Буллинг на работе: опознать, чтобы противостоять!

Буллинг и жестокие отношения в коллективе чаще всего вызывают у нас ассоциации со школой или другим учебным заведением. Однако это явление распространено не только среди подростков. Взрослые тоже могут вести себя жестоко. Вместо выполнения своих обязанностей они предпочитают дружить на работе против кого-то и придумывать изощренные способы издевательств.

Мало кто говорит об этом. Но часто ситуация становится настолько невыносимой, что человеку приходится увольняться, так как от одной мысли, что нужно идти на работу становится физически плохо в буквальном смысле слова.

В такой ситуации есть три возможных линии поведения:

• оставаться жертвой и терпеть;
• сменить коллектив (но это не гарантия того, что на новом месте не начнут относиться к вам еще хуже);
• давать серьезный отпор.

Боремся с врагом серьезным оружием

Если вы все же выбрали вариант борьбы, то стоит по возможности документально фиксировать и собирать все доказательства того, что коллеги препятствуют вашему выполнению должностных обязанностей. Это может быть неправомерное отстранение вас от проекта, утаивание от вас важной рабочей информации.

Буллингом обычно занимается один главарь в компании примкнувших к нему и зависимых коллег. Ищите себе союзников. Возможно, не вам одному не нравится такое поведение или кто-то в свое время так же пострадал от грубого отношения, пока не переключились на вас.

Приметы буллинга

Если в подростковой среде издеваются открыто и однозначно, то взрослые гораздо изобретательнее в своих приемах. Методы унижения они часто скрывают за вполне невинными вещами.

Вот основные виды поведения, за которыми скрывается буллинг.

1. Шутить пожестче

Шутки штука тонкая. Что может быть весело одному, для другого унизительно. Если человек обидел вас не специально, то после вашего корректного замечания, он постарается больше не шутить подобным образом. Агрессор же наоборот, найдя болевую точку, будет стараться подбирать все новые инструменты для вашего унижения.

2. Сплетни наше все

Сплетничают многие, в том числе и в рабочем коллективе. Но если все обсуждения за спиной касаются в основном вас, а при вашем приближении разговор стихает, вы слышите смешки за спиной, — это плохой признак.

3. Неконструктивная критика

Критики на работе никак не избежать, но она должна касаться именно проекта и допущенных просчетов, а не вашей личности. Нормальная критика высказывается прямыми словами, но при этом без крика и оскорблений.

4. Стресс

Постоянное ощущение стресса может быть вызвано перегрузками на работе. Но если к этому добавляются еще и сложные отношения с коллективом, можно просто не выдержать. Часто сложно определить, где кончается усталость от дел и начинается негатив от нездоровой атмосферы в офисе. Не стесняйтесь обратиться за консультацией к психологу.

Конструктивная работа над собой

Как бы в дальнейшем ни развивались ваши отношения в коллективе, стоит проанализировать и свое поведение, даже если вы все же решите сменить место работы. Наверняка можно определить причины буллинга. Они не всегда кроются в жертве издевательств. Но чаще всего агрессоры выбирают определенный тип людей, над которыми можно насмехаться и жестко вести себя без особых последствий. Постарайтесь научиться вести себя твердо и устранить в своем характере качества, которые так привлекают любителей буллинга — в новом коллективе вам удастся зажить совсем иной жизнью.