Чем полезны огурцы?

Многие задаются вопросом, чем же полезен огурец для организма, ведь, казалось бы, какую пользу может принести овощ, 95% которого составляет вода. На самом то деле огурец является кладезем полезных веществ, в них содержаться не малое количество витаминов группы B, аскорбиновой кислоты ( витамина С) а также множество ценных минеральных веществ, в частности, железо, кальция и фосфор. Также в нем содержится глютаминовая кислота, которая обеспечивает различные процессы в нейронах головного мозга.

Полезные вещества в огурцах:

  • соединения йода – предотвращает заболевания щитовидной железы;
  • калий – поддерживает водный баланс;
  • цинк – полезен для поджелудочной железы;
  • кремний – требуется для многих метаболических реакций, полезен для волос и поддержания тонуса кожи;
  • глютаминовая кислота – обеспечивает различные процессы в нейронах головного мозга;
  • аргинин – расслабляет сосуды;
  • фитостерин – борец с холестерином;
  • магний и калий – регулятор деятельности сердечнососудистой системы, тонуса сосудов.

Также огурцы способствуют пищеварению, защищают от атеросклероза, рака мочевого пузыря, а также других различных болезней сердца, сосудов и почек.

Огурцы при похудении

Помимо выше сказанного, огурец также является незаменимым помощником в борьбе с лишними килограммами. А способствует этому его невероятно низкая калорийность (всего 14 ккал/100 г) и действие его микроэлементов на организм. Он освобождает кишечник от токсинов и шлаков, нормализует его роботу, в общем, польза огурцовизбавляет от проблем с пищеварением и приводит в норму весь желудочно-кишечный тракт.

Польза огурцов для похудения безгранична, это не только быстро избавит нас от ненавистных килограммов, но также улучшит состояние нашего здоровья, при этом без значительных финансовых трат. Существует множество всяческих диет, ключевое место которых занимают, конечно же, огурцы. Самые распространенные это кефирно-огуречная диета, и диета Ксении Бородиной, также вы можете воспользоваться обычным разгрузочным днем, в течение которого нужно питаться только огурцами в неограниченном количестве. Поверьте, результат не заставит ждать, а отвес на следующей день вам гарантирован.

 
Статьи по теме:
Нут - полезные свойства
В этой статье мы расскажем о нуте, который известен очень давно, но в наших широтах не так популярен, как его ближайшие родственники бобовые. Вы узнаете о полезных свойствах нута и противопоказаниях к его употреблению.
Полезные углеводы
Углеводы, особенно быстрые, большинство худеющих считают вредными и это отчасти правильно. В этой статье мы расскажем о полезных углеводах, которые обеспечат вас энергией без вреда для фигуры.
Какой мед самый полезный?
О пользе меда известно достаточно давно, однако, какие из существующих сортов меда наиболее полезны, знают далеко не все. Мы расскажем в этой статье о том, какой мед самый полезный.
Халва при похудении
Принято считать, что халва категорически запрещена для тех, кто следит за своей фигурой. В этой статье мы опровергнем такое мнение и расскажем о пользе халвы, в том числе и для похудения.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice