Что такое комплексы – какие они имеют симптомы, виды и причины, как избавиться?

Что такое комплексы – какие они имеют симптомы, виды и причины, как избавиться?

Какими бы выдающимися талантами и внешними данными ни обладал человек, на его пути к успеху и гармонии может возникнуть непреодолимое препятствие – наличие комплексов. Их отсутствием могут похвастаться единицы, а адекватная самооценка – очень редкое явление. Важно понимать, что такое комплексы и как с ними бороться.

Комплекс – что это?

С точки зрения психологии комплекс – это сформировавшаяся оценка себя или окружающей реальности, которая далека от действительности, и определяет целый ряд внутренних установок и убеждений, что в конечном итоге существенно влияет на жизнь. В основном он проявляется в переоценке своих недостатков и преуменьшении достоинств, потому приводит к подавленному эмоциональному состоянию, закрытости от мира, не смелости в поступках.

Симптомы комплексов

Понять, что перед вами не вполне уверенный в себе человек легко. Скованность чувствуется на подсознательном уровне и хорошо прослеживается в словах и движениях собеседника. Вот некоторые привычки, которые выдают комплексы человека:

  1. Беспокойство рук. Неуверенность в себе порождает повышенную нервозность из-за постоянного страха облажаться, что проявляется в неконтролируемых движениях руками. Закомплексованная личность все время что-то вертит в руках, что-то мнет, рвет, поправляет, чем-то стучит, щелкает или по-другому проявляет тревожность.
  2. Неумеренная вспыльчивость. Низкая самооценка приводит к излишней восприимчивости к словам и оценкам окружающих. Даже невинная шутка может быть воспринята болезненно и вызвать шквал эмоций и негатива.
  3. Использование слов неуверенности. Фразы вроде «может быть» и «наверное» моментально снижают весомость сказанного. Не будучи уверенными в себе, закомплексованные люди вместо «я сделаю» и «у меня получится» говорят «может быть я сделаю» и «возможно, у меня получится».
  4. Концентрация внимания на чужой жизни. Человеку, любящему обсуждать и осуждать каждого встречного, стоит объяснить, что такое комплексы. Внимание гармоничной личности направлено на себя и свое развитие, а жизнь других, тем более незнакомых, людей вызывает интерес в последнюю очередь.
  5. слова неуверенности

Причины комплексов

Сложно сказать однозначно, почему возникают комплексы. Они могут сформироваться в разной среде и при разных обстоятельствах:

  1. В семье. Не зря говорят, что все мы родом из детства. Самооценка формируется родителями, поэтому посмеивание над курносым носом ребенка, неумышленное обесценивание его детских побед или вовремя не оказанная родительская поддержка могут привести к серьезным комплексам уже во взрослой жизни.
  2. В обществе и дружеской среде. Неустойчивая самооценка из детства попадает прямиком в общество, сначала школьное. Там ее поджидают серьезные испытания, ведь дети с еще не развитым чувством такта могут быть действительно безжалостными. Поведение и слова одноклассников и учителей сильно влияют на подростковую психику и могут растоптать зачатки уверенности в себе.
  3. На своем опыте. Черная полоса в жизни может создать в сознании образ самого себя как безнадежного неудачника. Такое самовосприятие сильно сказывается на качестве жизни и представляет из себя не что иное, как комплекс.

Виды комплексов

Психологи, прорабатывающие с клиентами их неуверенность в себе, выделяют очень много видов комплексов, для каждого из которых есть свои методы. Все их можно разделить на две большие группы:

  1. Физические комплексы. Связаны с какими-то особенностями человеческого тела – высоким ростом, веснушками, лопоухими ушами, например. Воспринимаемая как недостаток, такая нестандартность вызывает у хозяина стеснение, сковывает и мешает внутренней гармонии.
  2. Ментальные комплексы. Разрушительные психологические установки, которые искажают адекватное восприятие себя как полноценной, достойной счастья личности.
  3. виды комплексов

Распространенные комплексы

Стеснение своего тела, какой бы его части это не касалось, проявляется у всех схожим образом. Ментальная закомплексованность поражает разнообразием вариантов. Только посмотрите, какие есть комплексы психологического характера: комплекс вины, жертвы, героя, мученика, отличника, нерешительности, превосходства и так далее. Все они проявляются по-разному и имеют разные корни и первопричины.

Комплекс вины

Характерен для излишне самокритичных и совестливых людей. Когда ситуация выходит из-под контроля и что-то идет не по плану, такая закомплексованность проявляется в остром ощущении вины, даже если ее нет совсем. Человек корит себя, грызет, истязает мыслями о том, что сделал недостаточно, чтобы избежать подобной ситуации, хотя на самом деле слабо мог повлиять на ход событий.

Стоит ли говорить, как сильно отравляет жизнь эта гиперответственность? Что такое острые комплексы вины, хорошо знают люди, недавно потерявшие кого-то из родителей или близких. Воспоминания обо всех ссорах или пропущенных звонках от них еще долгое время после смерти лежат тяжелым бременем на душе, подпитываясь пониманием того, что ничего уже не изменить.

Комплекс жертвы

Нередко приходится иметь дело с людьми. которые постоянно жалуются на обстоятельства, которые, якобы, всегда против них. Они уверены, что все теоретически возможное плохое обязательно случится с ними, а во всех неудачах виноват кто-то посторонний, а то и вообще судьба-злодейка. Это проявление классического комплекса вины, причина которому – заниженная самооценка и неуверенность в своей способности контролировать собственную жизнь.

Корни такого поведения могут произрастать из детства, в котором родители допускали гиперопеку по отношению к ребенку, оберегая его от всего. Повзрослевшая личность тогда вырастает неготовой самостоятельно справляться с жизненными проблемами, ждет спасения от окружающих, пребывая в роли жертвы. Часто встречаются такие комплексы у женщины в отношениях, которая обвиняет партнера во всех своих бедах, но не находит в себе смелости взять ситуацию под свой контроль и решить проблему.

Комплекс героя

Жажда чужого восхищения, стремление кого-нибудь спасать, находясь при этом в центре внимания – это тоже проявление неуверенности в себе. Закомплексованный человек ищет постороннего одобрения, потому что сам не в состоянии дать себе адекватную оценку и сомневается в том, что хоть немного хорош. Люди с комплексом героя любят хвастаться и преувеличивать свои достижения и даже способны искусственно создать ситуацию, показывающую их в лучшем свете, ради всеобщего признания.

Комплекс мученика

Его проявление очень похоже на комплекс жертвы, но их не стоит путать. Любые проблемы, особенно чужие – это слабое место хронического мученика. Он тут же взваливает на себя их решение, делает это с полной отдачей, кладя на жертвенный алтарь свои интересы и нужды. Впоследствии он возложит на эти обстоятельства вину за свое подорванное здоровье, несостоявшуюся карьеру и отсутствие счастья в жизни. Мученическое принятие на себя всех бед человечества – это не то, чем будет заниматься самодостаточная личность, потому такая жертвенность тоже считается нежелательным комплексом.

Комплекс отличника

Еще один вид психологических проблем – синдром отличника. Он проявляется в том, что человек не считает выполненной задачу, если она не сделана идеально. На первый взгляд такая черта – только плюс, ведь старательность считается отличным качеством и должна поощряться. Но на деле, стремление доводить абсолютно все до идеала действует губительно на психику, да и окружающим приносит не так много пользы. Этот комплекс распространяется не только на работу, но и заставляет человека маниакально следить за тем, чтоб его внешний вид, поведение, семья – все заслуживало наивысшей оценки.

Из названия понятно, что такой синдром формируется в школьные годы, когда хорошие отметки вызывали уважение одноклассников и похвалу родителей, то есть были максимально желанными. Что такое хронические комплексы отличника для взрослого человека? Это то же детское желание получить уважение и похвалу, выросшее вместе с ним, которое иногда мешает вовремя сделать следующий шаг, пока не доведен до совершенства предыдущий, и ведет к неврозам. Научившись трезво оценивать самого себя, от постоянной гонки за идеалом вполне реально избавиться.

Комплекс нерешительности

Наша жизнь состоит из постоянных выборов и принятия решений, но не все способны запросто их осуществлять. Люди, с комплексом нерешительности настолько не уверены в себе, что им легче опереться на мнение окружающих, чем самостоятельно определиться с тем, что им действительно нужно. Эта человеческая слабость заставляет по всем вопросам просить чужих советов, ждать, когда проблема решится сама собой, при любой возможности поступать, как все.

Такое поведение тоже закладывается еще родителями, которые, опекая чадо, не давали ему мыслить самостоятельно, все делая за него. Такой ребенок взрослеет, не понимая своих ориентиров и критериев принятия решений, поэтому уже в зрелом возрасте продолжает ждать подсказок извне. Проблема еще состоит в многообразии общественных мнений и противоречивости советов, при которых внутренний баланс человека с комплексами невозможен.

Комплекс превосходства

Все рассмотренные комплексы были следствием неуверенности в себе, но излишняя самоуверенность – это тоже нездорово. Человек, настолько убежденный в своей непревзойденности, что позволяет себе высокомерие, обесценивание и снисходительность по отношению к другим, вряд ли будет приятным собеседником и обретет друзей. Такие комплексы у мужчины или женщины лишают их возможности выстроить здоровые отношения.

Чувство превосходства может быть привито в семье, где ребенку безостановочно говорили о его уникальности и талантах. Или оно является следствием обратной ситуации: ребенка унижали и не признавали его достоинств. Тогда комплекс превосходства вырабатывается, как психологический защитный механизм. Будучи уже взрослым, такой человек отыгрывается, обесценивая окружающих, проявляя агрессию и воспринимая в штыки даже адекватное чужое мнение.

Как избавится от комплексов?

Понимая, что такое комплексы, приходит осознание, каким трудом будет избавление от них. Советы, к которым стоит прислушаться в этой борьбе:

  1. Перестаньте сравнивать себя с другими. У всех есть свои недостатки и достоинства, равняться на которые абсолютно ни к чему. Жить своей жизнью и заботиться о себе намного интереснее, поверьте.
  2. Как побороть комплексы, если не знаешь своих сильных сторон? Никак. Проанализируйте, в чем вы действительно хороши, знайте свои козыри и смело используйте их. Тогда ничто не сможет поколебать уверенности в своих силах.
  3. Отпустите прошлое. Комплексы сформированы событиями давно минувших дней. Проживите болезненные ситуации до конца и оставьте позади, освободившись раз и навсегда. Обратиться за помощью в этом к специалисту – правильное и мудрое решение.
 
Статьи по теме:
Сильная женщина – кто такая, признаки, минусы, слабости, зачем быть сильной?
Сильная женщина – успешная, самодостаточная личность, которой подчиняются даже мужчины. Она не жалуется на судьбу, а идет к намеченной цели. Такие дамы не уживаются со слабыми партнерами, у них не равные отношения.
Что такое надежда – какую роль играет в жизни человека, отличие от иллюзии, можно ли жить без надежды?
Что такое надежда, ответ на этот вопрос звучит словами из песни – как «компас земной». Действительно, человек всегда надеется только на улучшение в своей жизни. Однако они могут быть напрасными и от этого приносить вред людям.
Кто такой эгоист – как распознать, плюсы и минусы, виды и причины эгоизма
Кто такой эгоист, ответ на этот вопрос волнует каждого, кто сталкивается с черствостью и равнодушием. Корни этого явления закладываются в раннем детстве. Однако при желании человек может измениться. Здоровые проявления эго делают жизнь счастливее.
Кто такой педант – примеры, признаки, плюсы и минусы, сравнение с перфекционистом
Кто такой педант, ответ на этот вопрос требует тщательной и детальной проработки, расписанной до мелочей. В этой фразе выражена суть педантичности. Она помогает хорошо выполнять кропотливую работу, но мешает при взаимоотношениях с другими людьми.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice