Что такое эмоции – почему человек их испытывает, зачем нужны, отличие от чувств, основные виды

Что такое эмоции – почему человек их испытывает, зачем нужны, отличие от чувств, основные виды

Человек является высшим разумным существом, психике которого свойственно испытывать чувства и эмоции, обладать врожденным темпераментом и характером. Все эти психические процессы описываются психиатрами и психологами с разных точек зрения, поэтому до сих пор нет общепринятого определения, что такое эмоции.

Эмоции – что это?

Изучением различных психических процессов человека занимаются самые разные ученые уже не одну сотню лет. За столь длительный период изучения в научном сообществе так и не было принято единое определение того, что такое эмоции. Приверженцы различных теорий по-своему толкуют это явление. Вот самые известные определения:

  1. Эмоциями именуют психический процесс средней продолжительности, который отражает субъективное отношение индивида к имеющейся или возможной ситуации. Эмоции состоят из осознания человеком их процессов, происходящих в теле, и выразительными комплексами: мимикой, жестами и движениями.
  2. Эмоции – это важные регуляторы деятельности человека, отражающие оценку значимости для индивида, действующих на него факторов и случающихся событий.
  3. Эмоция – это непосредственная реакция на раздражитель, выражающаяся отражением соответствий явлений и ситуаций имеющимся потребностям. Недаром с латинского языка emotion переводится как «потрясаю» или «волную».
эмоции что это

Почему человек испытывает эмоции?

Как и с определением этого понятия, ученые так и не пришли к единому выводу, почему человек испытывает эмоции:

  1. Многие считают, что эмоции помогают человеческому виду выживать. Например, от страха увеличивается концентрация адреналина в крови, который улучшает мыслительные процессы и скорость реакции.
  2. Еще одной версией является социальная функция таких реакций. С их помощью люди способны строить отношения и связываться в группы. Эмоции для детей необходимы для их социализации и гармоничного развития в обществе.
  3. Другие ученые считают, что возможность испытывать такие психические реакции задумана природой еще и для того чтобы разнообразить повседневную жизнь человека. То есть без эмоций каждый день был бы монотонным и похожим на предыдущий, люди бы жили как роботы.

Зачем нужны эмоции?

Хорошо были изучены функции эмоций. Традиционно ученые выделяют 4 основных функции:

  1. Сигнальная. То есть с их помощью человек понимает, чего хочет сейчас и может быстро понять, как нужно действовать в той или иной ситуации.
  2. Мотивационная. Схожа с предыдущей функцией с тем лишь отличием, что индивид способен строить не только краткосрочные планы, но и планировать действия на более долгую перспективу.
  3. Коммуникативная. Основные эмоции человека играют важную роль в общении. То есть человек способен считывать настроение собеседника и максимально подходящим образом выстраивать коммуникацию.
  4. Защитная. Благодаря страху человек может спасти свою жизнь в той или иной сложной ситуации.

Чем эмоции отличаются от чувств?

Нередко обыватели употребляют слова эмоции и чувства как синонимы. Однако большинство ученых признают, что и то, и другое – это психическая реакция, однако все же существенно отличная друг от друга:

  1. Самое главное отличие – это длительность протекания. Эмоции относятся к средне продолжительным, а чувства – к длительным. То есть радость от новой покупки будет длиться максимум день, а дальше ей на смену придут новые планы и желания. Любовь или ненависть можно испытывать очень долго.
  2. Еще одно отличие – это наличие постоянного субъекта или объекта у чувств. То есть любить можно конкретного человека, как и ненавидеть, а радоваться или грустить просто так, от плохой погоды или недосыпа.
чем эмоции отличаются от чувств

Виды эмоций

Все многообразие человеческих эмоций можно классифицировать по ряду признаков. Например, по модальности (или направленности) выделяют:

  • положительные или позитивные;
  • отрицательные или негативные;
  • нейтральные.

Существует и классификация эмоций по характеру влияния на организм человека:

  1. Стенические, или активные нужны организму для «включения» жизненных процессов. С их помощью увеличивается работоспособность, появляется энергия и желание действовать.
  2. Астенические, или пассивные угнетают многие физиологические процессы: из-за грусти у человека наступает апатия, опускаются руки и постоянно присутствует чувство усталости, например.

По структуре бывают:

  1. Базовые или простые, то есть те, которые нельзя разделить на более мелкие. Такой список разные ученые постоянно изменяют. Например, К. Изард включает сюда вину, гнев, удивление, печаль, стыд, интерес, отвращение, радость, смущение, страх, презрение.
  2. Составные или сложные, которые соединяют в себе несколько базовых. К примеру, это восхищение, нежность, обида, раздражение.

Положительные эмоции

В самой простой классификации выделяют позитивные эмоции, которые имеют приятный эмоциональный фон. Они являются позитивной ответной реакцией на происходящее событие, доставляют удовлетворение, создают ощущение счастья и довольства. Такие реакции выступают эмоциональным подкреплением человека. К ним можно отнести:

  • радость;
  • страсть;
  • энтузиазм;
  • веру;
  • оптимизм;
  • надежду;
  • удовлетворение.
положительные эмоции

Отрицательные эмоции

Полной противоположностью позитивных являются негативные эмоции или аффекты. Их появление тоже неподвластно разуму. Испытывая отрицательные эмоции, индивид осознает общую неудовлетворенность происходящими или возможными событиями и ситуациями. Здесь можно говорить о том, что у человека плохое настроение, он «не в духе» или встал «не с той ноги». От них он испытывает дискомфорт и стремится избавиться. Однако негатив иногда полезен для осознания необходимости неких перемен в жизни.

К таким проявлениям можно отнести:

  • страх;
  • горе;
  • зависть;
  • печаль;
  • обиду;
  • злость;
  • тоску;
  • уныние и другие.
отрицательные эмоции

Нейтральные эмоции

В самой простой классификации, выделяя, какие эмоции бывают у человека, ученые обязательно акцентируют внимание и на нейтральных реакциях. То есть на таких, которые не имеют выраженной эмоциональной окраски и напрямую не влияют на деятельность и настроение индивида. Хотя некоторые ученые причисляют их к положительным даже при нулевой валентности потому, что они не несут в себе страдание и боль, то есть не причастны к отрицательным.

Яркими примерами того, что такое нейтральные эмоции, являются:

  • безразличие;
  • любопытство;
  • удивление;
  • интерес и другие.
нейтральные эмоции

Часто используемые эмоции

В психологии существует такое понятие, как психоэмоциональный портрет личности. В него обязательно входят привычные для индивида базовые эмоции, которые влияют на способ мышления, характер и особенности жизнедеятельности человека. То есть это те эмоции, которые человек чаще остальных испытывает в своей жизни. Их набор зависит от природного темперамента, жизненных условий и способностей работать с внутренним миром. По этому набору весьма условно можно косвенно сказать, оптимист человек или пессимист. К примеру:

  1. В автобусе одному индивиду наступили на ногу. Этот факт у человека не вызвал бурной злости, потому как он расценил его не существенным или приведенным не специально.
  2. Другому же индивиду если наступят на ногу и не извинятся, то у него моментально развивается буря негативных эмоций в виде гнева и злости. Он должен найти обидчика и либо заставить извиниться, либо отомстить.
  3. Третьему человеку, если наступят на ногу, то он огорчится своей участи, погрустит, что так с ним происходит постоянно и так далее.

Источники положительных эмоций

Многие люди постоянно стремятся испытывать положительные чувства и избавляться от негатива, ведь жить в состоянии радости и оптимизма куда приятнее, чем находиться в хроническом стрессе. Для этого важно понимать, что у любого человека могут быть свои стандартные или уникальные источники положительных эмоций:

  1. Удовлетворение базовых потребностей: вкусная еда, хороший секс, полноценный отдых и сон.
  2. Положительное эмоционирование возможно вблизи других индивидов – то есть это любовные, дружеские или родственные отношения.
  3. Многие осознают, что такое положительные эмоции, когда добиваются успехов в поставленных планах, продвигаются по карьерной лестнице.
  4. Физическая активность, спорт и тренировки тоже относятся к источникам радости.
  5. Многим людям нравится чтение книг или прослушивание музыки, любование картинами.
  6. Некоторые испытывают удовлетворение от занятие конкретным видом деятельности: вышиванием, приготовлением пищи и прочее.

Какие эмоции дарит человеку общение с животными?

Учеными давно замечено, что одним из источников позитива для большинства населения планеты является общение с животными. Причем это касается как одиноких людей, частично или практически полностью изолированных от общества, так и постоянно занятых с хроническим стрессом. Психология эмоций говорит о том, что постоянные или эпизодические контакты с дельфинами, лошадьми, кошками, собаками, рыбками и некоторыми другими животными положительно влияют на:

  1. Эмоциональный фон человека. Снижается уровень стресса, нервная система успокаивается.
  2. Физическое здоровье. Длительные прогулки с собаками укрепляют иммунитет, наблюдение за рыбками в аквариуме помогает бороться с бессонницей.
  3. Дети, у которых есть домашние питомцы, имеют более развитое логическое и творческое мышление. Они более дисциплинированы благодаря тому, что за животным нужно ухаживать.
какие эмоции дарит человеку общение с животными

Как управлять эмоциями?

Все психологи говорят о том, что для качественной жизни и продуктивной деятельности человеку нужно понимать, что такое эмоции и уметь ими управлять. Такой контроль автор бестселлеров Стивен Кови считает базовым навыком жизненного успеха. Существуют разные способы управления эмоциями. Для обычного человека самым доступным считается следующий метод:

  1. Эмоцию важно признать и назвать. Нельзя стыдиться гнева или печали, обязательно в момент их возникновения нужно честно признаваться себе, что вот такое то чувство сейчас захлестнуло.
  2. Затем стоит выделить причину ее проявления. Часто это не просто реакция на ситуацию, а лишь прошлый опыт переживания подобной.
  3. Проводя постоянно такой анализ можно заметить, что интенсивность эмоции резко снижается, а то и вовсе пропадает потребность в ней благодаря истинному пониманию причины и ее устранению.

Как отключить эмоции?

Нередко на консультации у психолога эмоциональный человек интересуется, как можно отключить свои слишком бурные реакции. Однако профессионалы утверждают, что это практически невозможно. Индивид не может контролировать возникновение эмоций, ведь они не подвластны разуму. Он может лишь блокировать их проявления, но это негативно сказывается на психике, так как рано или поздно все накопленное и запертое выйдет наружу бурным фонтаном гнева или слез. Куда более рационально научиться управлять своими переживаниями и экологично их выражать.

Как проявлять эмоции?

В психологии существует и такое понятие, как экологично выражать эмоции. То есть их нельзя отключить или заблокировать, но испытывать так, чтобы не вредить себе и окружающим вполне можно научиться. Для этого важно:

  1. Понимать свои эмоции, принимать их и «называть своими именами».
  2. Не стесняться проговаривать их. Многим людям не то, что выразить словами негатив, а и позитив бывает сложно. Когда эмоция проговаривается, сразу же теряется ее интенсивность.
  3. Слишком сильные негативные эмоции можно перенаправлять. Так, родителей учат, что если сильно хочется ударить ребенка, то можно потопать ногами. Мужчины и женщины могут, к примеру, бить боксерскую грушу или подушки, рвать бумагу.
  4. После спада эмоционального всплеска важно проанализировать причины его появления и постараться минимизировать негатив в будущем.
 
Статьи по теме:
Что такое спор – зачем он нужен, особенности разных видов, стадии, правила спора
Что такое спор, можно понять, вспомнив крылатую фразу: «Платон мне друг, но истина дороже». Аристотель думал, что споря с товарищем, он познает суть. Победу в дискуссии или в полемике одерживают те, кто знает специальные приемы.
Что такое смирение – в чем проявляется, разница с гордостью и покорностью, как связано со скромностью?
Понимание того, что такое смирение в религиозном контексте и в психологии, будет совсем не лишним в нашем изменчивом мире. Чувство контроля постоянно ускользает, принося страх и тревогу. Разберемся, как и для чего нужно учиться принимать неизбежность.
Что такое парадокс Ольберса, всемогущества, Дихотомия, Буриданова осла, Ахиллеса и черепахи и другие
Вопросом, что такое парадокс, задаются не только современные философы и ученые. В данное понятие включаются события, которые невозможны по своей сути. Психологические, математические, временные, логические перевертыши заставляют напрячь мозги.
Что такое сила воли – что в нее входит, отличие от силы духа, для чего нужна, волевые качества человека
Что такое сила воли, полезно знать каждому. Правильное использование этого психического механизма может улучшить качество жизни. Есть много простых, но действенных упражнений для усиления волевой составляющей характера.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник