Булимия - лечение в домашних условиях
Научный термин «булимия» означает обжорство. Это распространенная проблема представителей современного общества. Болезнь не столько физиологическая, сколько психологическая и ее лечение необходимо. Вылечить булимию самостоятельно можно, главное знать как.
Булимия проявляется во внезапных порывах и нападках безмерного обжорства. Человек может придерживаться правильного питания, есть только «здоровую» пищу, но время от времени без контрольно совершать «налеты» на свой холодильник. Переедание в конечном итоге вызывает чувство вины, отвращения к себе, стыда.
Подобный «праздник живота» обычно устраивают один-два раза в неделю и держат этот секрет втайне от всех. Человек понимает, что съедая за раз огромное количество калорийных продуктов, пользы для себя он из этого не извлечет, ему стыдно перед самим собой. Только вот осознание этого приходит к нему несколько позже.
Прежде всего, необходимо найти причину постоянного прикладывания к еде. Булимия свидетельствует о психоэмоциональном расстройстве. Причинами этого могут быть:
- стрессы и депрессия. Тяжелые моменты в жизни, сложные ситуации, проблемы – все это негативно влияет на эмоциональное состояние человека. Впасть в отчаяние и пытаться заглушить боль едой – многие именно так и поступают;
- одиночество. Неудачи в личной жизни, отсутствие близкого, любимого человека, неустроенность – пустоту на душе опять-таки заполняют едой;
- комплексы. Неуверенность в себе вселяет в человека чувство тревоги. Чтобы как-то забыться, страдающему булимией помогают «плотные» приемы пищи.
Теперь к вопросу о лечении булимии в домашних условиях.
Как избавиться от этого недуга самостоятельно?
- Во-первых, разберитесь в себе. Вам необходимо понять, что вас тревожит, доставляет беспокойство. Останьтесь наедине со своими эмоциями и чувствами. Выберите уютное место в вашем доме, приглушите свет, включите спокойную музыку и подумайте о своей жизни.
- Во-вторых, забудьте о диетах. Не делите еду на «хорошую» и «плохую». Чем больше вы проводите границу между этими понятиями, чем чаще вы будете срываться, и объедаться неполезными, «плохими» продуктами. Любая пища хороша в меру.
- В-третьих, вам необходимо больше общаться с людьми. Вы ведь не будете устраивать ваш «перекус» на глазах у других людей.
Дружите, ходите в гости, на прогулки. Займите себя чем-нибудь. Очень полезны физические нагрузки, поэтому купите абонемент в тренажерный зал и наслаждайтесь подтянутой фигурой.
© Orphus