Чем полезны тыквенные семечки?
Многие наслышаны о том, что тыквенные семечки полезны, но не знают, в чем именно заключается их сильная сторона. Из этой статьи вы узнаете, какие витамины и минералы заключены в тыквенных семечках, и как можно использовать их свойства в лечении различных заболеваний.
Что полезного в тыквенных семечках?
Вопрос о том, полезны ли тыквенные семечки, отпадает сразу после того, как становится известен их состав. Ведь в нем заключен почти полный список витаминов: А, В1, В2, В5, В6, В9, РР, С, Е и К. Причем все они представлены в достаточном количестве, чтобы приносить пользу. Уже это одно свойство позволяет говорить об общеукрепляющем и иммуномодулирующем эффекте тыквенных семян.
Кроме этого, в семечках много минералов, среди которых есть и такие важные, как калий, железо, марганец, кальций, цинк, фосфор, фтор, натрий и селен. Сложно найти более сбалансированный и питательный продукт, который бы обладал такими же разносторонними полезными свойствами.
Многих интересует, чем полезны жареные тыквенные семечки. Этот продукт в лечебных целях употреблять не советуют, так как от температурного воздействия в нем разрушаются полезные вещества.
Чем еще полезны тыквенные семечки?Тыквенные семечки оказывают организму многогранную пользу – все зависит от того, как их употреблять. Рассмотрим самые популярные цели их использования:
- Тыквенные семена – отличное глистогонное средство, которое изумительно подходит для освобождения организма от гельминтов. В отличие от других средств, это – полностью натуральное и не вредит другим системам организма, пока лечит одну. У этого средства нет противопоказаний, оно подходит и для детей, и для взрослых. Одно условие – семечки должны быть сырыми.
- В тыквенных семенах много белка, который помогает восполнить его недостаток вегетарианцам и веганам.
- Тыквенные семечки рекомендованы при любых заболеваниях мочевого пузыря и половых органов, и более того, в целом укрепляют иммунитет, препятствуя развитию любых болезней.
- Семена тыквы – эффективное средство против детского энуреза.
- Регулярное употребление семян тыквы препятствует развитию и усилению акне, исцеляет кожу и делает ее более гладкой и красивой.
- Тусклые волосы, хрупкие ногти и шелушащаяся кожа станут здоровыми уже спустя пару недель регулярного употребления семян тыквы.
- Семена тыквы признаны отличным средством для роста волос и от облысения.
- Действие активных веществ в семенах тыквы усиливает кровообращение, что позволяет улучшить и работу головного мозга.
- Регулярное употребление семян тыквы очищает кровь и улучшает здоровье всего организма в целом.
- Семена тыквы необходимы мужчинам в качестве лекарства от заболеваний предстательной железы.
Учитывая эту многогранную пользу, можно смело включать тыквенные семечки в свой ежедневный рацион. Важно помнить, что любые орешки и семечки довольно калорийны, поэтому тем, кто стремится снизить вес, к этому вопросу нужно подходить с осторожностью.
Польза тыквенных семечек для похудения
Благодаря сбалансированному составу, тыквенные семечки при диете – продукт вполне допустимый. Вот только использовать его нужно с умом.
Некоторые источники предлагают диету на несколько дней, в которой на завтрак употребляется тарелка овсяной каши, на обед – семена подсолнечника, а на ужин – тыквенные семечки. Однако после такой диеты нужно будет идти напрямик к дантисту, а то и к гастроэнтерологу.
Лучше всего выбрать семечки для перекуса: это быстро, безвредно, удобно и доступно. Так, например, в качестве второго завтрака или полдника можно съедать горсть семян тыквы и выпивать стакан минеральной воды. Сытно и полезно!
© Orphus