Чем полезен шиповник?
Многие знают, чем полезен шиповник для здоровья, но при этом они и не подозревают, что шиповник помогает избавиться от лишних килограммов. Стоит сразу оговориться, что похудеть, употребляя один шиповник нельзя, а вот использовать его в качестве вспомогательного средства можно.
Для чего полезен шиповник?
Во время соблюдения диеты организм нуждается в дополнительной витаминной поддержке. Некоторые отдают предпочтение комплексным препаратам, которые продаются в аптеке, но лучше всего воспользоваться натуральными средствами, которые подарила нам природа.
Чем же полезен шиповник для организма:
- При регулярном употреблении настоя укрепляется иммунитет и улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы.
- Шиповник обладает легким мочегонным эффектом и помогает вывести из организма лишнюю жидкость.
- Настой увеличивает скорость обмена веществ, что помогает сжечь больше калорий.
- Шиповник помогает очистить кишечник от шлаков и других продуктов распада.
- Настой на основе плодов растения улучшает пищеварение и работу печени.
Чтобы ощутить на себе все полезные качества шиповника, важно правильно его приготовить. Есть много вариантов, которые помогут очистить кишечник и ускорят метаболизм.
Вариант №1
Ингредиенты:
- сушеный плоды шиповника – 20 г;
- кипяток – 1 ст.
Приготовление
Шиповник нужно залить кипятком в термосе и оставить на 12 ч. настаиваться. По истечению времени напиток необходимо процедить употреблять по 0,5 ст. 3 раза в день после еды. Чтобы получить желаемый эффект, пить настой нужно в течение месяца и дополнительно употреблять аскорбиновую кислоту. Кстати, чтобы плоды шиповника отдали максимальное количество полезных веществ, их рекомендуется предварительно измельчить при помощи блендера или же, просто нарезать ножом.
Вариант №2
Ингредиенты:
- почки березы – 1 ст. ложка;
- ромашка – 1 ст. ложка;
- бессмертник – 1 ст. ложка;
- кипяток – 1,5 л;
- сушеные плоды шиповника.
Приготовление
В отдельной посудине смешайте все растения кроме шиповника, залейте их кипятком и заварите в течение 3-х ч. В отдельном сосуде необходимо заварить шиповник, при этом, чем больше плодов вы будете использовать, тем лучше. В итоге напиток должен получиться темно-коричневого цвета. Употреблять нужно настой так: утром натощак 1 ст. настой трав с 1 ч. ложкой меда и 1 ст. настоя шиповника перед ужином. Пользоваться такой методикой нужно в течение месяца.
Диета с шиповником
Есть несколько вариантов похудения с использованием плодов растения. К примеру, вы можете раз в неделю устраивать разгрузочные дни. Сварите 200 г овсянки на воде, поделите это количество на 5 частей и съешьте в течение дня. Кроме этого, нужно выпить 3 ст. отвара шиповника.
Еще вы можете воспользоваться 9-ти дневной диетой. Во время такого похудения нужно вечером пить специальный чай, который способствует похудению. Для этого в равных количествах смешайте плоды шиповника и крапиву, и залейте их кипятком. Дайте чаю настояться в течение 20 мин. Употребляйте его в течение 9-ти дней с разрешенными продуктами.
Меню диеты:
- Первые 3 дня можно есть рис в любом количестве. Готовить его нужно на воде, без использования соли, специй и масла. Чтобы хоть как-то разнообразить вкус риса, разрешается использовать небольшое количество соевого соуса.
- Следующие 3 дня рацион питания состоит из отварной куриной грудки.
- Оставшееся время разрешается есть только яблоки.
Помните о том, что во время любой диеты нужно следить за своими ощущениями и при любом недомогании диету нужно прекратить.
© Orphus