Целлюлит у худых – причины и 8 правил лечения
Целлюлит у худых девушек встречается гораздо реже, чем у дам плотной комплекции. Его появление вызывается различными причинами, кроющимися в особенностях женского организма. Целлюлит не считается болезнью, потому что он не приводит к проблемам со здоровьем. Этот дефект говорит о наличии негативных процессов в подкожном слое, поэтому его относят к дерматологическим проблемам. Соблюдение рекомендаций косметологов и дерматологов, применение специальных лечебных процедур поможет остановить процесс развития дефекта и улучшить внешний вид кожи.
Бывает ли целлюлит у худых?
Зачастую целлюлит ассоциируется с жировыми отложениями у дам полной комплекции. Это правильно с той позиции, что данный кожный дефект появляется в местах с большим количеством жировых клеток. На вопрос, есть ли целлюлит у худых, дерматологи отвечают однозначно положительно. Он может возникать у женщин любой комплекции, но у худых людей он меньше заметен и медленнее развивается.
Как развивается целлюлит?
Целлюлит на худых ногах, груди и животе развивается, как и у полных женщин, в 4 стадии:
- Стадия появления дегенеративных изменений. Внешне эти изменения еще мало заметны. Метаболизм на участке кожи замедляется, поэтому кожа слегка припухает и отекает, на ней хуже заживают ссадины и синяки.
- Стадия начальных изменений. Кожа становится бугристой, что заметно при напряжении мышцы. Жировые отложения уплотняются из-за отека тканей и скопления шлаков.
- Стадия проявления дефекта. Отличается видимой «апельсиновой коркой» при сжатии кожи. Эта стадия характеризуется появлением застоя кровообращения и ухудшением состояния сосудов. Происходит разрастание соединительной ткани и появление уплотнений микронодулей.
- Выраженная стадия. Бугристость кожи заметна даже в состоянии покоя. Микронодули превращаются в макронодули — целлюлитные камни. Кожа приобретает синюшный оттенок и болит при нажатии и пощипывании.
- Последующие стадии отличаются лишь широтой охвата целлюлитом кожных участков и степенью выраженности дефекта.
Целлюлит у худых девушек — причины
Есть разные причины, почему появляется целлюлит у худых девушек, но большая часть из них связана с особенностями строения кожного покрова у женщин. Подкожные слои у женщин имеют меньший процент коллагена по сравнению с мужской кожей, поэтому она больше склонна к растягиваниям и дефектам. Причины целлюлита у худых могут крыться и в гормональной сфере. Гормоны эстрон и эстрадиол при нарушении работы гормональной системы также способны образовывать скопления жировых клеток, что приводит к рыхлости кожи и образованию участков с целлюлитом.
Целлюлит у полных и худых женщин может быть спровоцирован такими факторами:
- сидячий и низкоактивный образ жизни;
- неправильное питание;
- отсутствие достаточных физнагрузок;
- употребление гормональных препаратов;
- нехватка жидкости;
- нарушение баланса углеводов и жиров;
- стрессы и депрессии;
- увлечение диетами;
- наследственные факторы.
Целлюлит у худых - как избавиться?
Если целлюлит у худых девушек, как бороться подскажут косметологи и дерматологи. С помощью специалистов важно определить, откуда целлюлит у худых, и составить план борьбы с ним.
Существуют такие рекомендации по борьбе с целлюлитными участками:
- Повысить физическую активность, заняться спортом. Хороший эффект дает плавание, быстрая ходьба, приседания, занятия в тренажерном зале, степ-аэробика.
- Изменить привычки в питании. Не позволять накапливаться лишнему жиру, поэтому расход калорий должен превышать их поступление в организм.
- Выпивать достаточное количество воды, которая ускорит метаболизм и выведет лишнюю жидкость.
- Избегать приема оральных контрацептивов, ведущих к изменениям гормонального фона.
- Убрать вредные привычки, потому что они приводят к сужению сосудов и нарушению метаболизма.
- Не носить узкие брюки и высокие каблуки.
- Делать массаж, обертывания, дома или в салонах.
- Проходить салонные процедуры: озонотерапия, вакуумный массаж, ультразвуковая кавитация.
Массаж от целлюлита в домашних условиях
Чтобы добиться более быстрого эффекта, можно выполнять массаж от целлюлита в домашних условиях, самостоятельно. Такая процедура имеет меньшую эффективность по сравнению с салонной, но позволяет чаще прорабатывать проблемные зоны. Для массажа требуется питательный антицеллюлитный крем. Для проработки одной зоны необходимо не менее получаса. В массаже используются такие приемы:
- поглаживание;
- вибрация;
- растирание;
- выжимание;
- похлопывание;
- разминание.
Массаж от целлюлита в салоне
Среди салонных процедур огромной популярностью пользуется аппаратный массаж от целлюлита. Выполняется он при помощи вакуумных присосок, призванных разогнать кровь в проблемной зоне. Процедура немного болезненна, и после нее некоторое время видны синяки. Минусом антицеллюлитного массажа, выполняемого ручным методом, является его болезненность. Для массажа используются кремы с набором питательных веществ и витаминов.
Обертывания от целлюлита в домашних условиях
Обертывания от целлюлита в домашних условиях, рецепты которых очень разнообразны, помогают улучшить кровоток, повысить тонус сосудов и кожи. Эффективными являются следующие рецепты.
Шоколадное обертывание
Ингредиенты:
- плитка горького шоколада – 1 шт.;
- молотый имбирь – 1 ч. л.;
- эфирные масла – 2-3 капли.
Приготовление и применение
- Шоколад растопить и остудить до 40 градусов.
- Смешать мед с имбирем и маслами.
- Намазать на участки с целлюлитом, обернуть пищевой пленкой, укутать.
- Выдержать в течение часа.
Медовое обертывание
Ингредиенты:
- жидкий мед – 100 г;
- эфирные масла (можжевельника, лаванды, цитрусовых) – 2-3 капли.
Приготовление и применение
- Мед смешать с маслами.
- Нанести на участки с целлюлитом, слегка похлопать, обернуть пищевой пленкой, укутать.
- Выдержать 40 минут.
Питание при целлюлите
Важной задачей в вопросе, как избавиться от целлюлита худой девушке, является не допустить увеличения в организме жировых отложений. С этой целью рекомендуется ввести в рацион такие изменения:
- Свести к минимуму количество жирной пищи.
- Уменьшить в рационе количество полуфабрикатов.
- Убрать из меню сладости, сахар, потому что они ведут к лишнему весу и ухудшают состояние кожи.
- Свести на нет употребление выпечки и сдобы, содержащей жиры и сахара.
- Не употреблять газированную воду и напитки, чтобы избежать задержки ненужной жидкости.
- Стараться употреблять натуральную, слабо обработанную пищу.
- Увеличить количество свежих овощей и фруктов.
- Ввести в рацион льняное масло, морскую рыбу, овсянку.
- Нельзя экспериментировать с диетами, лучше придерживаться правильного питания постоянно.
© Orphus