Чем полезен кофе?

Чем полезен кофе

Бодрое начало дня сегодня часто ассоциируется с глотком ароматного кофе, а многие не могут обойтись без чашечки этого напитка еще и днем. Вокруг его положительных и отрицательных качеств ведутся многолетние споры, всем интересно знать, полезен ли кофе для здоровья.

Чем полезен кофе?

В том, что этот напиток может поставить на ноги после бессонной ночи практически любого, сомнений нет. Так что одним из основных его достоинств является умение тонизировать центральную нервную систему и повышать работоспособность. Однако у многих людей такой возбуждающий эффект является кратковременным, а иногда бывает, что спустя некоторое время после выпитой чашки наблюдается противоположная реакция – начинает клонить в сон. Но в целом кофе дает хороший заряд бодрости.

Напиток, который готовится из кофейных зерен, содержит полезные для организма вещества:

  • витамин Р, укрепляющий стенки сосудов;
  • кофеин и магний, снижающие частоту приступов мигрени;
  • незаменимые жирные кислоты, снижающие уровень «плохого» холестерина, поддерживающие кожу, ногти и волосы в прекрасном состоянии.

Некоторые считают, что полезен черный кофе для похудения, однако эффективность напитка в борьбе с лишним весом сильно преувеличена. На практике доказано, что никакой жиросжигающей способностью кофе при похудении не обладает. Он способен лишь немного ускорить обмен веществ за счет стимуляции работы нервной системы. К тому же кофе является мягким слабительным и мочегонным средством, но выводя из организма жидкость и продукты обмена от жировых отложений невозможно избавиться. Так что кофе и похудение – вещи совместимые просто потому, что напиток бодрит и придает больше сил, чтобы бить свои личные спортивные рекорды.

Возможный вред

Не стоит забывать, что имеет Кофе при похудениикофе кроме полезных свойств и противопоказания. Его употребление способствует некоторому повышению артериального давления и стимулирует выработку желудочного сока. Поэтому его следует пить ограничено людям с артериальной гипертензией, язвенной болезнью желудка или имеющим гастрит с повышенной кислотностью. Зато тем, у кого артериальное давление низкое или имеет место пониженная кислотность желудка, пара чашечек кофе принесут только пользу.

Еще одной особенностью, из-за которой напитком не следует злоупотреблять, является его способность выводить из организма кальций. Поэтому ограничивать кофе необходимо женщинам, у которых наступила менопауза, а беременным женщинам и детям от него вообще лучше отказаться.

 
Статьи по теме:
Горький шоколад - польза и вред
Из этой статьи вы узнаете о полезных свойствах горького шоколада и предостережениях о возможном вреде от его употребления. Также мы расскажем о разгрузочных днях и монодиетах на этом десерте.
Сколько калорий в квасе?
Для тех, кто следит за свой фигурой, калорийность употребляемых продуктов и напитков имеет значение. В этой статье мы расскажем о калорийности кваса и о том, стоит ли употреблять его при соблюдении диет.
Апельсин - полезные свойства
В этой статье мы поговорим о полезных свойствах апельсина, содержании в нем полезных веществ и о способности содействовать снижению веса при определенных условиях употребления.
Вишня - полезные свойства
В этой статье мы расскажем о полезных свойствах вишни, которые обеспечивают защиту организма от некоторых заболеваний, благодаря содержанию витаминов, а также помогают в избавлении от лишнего веса.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice