Чем полезен томатный сок?

чем полезен томатный сок

Именно томатный сок занимает лидирующее место среди овощных и фруктовых напитков по содержанию полезных компонентов и, следовательно, по наличию целебных свойств.

Состав и полезные свойства томатного сока

Томатный сок содержит множество витаминов: витамин А, Е, Н, РР, группы В, особенно много в этом напитке витамина С. Богат сок и на минералы, такие как фосфор, калий, цинк, железо, кальций, кобальт, магний, соединения бора, пектин, крахмал, клетчатка, органические кислоты, антиоксиданты, моно- и дисахариды и др.

Чем полезен томатный сок?

  1. Восстанавливает и регулирует метаболизм.
  2. Поддерживает функционирование нервной системы.
  3. Является профилактическим средством против заболеваний сердца.
  4. Положительно влияет на процесс пищеварения.
  5. Предупреждает развитие раковых клеток.
  6. Снижает уровень плохого холестерина.
  7. Улучшает состояние сосудов.
  8. Уменьшает глазное давление.
  9. Помогает бороться с токсикозом беременным женщинам.
  10. Укрепляет иммунную систему.

Польза томатного сока для женщин

Ежедневное употребление томатного сока может принести женскому здоровью ощутимую пользу.

Во-первых, состав этого напитка наполнен антиоксидантами, которые влияют на поддержание гладкости и упругости кожи.

Во-вторых, полезность томатного сока еще и в наличии серотонина, это вещество влияет на улучшение настроения, помогает избавиться от депрессий, которым часто подвержены женщины.

В-третьих, томатный сок очень полезен будущим мамочкам, ведь полезные свойства томатного сокаэтот напиток способствует полноценному развитию плода, предупреждает выкидыши и благоприятствует благополучным родам.

В-четвертых, в томатном соке всего 19 ккал на 100 г, поэтому те женщины, которые ежедневно пьют этот напиток, редко переживают за свою фигуру. Благодаря такой низкой калорийности, налаживанию пищеварению, а также свойству надолго утолять голод, томатный сок является прекрасным продуктом, помогающим в борьбе с избыточным весом. Если периодически устраивать себе разгрузочные дни на томатном соке можно укрепить иммунитет и скинуть пару килограмм. Например, на протяжении дня пить только томатный сок, но не более полутора литров, или, если вы любитель овощей, то весь разгрузочный день можно есть диетические овощные салаты и запивать их томатным соком.

 
Статьи по теме:
Желатин - польза и вред
Эта статья расскажет о том, что из себя представляет желатин, его калорийности, полезных свойствах и возможном вреде. Также мы расскажем о том, кому блюда с добавлением желатина даже рекомендованы.
Винегрет - калорийность
От калорийности продуктов зависит общая калорийность дневного рациона, что важно, особенно для тех, кто следит за фигурой или придерживается каких-либо диет. Эта статья расскажет о калорийности винегрета.
Российский сыр - калорийность
Калорийность продуктов интересует всех, кто тщательно составляет рацион питания и стремится к его сбалансированности. Эта статья расскажет о калорийности российского сыра.
Пельмени - калорийность
В этой статье мы поговорим о калорийности любимого многими блюда, которое, к тому же, можно назвать национальным - о пельменях. Мы рассмотрим, сколько в пельменях калорий, в зависимости от начинки и способа приготовления.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice