Что такое целлюлит, и как от него избавиться?
О том, что такое целлюлит, знают, наверное, все представительницы прекрасного пола. С данной проблемой сталкиваться приходится многим, и хоть особого дискомфорта эта ненавистная «апельсиновая корочка» не доставляет, то как она выглядит на теле, заставляет дам паниковать и судорожно искать всевозможные способы борьбы с нею.
Целлюлит – что это?
Чтобы найти пути решения проблемы, с нею нужно познакомиться поближе. То есть, следует узнать, что такое целлюлит, откуда он берется, как проявляется. На деле все не так сложно. «Апельсиновая корочка» – это последствие локального увеличения жировых клеток и нарушения микроциркуляции крови в липидных слоях тканей. Если говорить проще, клетки больше не могут очищаться от продуктов жизнедеятельности и «толстеют», выпирая наружу неприятными бугорками.
Согласно статистике, о том, как выглядит целлюлит, лично приходится узнавать в основном женщинам. Причем вес в данном вопросе значения не имеет – злосчастная «апельсиновая корочка» может появляться и у худых, и у полных дам. Мужчины же с такой проблемой сталкиваются крайне редко. Причина – в женском половом гормоне эстрогене, которого в организмах представителей сильного пола крайне мало.
От чего появляется целлюлит?
С вопросом о том, что такое целлюлит, разобрались, можно перейти и к изучению факторов, располагающих к его появлению. Итак, в большинстве случаев у такой проблемы, как целлюлит, причины бывают следующими:
- Особенности женской физиологии. В организмах представительниц прекрасного пола жир накапливается активнее, и с возрастом, когда обмен веществ ухудшается, организму сложнее с ним справляться.
- Беременность. Изменения гормонального фона часто приводят к появлениям «резервных» жировых отложений.
- Неактивный образ жизни. Чем меньше человек двигается, тем больше вредных веществ копится в организме.
- Вредные привычки. Никотин, алкоголь и другие вредные вещества затормаживают процесс выведения токсинов и шлаков.
- Прием некоторых лекарств. Некоторые медикаменты, кроме лечебного эффекта, могут оказывать и разрушительный. Негативно влиять на важные процессы в организме могут разные препараты, но самыми опасными считаются антибиотики, диуретики и отдельные виды снотворных.
- Нездоровое питание. Узнавать о том, что такое целлюлит, доводится и людям, в рационе которых преобладает жирное, жареное, острое, соленое. Проблема в том, что «вредная» еда замедляет вывод вредных веществ – создаются идеальные для накопления жира условия.
- Генетическая предрасположенность. Иногда медленное жиросжигание и неспешный метаболизм передаются по-наследству.
- Жесткие диеты. Когда организм не получает нормального количества питательных веществ, он «пугается» и начинает активно запасаться жировыми отложениями.
- Недостаток жидкости. Вода помогает быстрее выводить токсины, и если ее мало, обменные процессы затормаживаются.
Стадии целлюлита
Мало знать, что же такое целлюлит, важно также уметь определить проблему на разных стадиях:
- На первой количество подкожного жира увеличивается несущественно, и никаких визуальных изменений на теле нет. Только легонько сжав эпидермис пальцами, можно заметить признаки «апельсиновой корки».
- На второй стадии ямки с бугорками становятся заметными, но выражены они неярко.
- При третьей стадии целлюлит на ногах и других частях тела уже начинает бросаться в глаза.
- На четвертой же стадии ямки становятся глубже и иногда появляются неприятные болезненные ощущения с синяками.
Как убрать целлюлит – советы
Прежде чем приступать к борьбе с проблемой, нужно понять, что справиться с ней полностью тяжело. «Апельсиновая корка», особенно явно выраженная, сходит очень медленно или же навсегда остается на теле.
Кожу можно выровнять и сделать целлюлит визуально незаметным:
- Для этого придется поменять образ жизни – начать регулярно заниматься спортом, растягиваться.
- Очень хорошо маскирует целлюлит на попе и других частях тела массаж. Проведенная профессионалом процедура помогает мышцам быстрее восстанавливаться и заметно ускоряет циркуляцию крови.
- Лучше же всего обратиться за помощью к специалисту-косметологу, который подскажет нужный терапевтический комплекс, способный в минимальные сроки показать максимальный результат.
Средства от целлюлита
«Апельсиновая корка» – одна из тех проблем, которые предупредить значительно проще, чем потом лечить.
Лучшие профилактические средства:
- подтягивающее масло от Garnier;
- укрепляющее молочко Garnier;
- масло для придания телу упругости Biotherm;
- концентрат, уменьшающий видимый целлюлит Celluli Eraser, Biotherm.
После появления же симптомов проблемы без специальной косметики и процедур не обойтись. Все возможные манипуляции с целлюлитом косметологи делят на две большие группы: способствующих расщеплению жиров и выводящие лишнюю жидкость.
Лучший лимфодренажный эффект оказывают:
- цитрусовые;
- экстракты зеленого чая;
- гинкго билоба;
- красного винограда;
- микронизированные водоросли.
С задачей же расщепления жиров идеально справляются такие компоненты, как:
- теофиллин;
- кофеин;
- аминофиллин;
- теобромин;
- экстракт ламинарии, гуараны или чая;
- коэнзим А.
Крем от целлюлита
Хорошая косметика поможет эффективно замаскировать бугорки на коже и чувствовать себя комфортно в любой ситуации. Чтобы любой крем подействовал лучше, перед тем как наносить его, желательно разогреть кожу.
Как убрать целлюлит с ляшек и других частей тела, отлично знают те, кто использует такие средства:
- Идеальная фигура от Белита;
- Moroccan orange soufflé от Organic Shop;
- Минералы мертвого моря (Naomi);
- Грязевая маска КОРА;
- Крем Восхитительный силуэт от L’Occitane;
- Total body lift stubborn cellulite control (Clarins);
- Водорослево-иловый крем от Natural Siberica;
- Интенсивный термоактивный крем от Avon.
Таблетки от целлюлита
Все аптечные средства, которые в курсе того, как убрать целлюлит с ягодиц и ляшек, можно поделить на несколько крупных категорий:
- таблетки для снижения аппетита;
- жиросжигающие;
- мочегонные.
Самыми эффективными и известными таблетками, которые могут победить целлюлит, считаются такие:
- Минсер;
- Целлюхерб;
- Целлюстреч;
- Эуфиллин;
- Кофеин;
- Мумие;
- Целласен;
- Тироксин;
- Сиофор.
Масло от целлюлита
Если при борьбе с «апельсиновой коркой» не используется масло, она неполноценна. Эфиры полезно добавлять в ванны, применять во время массажей, приготовления масок, обертываний. Как избавиться от целлюлита на попе с помощью масла? Очень просто – средство приводит в норму обменные процессы, стимулирует регенерацию, снимают воспаления с тканей.
Среди самых действенных эфиров следует отдельно выделить такие, как:
- масло апельсина;
- грейпфрута;
- розмарина;
- лимона;
- кедра;
- пихты;
- можжевельника;
- муската;
- гвоздики;
- корицы.
Скраб от целлюлита
Такое средство от «апельсиновой корки» чрезвычайно эффективно. Скраб быстро и качественно снимает верхний – уже отмерший – слой кожи и параллельно с этим стимулирует улучшение кровообращения, ускорение метаболизма, очищает поры.
Лучшие средства для скрабирования:
- Самый популярный – кофейный скраб от целлюлита. Чтобы его приготовить, нужно взять обыкновенный молотый кофе. При желании в него можно добавить какое-то ароматическое масло, но это необязательное требование.
- Не хуже кофе с борьбой справляется морская соль. Она качественно отшелушивает ороговевший эпидермис. Ее можно использовать в чистом виде или же в сочетании с йогуртом, кефиром.
- Еще одно хорошо зарекомендовавшее себя средство – овсянка. Хлопья нужно только немного приварить, и они готовы к использованию. Кашицой следует регулярно массировать проблемные места, и уже после нескольких процедур начнет проявляться результат.
Упражнения от целлюлита
Физкультура – одно из лучших средств для лечения и профилактики «апельсиновой корочки». Спорт укрепляет мышцы, ускоряет обменные процессы, разгоняет кровь и улучшает общее состояние организма. Вот как убрать целлюлит на попе и любой другой части тела упражнениями:
- Приседания. Они качают мышцы ягодиц и бедер и бьют четко в цель.
- Выпады. Просто и эффективно – это упражнение ускоряет жиросжигающие процессы и микроциркуляцию.
- Махи. Если выполнять их по несколько раз в неделю, хорошо прорабатывается передняя часть бедер и сжигается лишний жир.
Диета от целлюлита
Правильное питание – важная составляющая лечения. Когда организм получает все нужные ему вещества в необходимых количествах, его системы и органы начинают работать правильно. То есть, не наблюдается никаких проблем с метаболизмом, кровь нормально циркулирует по сосудам, кожа выглядит здоровой и ухоженной. Как убрать целлюлит на ногах и с помощью диеты?
В рацион нужно включить:
- бананы;
- воду;
- пряности – имбирь, кайенский перец, паприка;
- семечки подсолнечника – этот продукт считается жирным, но в кроме липидов в нем много витаминов В6 и Е, которые помогают лучше усваиваться белками и благоприятно влияют на соединительные ткани;
- капуста;
- зелень – в особенности кресс-салат и розмарин;
- пажитник (он же – фенгурек);
- злаки: киноа, ячмень, овсяные хлопья;
- авокадо;
- куриные яйца.
Процедуры от целлюлита
Принимаясь за борьбу с «апельсиновой коркой», главное, что нужно понимать: не имеет значения, проходит ли лечение самостоятельно или к нему привлекается специалист, оно должно быть системным. Так как убрать целлюлит быстро и качественно не получится, нужно принять тот факт, что видимого результата ждать придется долго, и не бросать терапию на полпути.
Баночный массаж от целлюлита
Данная процедура – одна из самых эффективных при борьбе с лишними килограммами и подкожным жиром. Массаж банками от целлюлита стимулирует лимфоток. После него улучшается кровообращение, обмен веществ становится значительно быстрее, а шлаки и токсины скорее выводятся из организма. Полноценный профессиональный курс вакуумного массажа поможет убрать до 3 сантиметров в объеме на проблемных зонах, но не оставит после себя растяжек.
Алгоритм процедуры выглядит так:
- пораженные «коркой» области смазываются маслом и легонько разогреваются;
- из банок выдавливается воздух, и они приклеиваются к телу;
- массажными движениями проводится обработка (но нельзя, чтобы банка задерживалась на одном месте слишком долго).
Обертывание от целлюлита
Эта методика комфортна и проста, но вместе с тем очень действенная. Обертывания можно проводить дома самостоятельно или же делать в салоне. Процедура помогает вывести из организма лишнюю жидкость, за счет чего уменьшаются объемы в проблемных зонах.
Технология обертываний выглядит примерно так:
- Главное – перед тем, как избавиться от апельсиновой корки, хорошо почистить кожу скрабом.
- После этого рекомендуется немного ее разогреть массажем.
- Выбранное средство толстым слоем распределяется по поверхности эпидермиса, а сверху накрывается пленкой. Чтобы полиэтилен не нарушал циркуляции, сильно натягивать его не нужно.
- Далее нужно укутаться одеялом и лежать в таком виде до 40 минут.
- Стандартный курс обертываний состоит из 10 – 12 сеансов.
В качестве действующего средства для процедур можно использовать:
- косметическую глину;
- водоросли;
- специальные термогели;
- парафиновые смеси;
- натертый на терку имбирь;
- зеленый чай;
- капусту;
- разные эфирные масла.
Массаж щеткой от целлюлита
Эта процедура еще называется брашингом. Массаж сухой щеткой от целлюлита улучшает ток лимфы, помогает скорее выводить токсины, нормализует обменные процессы, улучшает пищеварение. После него ороговевшие клетки отшелушиваются, и целлюлит становится менее заметным. При этом на теле не остается растяжек. Чтобы массаж пошел на пользу, нужно подобрать качественную щетку. Массировать кожу следует круговыми или прямыми движениями – не имеет значения, главное – двигаться по ходу лимфы, обходя лимфатические узлы.
© Orphus