Чем полезна фолиевая кислота для женщин?

чем полезна фолиевая кислота для женщин

Чем полезна фолиевая кислота для женщин – вопрос, который волнует многих представительниц прекрасного пола. Диетологи утверждают, что недостаток этого вещества в организме может привести к тяжелым последствиям.

Полезна ли фолиевая кислота женщинам?

Как и любой другой препарат, фолиевую кислоту, или витамин В9 нельзя принимать бесконтрольно и по собственной прихоти. Обязательно следует обратиться к своему терапевту и только по его рекомендации включать в свой рацион это вещество, не превышая прописанную дозировку. В этом случае фолиевая кислота действительно будет полезной: укрепит сосуды и сердце, повысит иммунитет, улучшит общее состояние организма.

Полезные свойства фолиевой кислоты именно для женского здоровья заключаются в следующем:

  • она благотворно влияет на состояние кожи, восстанавливает ее, избавляет от мелких морщин;
  • улучшает состояние волос, препятствует их выпадению, способствует росту;
  • снимает нервное напряжение и повышенную тревожность, избавляет от бессонницы и нервозности;
  • улучшает обмен веществ, нормализует работу кишечника и помогает похудеть;
  • девушкам в период полового созревания помогает нормализовать гормональный фон и избавляет от юношеских угрей и акне;
  • в период менопаузы смягчает симптомы климакса.

Чем полезна фолиевая кислота при планировании беременности?

Еще больше это вещество необходимо женщинам, которые решили завести ребенка. На вопрос о том, чем полезна фолиевая кислота для организма будущий мамы, специалисты отвечают так:

  • витамин В9 участвует в процессе формирования плода, поэтому в организме женщины он должен быть в достатке;
  • прием этого вещества на стадии планирования беременности снижает риск появления патологий у новорожденного;
  • фолиевая кислота уменьшит вероятность развития токсикоза и анемии после зачатия.
фолиевая кислота полезные свойства
 
Статьи по теме:
Для чего нужен организму витамин РР?
Если мы хотим жить долго и иметь здоровый организм, необходимо правильно за ним ухаживать, поддерживать и следить. Очень важно получать достаточное количество витаминов и знать, для чего они нужны. Наша статья расскажет о том, для чего нужен витамин РР и где он содержится.
В каких продуктах много калия?
Известно, что человеческий организм нуждается в поступлении достаточного количества витаминов и микроэлементов. Наша статья расскажет о том, для чего необходим калий и в каких продуктах он содержится.
Какие витамины в груше?
В этой статье речь пойдет о груше, которую многие незаслуженно игнорируют. Наверняка, мало кому известно о богатом минерально-витаминном составе, которым славиться груша и о котором и пойдет речь в нашей статье.
Какие витамины в редиске?
В этой статье мы расскажем о витаминном составе редиса, овоща, который достаточно популярен в наших широтах и любим многими. Вы узнаете, какими витаминами и микроэлементами богат редис и, скорее всего, удивитесь, как много нового вы откроете для себя в этой огородной культуре.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice