Арбуз при беременности
Начало осени – время сочных и спелых арбузов, дынь, груш, яблок и т.д. Они вкусны, полезны, помогают тем, кто хочет похудеть и не ест сладости, а также содержат много клетчатки, что положительно сказывается на моторике кишечника. Казалось бы, запретов нет и эти ягоды и фрукты можно кушать без ограничений, но можно ли арбуз при беременности, - над этим задумываются многие, ведь это особое положение.
Родиной этой вкусной и сочной ягоды является Южная Африка. Ученые долго спорили над тем, что является предком современного арбуза. Оказывается прародителем этих ягод, которые мы встречаем у себя на столе, была «дыня тсамма», произрастающая и по сей день в пустыне Калахари. Больше всего арбузов культивируется в Китае, Иране и Турции. В Украине и России эти ягоды тоже выращивают, хотя и не в таких масштабах. Созревают они к концу лета, поэтому во время беременности арбуз рекомендуется пробовать не ранее сентября.
Почему стоит кушать арбуз?Стоит знать, что в ягоде содержится много полезных веществ: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, пектины и белки. Кроме этого, арбуз богат на фолиевую кислоту, которая необходима беременной для формирования плода без патологических отклонений. Из витаминов в нем содержится тиамин, каротин, рибофлавин, ниацин и т.д. Поэтому польза при употреблении арбуза во время беременности является несомненной. Помимо этого, ягоды помогают бороться с рядом проблем, которые возникают у будущих мамочек:
- усиливают роботу перистальтики кишечника, что позволяет избежать запоров;
- борются со стрессами и раздражительностью;
- повышают настроение;
- оказывают профилактическое действие в борьбе с железодефицитной анемией;
- предотвращают появление онкологических заболеваний.
Особое внимание хочется уделить тем будущим роженицам, которые склонны к отекам. Врачами и учеными доказано, что этот плод является очень хорошим мочегонным средством. Поэтому, если нет других противопоказаний, то арбуз при отеках во время беременности - очень полезная вещь. Однако не стоит забывать, что каждая женщина и ее интересное положение – это индивидуальная история, и прежде чем вводить его в свой рацион, рекомендуется переговорить с гинекологом. Это нужно, прежде всего, для того, чтобы понять какое количество арбуза можно съедать именно вам. Средняя суточная норма этой ягоды для женщины в положении составляет 700 г, но в некоторых случаях она может быть значительно ниже. На вопрос, можно ли есть много арбуза при беременности, ответ всегда однозначный – нет. И это связано не с вредностью врачей, а с тем, что большое количество съеденной ягоды способно спровоцировать выход камней и песка из почек. И если последний особо не потревожит беременную, то при выходе камня последует срочная госпитализация.
Когда не стоит кушать арбуз?Есть состояния и заболевания, при которых стоит отказаться от употребления этой сочной ягоды. Они не возникают неожиданно и, как правило, беременная женщина знает о них заранее:
- наличие у будущей мамочки аллергии на арбуз;
- обострение желчекаменной болезни;
- заболевания желудочно-кишечного тракта: колиты, энтероколиты и т.д.
склонность к диареям.
Если у женщины обострился, например, калькулезный холецистит, то съеденный в большом количестве арбуз может вызвать движение камней по желчным протокам с последующей их закупоркой. Это очень серьезная ситуация, требующая срочной операции. Поэтому вреден ли арбуз при беременности при вышеперечисленных заболеваниях, сможет сказать только врач.
Подводя итог, можно сказать, что при употреблении арбуза во время беременности полезные свойства его неоспоримы. Однако не стоит забывать об имеющихся противопоказаниях и о том, что во всем нужна мера.
© Orphus