Чем полезен айран?

Чем полезен айран

Айран – древний напиток кочевников, которые готовили его из закваски и молока буйволиц, коров, коз и др. Сегодня его можно увидеть на прилавках магазинов рядом с традиционными молоком и кефиром, а чем полезен айран, будет поведано в этой статье.

Полезные свойства айрана

В первую очередь он благотворно влияет на весь ЖКТ, улучшая аппетит, ускоряя процесс переваривания пищи, подавляя размножение гнилостных бактерий и нормализуя кишечную микрофлору. Это будет ответом для тех, кто интересуется, чем полезен айран для похудения. Регулярно употребляя его в промежутках между приемами пищи, густо сдабривая свежей зеленью, можно сдвинуть свой вес с мертвой точки, а его способность снижать холестерин в крови только ускорит этот процесс.

В мусульманских и других странах Азии не представляют себе жизни без айрана, а ведь именно эти государства славятся своими долгожителями. Возможно, секрет кроется в способности этого напитка нормализовать давление и уровень сахара в крови, восстанавливать водно-солевой баланс, избавляя организм от отеков, увеличивать тонус и силу мышц, выступать отличной профилактикой остеопороза. В айране кальций и молочный жир присутствуют в оптимальном соотношении, а это создает предпосылки к его наилучшему усвоению организмом и, полезные свойства айранакак следствие, профилактике хрупкости костей. Он хорошо заряжает энергией и помогает бороться со стрессом и переутомлением.

Что касается того, полезен ли айран из магазина, то большинство ценных для организма свойств нивелируются в процессе изготовления, поэтому чудодейственного эффекта ждать от такого напитка не стоит. Да, он хорошо утоляет жажду, да, обладает некоторым схожим с молоком действием, но до настоящего напитка «не дотягивает». Для похудения его вполне можно пить, но в сочетании с правильным питанием, хотя это рекомендация касается и продукта домашнего приготовления.

 
Статьи по теме:
Чем полезен зеленый горох в стручках?
Зеленый горошек в стручках не только очень вкусен, но и полезен. Он выступает отличным источником белка и энергии для организма, а еще в нем много витаминов и минералов, других ценных веществ. Его рекомендуют употреблять в пищу язвенникам.
Что полезно для почек?
Почки выполняют важную функцию в организме – очищают кровь. Облегчить их работу и улучшить ее можно, если правильно питаться, пить много жидкости, особенно соков. Не менее важно двигаться, заниматься каким-нибудь спортом, а еще не переохлаждаться.
Чем полезен салат руккола?
Салат руккола пришел в славянские страны из Средиземноморья, но уже успел завоевать популярность благодаря необычному вкусу и полезным свойствам. Он выступает профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, борется с гастритом и язвой.
Где больше всего белка?
Белок содержится во многих животных и растительных продуктах, но его качество во многом зависит от доступности незаменимых аминокислот, входящих в его состав. Поэтому при приготовлении пищи важно учитывать степень сочетания продуктов друг с другом.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice