Чем полезно плавание?
Если спросить у специалистов по здоровому образу жизни, какой вид спортивных занятий они считают самым полезным, то ответ будет однозначным – это плавание. И действительно, данный вид спорта показан абсолютно всем, начиная от маленьких детей, и заканчивая людьми пожилого возраста. Врачи также единодушны во мнении по вопросу, полезно ли плавание при беременности, отвечая на него всегда положительно. Они добавляют, что плаванием можно заниматься независимо от общего состояния организма, наличия хронических заболеваний или инвалидности. Водные процедуры самым благотворным образом сказываются на здоровье любого человека. Но чем конкретно полезно плавание, обычные люди представляют не всегда ясно. А потому и не спешат записываться в бассейн, хотя для такого поступка есть масса оснований.
Чем полезно плавание?
Сомневаться в том, полезно ли плавание, не приходится. Выбрать занятия в бассейне и отдать им приоритет, специалисты рекомендуют по нескольким причинам. Во-первых, этот вид спорта благотворно сказывается на состоянии сердца и сосудов, поддерживая их в тонусе и препятствуя развития инфаркта. Во-вторых, плавание оптимизирует состояние органов дыхания, за счет чего тело человека начинает поступать большее количество кислорода. В-третьих, активные занятия в бассейне укрепляют нервную систему и иммунитет. Если задаться вопросом, чем полезно плавание для женщин, то стоит вспомнить, как хорошо такие занятия сказываются на тонусе мышц. А это значит, что плавание делает женскую фигуру более стройной и подтянутой.
Споры по поводу того, какой стиль плавания самый полезный, продолжаются до сих пор. Но большинство врачей и тренеров считают, что это кроль. Он наиболее распространен, не требует запредельных усилий, легок для понимания и освоения, доступен даже новичкам.
© Orphus