Чем полезны печеные яблоки?

чем полезны печеные яблоки

Для поддержания своего здоровья в хорошем состоянии врачи рекомендуют ежедневно съедать хотя бы одно яблоко. Если свежие яблоки надоели или плохо воспринимаются организмом, можно приготовить десерт из запеченных яблок. Такой способ приготовления позволяет сохранить в плоде максимум полезных веществ. Кроме того печеные яблоки гораздо легче и быстрее усваиваются организмом.

Полезны ли печеные яблоки?

Врачи уже давно выяснили, чем полезны печеные яблоки, поэтому они рекомендуют употреблять этот продукт людям, имеющим лишний вес и проблемы с желудком и кишечником, а также предлагать малышам в качестве первого прикорма.

Польза печеных яблок для организма заключается в их воздействии. Они насыщают организм важными питательными веществами, улучшают настроение, повышают активность, укрепляют опорно-двигательный аппарат, волосы и ногти, омолаживают кожные покровы.

Печеные яблоки для похудения

Печеные яблоки являются хорошими помощниками для похудения. Чтобы избавиться от лишних килограммов, можно поступать таким образом:

  • заменять печеным яблоком завтрак;
  • использовать печеные яблоки в качестве перекусов;
  • употреблять печеные яблоки вместо ужина;
  • полезны ли печеные яблоки
  • делать разгрузочные дни, в которых печеные яблоки будут единственным продуктом питания;
  • использовать в сезон созревания яблок яблочную диету. Диета на печеных яблоках рассчитана на одну неделю. За это время можно избавиться от 5 лишних килограммов.

Диета на печеных яблоках заключается в следующем: на завтрак положено съедать 2 печеных яблока со стаканом кефира низкой жирности и кусочком черного хлеба. Для обеда и ужина предлагаются те же продукты, кроме хлеба. Допускаются перекусы свежими яблоками. Из жидкости разрешается вода и зеленый чай без сахара.

Печеные яблоки являются замечательным продуктом, доступным каждому человеку и оказывающим положительное воздействие на организм.

 
Статьи по теме:
Калорийность шашлыка из свинины
Мало кто не любит полакомиться шашлыком, особенно на природе. В этой статье мы расскажем о калорийности традиционного шашлыка из свинины и о том, как можно снизить содержание в нем калорий.
Молоки лососевых - калорийность
Эта статья расскажет о пищевой и энергетической ценности молок лососевых рыб. Этот вопрос важен, в первую очередь для тех, кто следит за рационом питания и стремиться сохранить стройность.
Окрошка - калорийность
Окрошка считается преимущественно летним блюдом, так как относится к категории холодных супов. Эта статья расскажет о калорийности этого блюда, в зависимости от использованных ингредиентов.
Калорийность вареного яйца
Вареные яйца, как известно, отличный источник белка, микроэлементов и витаминов. поэтому их рекомендуют включать в рацион, а особенно использовать в качестве завтраков. Эта статья расскажет о пользе и калорийности вареных яиц.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice