• Мода
• Звезды
• Туризм
• Психология и отношения
• Фитнесеще ▼
• Материнство
• Еда
• Красота и здоровье
• Дом

• Правильное питание
• Худеем по правилам
• Упражнения для женщин
• Фитнес клуб
• Программы тренировок
• Диеты
• Спорт

Чем полезен цикорий?

Природа подарила человеку много разных растений, которые обладают полезными свойствами. Существует большое количество народных рецептов, направленных на решение разных проблем со здоровьем и не только. Многих интересует, полезен ли чем цикорий или этот просто красивый полевой цветок?

Чем полезен цикорий для организма?

Вообще в народных рецептах используют все части растения, но поможет избавиться от лишних килограммов только корень. Чем полезен цикорий для похудения:

1. Обладает мочегонным и слабительным эффектом, что помогает вывести лишнюю жидкость и продукты распада из кишечника. Благодаря регулярному использованию можно избавиться от запоров и других проблем с ЖКТ.
2. Благоприятно сказывается на деятельности нервной системы, что особенно актуально во время похудения.
3. Содержит в себе инулин, который активирует рост полезных бактерий в кишечнике.
4. Помогает нормализовать обменные процессы в организме, что в свою очередь помогает справиться с лишним весом.
5. Увеличивает скорость расщепления жиров и уменьшает количество инсулина в крови.
6. Обладает способностью увеличивать чувство насыщения.

Чтобы ощутить на себе полезные свойства цикория для похудения его нужно использовать в качестве напитка, который может стать заменителем кофе. Конечно, перейти сразу на кофе из цикория очень сложно, поэтому начните со щадящего рецепта.

Ингредиенты:

• порошок цикория – 1 часть;
• натуральный кофе – 3 части.

Приготовление

Соедините компоненты и залейте их кипятком. Количество рассчитывайте в зависимости от того, какой крепости напиток вы предпочитаете. Максимальное количество цикория – 2 ч. ложки на чашку. В последующем вы можете постепенно изменять пропорции пока не сможете пить просто цикорий, без добавления кофе.

Если вместо привычного кофе пить отвар, приготовленный из корня растения, то можно уменьшить проявление целлюлита, так как:

1. В составе содержится большое количество фолиевой кислоты, которая необходима для обновления клеток, что в свою очередь увеличивает упругость кожи.
2. Благодаря содержанию витамина А, увеличивается процесс выработки коллагена.
3. В большом количестве в цикории содержится аскорбиновая кислота, которая улучшает состояние кожи, делая ее более бархатистой.
4. Можно использовать корень во время массажей и обертываний, которые борются с целлюлитом.

Корень растения можно купить в аптеке, а также заготовить самостоятельно. Для этого соберите коренья, нарежьте их на маленькие кусочки и поджарьте на сухой сковороде до появления темно-коричневого цвета. Перед использованием нужно смолоть их на кофемолке.

Ингредиенты:

• порошок цикория – 2 ч. ложки;
• вода – 200 мл.

Приготовление

Смешать ингредиенты, довести до кипения и оставить настаиваться в течение 10 мин. Употреблять отвар нужно за час до еды 2 раза в день.

Кроме этого, для похудения можно использовать зеленые листочки цикория в салатах. К примеру, смешайте орехи, огурцы, петрушку, сельдерей, яблоки и цикорий. В качестве заправки используйте натуральный йогурт или сметану.

Стоит также учитывать, что кроме полезных свойств цикорий имеет и вредные. Ощутить их на себе могут люди, у которых есть аллергия на амброзию, а также при заболеваниях дыхательной и пищеварительной системы. Не рекомендуется употреблять напитки из растения при наличии склонности к мочекаменной болезни и при варикозе.