Чем полезен лук?

Чем полезен лук

Говорят: «лук от семи недуг» - значит, что-то в этом есть. Причем считают так уже достаточно давно, около семи тысяч лет. Предположительная родина лука – Азия, откуда он перекочевал в Египет, Грецию и Рим. В современном мире лука более, чем предостаточно – около 400 сортов, причем каждый из них ценен по своему и не подлежит замене другим вариантом.

Мы не агитируем вас выискивать все четыреста разновидностей, но обогатить свой стол парой-тройкой сортов лука все же рекомендуется. О том, что полезного в луке могла бы рассказать история – от него были без ума и воины крестовых походов, и олимпийские атлеты, и даже фараоны, заставляющие кормить им для выносливости рабов – строителей пирамид.

Чем полезен лук для современного человека?

Лук полезен при всех заболеваниях дыхательных путей. Нет ничего более приятного, как описание того, чем полезен лук при бронхитах, ангинах, простудах и гриппах. Это банальное растение является природным антибиотиком. За счет содержания флавоноидов лук беспощаден к возбудителям ангины, туберкулеза, гриппа. Особенно, лука боятся стрептококки.

При заболеваниях верхних дыхательных путей нужно несколько раз в день вдыхать свеженарезанные кольца лука, а при авитаминозе и упадке иммунитета – просто есть.

Когда мы говорим о том, чем полезен лук для организма, подразумевается не только репчатый лук, но и все его собратья. Так, лук-порей является профилактическим средством от атеросклероза – эта особенность обусловлена фосфором и магнием в составе. А лук-шалот препятствует возникновению рака и применяется как противовоспалительное средство.

Лук для похудения

Репчатый лук обязательно нужно включить в свой диетический рацион. Лук применяется для похудения, опять-таки, благодаря активным биологическим веществам – флавоноидам, которые стимулируют работу ЖКТ, очищают кишечник, обеспечивают легким мочегонным действием.

Кроме того, лук избавит от депрессии при похудении, которая возникает у 90% женщин из-за отказа от любимых продуктов. Даже при самом скудном рационе, всего одна луковица обеспечит дневными нормами витамина А и С, а витаминов не хватает на диете не меньше, чем сладкого.

Противопоказания

Невзирая на все полезные свойства лука, у него есть и противопоказания. Его следует применять с осторожностью и в ограниченных количествах при следующих заболеваниях:

лук полезные свойства и противопоказания
  • язва;
  • гастрит;
  • панкреатит;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • болезни печени и почек.

Не забывайте о том, что самостоятельно назначать себе «лукотерапию» можно только когда вы здоровы и просто хотите повысить боеспособность своего организма. А если заболевание уже постучалось в вашу жизнь, прежде всего, надо спросить у врача о «дозировке» такого активного овоща.


 
Статьи по теме:
Чем полезна свекла?
Свекла еще с древних времен привлекала внимание благодаря своим свойствам, о которых мы расскажем в этой статье. Также мы поговорим о применении свеклы для похудения.
Изюм - полезные свойства
Эта статья расскажет о полезных свойствах изюма, в том числе и для похудения. Также мы предлагаем несколько простых и эффективных рецептов с использованием изюма, которые способствуют очищению и снижению веса.
Чайный гриб - польза и вред
В этой статье мы расскажем о полезных свойствах чайного гриба и его противопоказаниях. Также вы узнаете о том, как применять чайный гриб для избавления от лишнего веса.
Чем полезны семечки подсолнуха?
Эта статья расскажет о пользе семечек подсолнечника, которые содержат в себе много полезных веществ и являются отличным продуктом для перекусов и добавкой для основных блюд.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice