Чем вредны семечки?

чем вредны семечки

Если кто-то задался вопросом, чем вредны семечки, этот человек, с большой долей вероятности, относится к числу любителей этого продукта. С семечками подсолнуха связано множество различных суеверий и домыслов, которые стоит научиться отделять от реальных вредных свойств этого продукта.

Вредно ли есть семечки?

Любимые многими семечки – это подсушенные или жареные семена подсолнуха. Как и любые семена растений, семечки подсолнуха вбирают в себя все лучшие вещества, ведь от них зависит видовое выживание. Поскольку растения часто используют животных и птиц для распространения своих семян, в состав семечек не входит никаких вредных веществ.

Один из распространенных мифов про семечки состоит в том, что они способны вызывать приступ аппендицита. Это не так, т.к. при данном заболевании воспаление происходит по другим причинам. Однако грызть плохо помытые семечки, несомненно, вредно, таким образом можно занести в организм инфекцию.

Семечки подсолнуха можно было бы считать абсолютно полезным продуктом, если бы не несколько сомнительных факторов:

  • стоматологи предупреждают, что щелканье семечек зубами вредно для эмали, которая при наличии этой привычки быстрее разрушается;
  • большое количество семечек может вызвать изжогу или другие проблемы с желудком;
  • даже в небольших количествах семечки запрещены людям, чья деятельность связана с голосовыми нагрузками (певцы, педагоги, актеры), т.к. семечки плохо влияют на голосовые связки;
  • из-за большого количества масла семечки являются высококалорийным продуктом, поэтому они могут способствовать развитию ожирения.
  • вредно ли есть семечки

Вредны ли жареные семечки для фигуры?

Из-за высокой калорийности жареные семечки считаются вредным для фигуры продуктом. Даже сырые семечки содержат много жира, а если их пожарить на растительном масле, калорийность увеличится. Однако есть один секрет, зная который можно иногда позволять себе высококалорийное лакомство: поскольку семена подсолнуха содержат очень небольшое количество углеводов, их можно включать в рацион при низкоуглеводной диете. Естественно, даже в таком случае количество съеденных семечек следует ограничить горсткой не более 100 г.

 
Статьи по теме:
Чем полезен кумыс?
Кумыс – напиток на основе кобыльего молока. Жители кочевых племен научились готовить его более пяти тысячелетий назад. Как и другие молочные продукты, кумыс считается очень полезным, а вот чем именно – рассказано в этой статье.
Чем полезен молодой горох?
Молодой горох – полезное лакомство, которое очень любят дети. Эту культуру традиционно выращивают во многих странах и ценят за неприхотливость и отличные питательные качества. О пользе молодого гороха пойдет речь в этой статье.
Полезно ли пить кефир на ночь?
Пить кефир можно в любое время суток. С утра он помогает взбодриться, а вечером заменит ужин. Положительное влияние кефира на организм связано с полезными бактериями, которые за ночь очищают микрофлору кишечника.
Полезна ли клубника?
В этой статье мы расскажем о положительных качествах клубники, ее применении в оздоровительных и лечебных целях, некоторых заболеваниях и о том, какие витамины входят в ее состав.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник