Фитнес > Правильное питание > Чем полезна стручковая фасоль?

Чем полезна стручковая фасоль?

Стручковая фасоль отличается своими уникальными вкусовыми качествами и полезными свойствами, многообразие которых делает этот продукт достаточно популярным для включения в повседневный рацион.

Чем полезна стручковая фасоль для организма человека?

Стручковая зеленая фасоль имеет богатый химический состав, чем и объясняется ее польза для организма. В состав этого продукта входят каротин, аскорбиновая, никотиновая и фолиевая кислота, токоферол, витамин В, а также железо, магний, хром, кальций, кальций, фосфор и сера.

Стручковая фасоль является диетическим продуктом, чем она и полезна для женщин, которые стремятся к снижению веса. На 100 граммов фасоли приходится 25 калорий.

Стручковая фасоль - отличный помощник в борьбе с кишечными инфекциями, ревматизмом, бронхитом и дерматологическими заболеваниями. Кроме того, благодаря входящему в состав фасоли цинка, нормализуется углеводный обмен, а медь способствует выработке гемоглобина. Регулярное употребление фасоли помогает справляться с аритмией, гипертонией, пиелонефритом и заболеваниями мочевого пузыря.

Исследования касающиеся того, чем полезна стручковая фасоль, показали, что данный продукт положительно влияет на восстановление гормонального фона, улучшение функционирования печени, укрепление сердечно-сосудистой системы и налаживание работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, стручковая фасоль снижает уровень глюкозы в крови, что делает ее очень важным продуктом для людей, страдающих сахарным диабетом.

Вред стручковой фасоли

Полезные свойства стручковой фасоли позволяют включать ее в рацион многим людям. Но, тем не менее, отказаться от употребления данного продукта следует тем, у кого повышенная кислотность, гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, а также колит, холецистит и подагра.

Статьи по теме:

Как питаться при гастрите?

Гастрит может быть с повышенной или пониженной кислотностью. Но в любом случае данное заболевание требует тщательной заботы о желудке. В этой статье мы расскажем, какого питания следует придерживаться при гастрите.

Кленовый сок - польза и вред

В чем возможный вред и польза кленового сока для здоровья и есть ли у этого напитка противопоказания – обо всем этом мы расскажем в нашей статье, а также о том, в чем уникальность данного продукта, который нельзя назвать популярным в наших широтах.

Можно ли есть грейпфрут на ночь?

Полезен ли грейпфрут для достижения стройности и имеет ли противопоказания к употреблению этого фрукта на ночь? Наша статья ответит на эти вопросы и позволит понять, действительно ли грейпфрут сжигает жир.

Как отражаются на коже погрешности в диете?

Считается, что диета всегда приносит только пользу. Но это не совсем так. Нередко ограничение в питании наносит вред коже. И чтобы избавиться от подобных проблем, следует обратить внимание на специальную диету для чистой кожи.