способен противостоять такой любви. Отметим, что агрессор стремится быстро развивать отношениях, признаваясь в любви чуть ли не на первом свидании.
  2. Рост напряжения. Через непродолжительное время идеализация переходит в разочарование. Абьюзер начинает ощущать себя не нужным, он обижается и раздражается. В нем начинает копиться агрессия, которая время от времени прорывается наружу. Жертва не понимает, что происходит и часто в таких неприятных изменениях винит себя.
  3. Насилие. На этом этапе абьюзер уже не скрывает своего недовольство и агрессию. Оскорбления, унижения, рукоприкладство – становятся нормой. Часто насилие сопровождается упреками, например, «ты сама меня довела», «ты провоцируешь» и так далее.
  4. Примирение. У агрессора возникает страх, что жертва может уйти, поэтому он меняет гнев на милость, и пытается загладить свою вину, используя разные способы. Он дает обещание, что такого больше не повторится, что «бес попутал».
  5. Спокойствие. Абьюзер делает все, чтобы якобы наладить отношения, позволяя жертве поверить, что все будет хорошо, но это затишье перед бурей.
Стадии абьюзивных отношений

Последствия абьюзивных отношений

Длительное нахождение рядом с агрессором может стать причиной серьезных проблем. Основные последствия абьюзивных отношений для женщин:

  • развитие комплексов;
  • потеря доверия к людям;
  • деградация личности;
  • потеря интереса к жизни;
  • снижение самооценки;
  • депрессия.

Как выйти из абьюзивных отношений?

Психологи дают несколько действенных советов, как справиться с абьюзером, которые помогут наладить жизнь:

  1. Не искать оправданий. Многие не понимают, почему сложно выйти из абьюзивных отношений, так вот, часто причина кроется в защите обидчика. Важно осознать и принять, что ответственность лежит на агрессоре, а не жертве.
  2. Расставить собственные границы. Не стоит идти на провокации и не вступать в конфликты. Если что-то не нравится, нужно об этом говорить, поскольку каждый заслуживает уважения.
  3. Подготовить плацдарм для отхода. Чтобы не было сожалений и желания вернуться в отношения, рекомендуется организовать для себя пути отхода: найти работу, новое жилье, заручиться поддержкой друзей и так далее.
  4. Поставить точку. Лучше это сделать с объяснениями, чтобы выплеснуть эмоции и рассказать о своих переживаниях. Уходить из абьюзивных отношений необходимо раз и навсегда.
  5. Начать восстановление. Не нужно пытаться ухватиться за прошлое, давать отношениям еще один шанс, это только добавит мучения. Лучше обратиться за помощью, например, друзей и родственников, а лучше – сходить к психологу.

Как восстановиться после абьюзивных отношений?

Сложная задача – вернуться к нормальной жизни, после нахождения в абьюзивных отношениях. Начать стоит с выполнения таких рекомендаций:

  1. Никаких контактов с бывшим партнером. Это касается не только личных встреч, но и звонков, переписок. Стоит поговорить и с окружением, чтобы исключить упоминания о нем от друзей и близких.
  2. Психология абьюзивных отношений подразумевает уничтожение личности, поэтому нужно выкарабкиваться из роли жертвы. Учиться снова себя любить и уважать: делать то, что хочется, общаться с тем, кем хочется, одеваться, как нравится и так далее.
  3. Наладьте отношения с друзьями и близкими, поскольку жизнь рядом с агрессором часто сопровождается «отсечением» всех сторонних контактов. Не стоит бояться находить новых знакомых и общаться с разными людьми.
  4. Расставьте свои границы, поскольку неудачные отношения явно их сдвинули. Поймите для себя, что приемлемо, а что нет, где находится грань опасности и так далее.
  5. Сделайте правильные выводы, чтобы не повторить собственных ошибок. Важно не попасть снова в ловушку, не заметив знакомые черты агрессора.
  6. Если сложно разобраться во всем самостоятельно, и абьюзивные отношения были очень тяжелыми, тогда лучше обратиться за помощью к психологу.
Как восстановиться после абьюзивных отношений

Как помочь человеку в абьюзивных отношениях?

Если близкий человек находится в зависимых отношениях, и хочется его спасти, важно действовать осторожно. Все дело в том, что попытки «открыть глаза» на правду в большинстве случаев являются провальными. Специалисты дают такие советы:

  1. Выражать беспокойство необходимо через призму собственных переживаний и чувств. Важно не использовать позицию обвинения.
  2. Если человек прошел отношения с абьюзером, то стоит поделиться собственным опытом, только не делая акцента на существующей проблеме. Жертва должна самостоятельно задуматься о том, что что-то не так.
  3. Стоит говорить не в общем, а указывать на конкретные факты. Это поможет жертве сделать выводы из происходящей ситуации. Правильные уточняющие вопросы помогут повернуть в верное русло.
  4. Необходимо выразить готовность оказать поддержку, когда это будет необходимо. Жертва должна знать, что ей есть к кому позвонить или к кому бежать в критической ситуации.

Книги про абьюзивные отношения

Существует много литературы, позволяющей разобраться в психологии абьюзивных отношений. Порекомендовать можно такие книги:

  1. «На крючке. Как разорвать круг нездоровых отношений» А. Далсен. Автор рассказывает о причинах абьюза и дает советы, как его избежать.
  2. «Зачем он это делает?» Л. Бэнкрофт. Книга предлагает полезную информацию в интересной форме о сложностях отношений с агрессором.
  3. «В постели с врагом» Н. Прайс, Д. Грант. Художественное произведение, повествующее женщине, которая хочет выйти из абьюзивных отношений.
Книги про абьюзивные отношения

Кино про абьюзивные отношения

Кинематограф не мог упустить из внимания эту сложную тему. Фильмы позволяют наглядно рассказать, абьюзивные отношения – это что такое, как они проявляются, в чем выражаются, как из них можно выйти и к чему они могут в итоге привести:

  • Убей меня нежно, 2001 г.;
  • С меня хватит, 2002 г.;
  • Исчезнувшая, 2014 г.;
  • Подарок, 2015 г.
 
Статьи по теме:
Треугольник Карпмана – что это такое, особенности главных ролей, примеры из жизни
Треугольник Карпмана – схема, по которой живут многие люди, даже не подозревая, что находятся в опасной паутине. В ней есть три роли, причем у каждой свои характеристики. Стоит в этом разобраться подробнее.
Что убивает отношения: главные враги здоровых отношений
Какими должны быть отношения? Ответить на этот вопрос однозначно практически невозможно, ведь у каждого свое представление об идеальных отношениях. Однако, если верить сериалам, песням и статьям психологов, то в здоровых отношениях оба партнера должны дополнять друг друга и уметь решить любую проблему за считанные минуты. Так ли это на самом деле? И
Половое воздержание - длительное воздержание мужчин и женщин - последствия
Половое воздержание – состояние, при котором, мужчина или женщина вынуждены по ряду причин воздерживаться от секса. Последствия сексуальной абстиненции могут быть разными: ухудшение здоровья, формирование неврозов и комплекса неполноценности.
Безответная любовь - как пережить мучительную, неразделенную любовь?
Безответная любовь описана во многих произведениях, показана в фильмах, изучена психологами. При этом она продолжает оставаться загадочной и сильной. Она может держать человека в своих сетях долгое время, не давая ему возможности построить иную жизнь.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice