Что такое меланхолия – известные симптомы и причины, отличие от депрессии
Жизнь человека наполнена не только радостью, позитивом и весельем. Порой его настигает печаль, и даже тот, кто не знает определения того, что такое меланхолия, периодически сталкивается с этим состоянием. Вызвать его могут разные факторы, но важно не затягивать с попытками справиться с ним, чтобы оно не усугубилось.
Меланхолия – что это?
Это состояния задумчивости, грусти, хандры, печали. О том, что означает слово меланхолия, объясняется в психологии – это унылое, тоскливое настроение, причины которого бывает сложно определить. Такое состояние часто сопровождается снижением энергичности, апатией, отсутствием энтузиазма. Понятие происходит от греческого языка и переводится как «черная желчь». С ней ассоциировал один из типов темперамента Гиппократ. В психологии меланхолик – человек, склонный к глубоким переживаниям, повышенной чувствительности.
До 20 века под тем, что это такое меланхолия, понималось психическое расстройство, но позже его стали применять не как диагноз, а проявление печали, которая может настичь каждого человека. В современном значении это состояние ассоциируют с депрессией, но в психологии принято считать, что это уже более глубокое, длительное и опасное явление. Если меланхолия затягивается, следует обратиться к специалисту. При тяжелом течении она может перерасти в опасные расстройства.
Симптомы меланхолии
Важно понимать, как распознать это состояние. Выявить его поможет само определение того, что значит меланхолия, и такие его признаки:
- плохое настроение;
- уныние, тоска, происхождение которых сложно объяснить;
- сонливость;
- снижение самооценки;
- появление склонности к обвинению себя в происходящем;
- равнодушие к окружающему миру и событиям;
- утрата способности получать удовольствие от того, что приносило его раньше;
- потеря аппетита;
- склонность к зацикливанию на несущественных проблемах;
- снижение реакций, памяти, внимания.
Причины меланхолии
Существует ряд провоцирующих это состояние факторов. Учитывая, меланхолия, что это такое и как она проявляется, запустить их механизм могут многие негативные события, явления в жизни человека. Среди таких факторов:
- Меланхолический темперамент, который является врожденным. Человек-меланхолик от природы склонен к состоянию тоски, хандры, причины которой найти сложно.
- Комплекс неполноценности, основой которого может служить даже незначительная деталь во внешнем виде.
- Наличие фобий, заставляющих человека жить в страхах.
- Что такое меланхолия, можно познать и из-за психологических проблем, которые могут быть вызваны проблемами на работе, в отношениях, со здоровьем.
- Отсутствие желаемого социального статуса, из-за которого человек ощущает себя ущербным.
- Склонность к резким перепадам настроения, одно из которых может не покидать длительное время.
- Соматические болезни, которые пагубно влияют на психику, нервную систему человека.
Чем меланхолия отличается от депрессии?
Эти термины часто отождествляют. Меланхолия – это в психологии синоним инволюционной депрессии (эндогенной, циклоидной, циркулярной). Сама же она в науке рассматривается как расстройство настроения. Считается, что термин депрессия – это современное понятие, которое по значению аналогично меланхолии. Психологи делают акцент на том, что вторая понимается как снижение настроения по сравнению с обычным, а вторая – такое же состояние, но продолжающееся в течение длительного времени. Будучи затяжной, депрессия может привести к ухудшению здоровья и на физиологическом уровне.
Виды меланхолии
Существует следующая классификация подобных состояний:
- Головная, вызванная нарушениями, происходящими в головном мозге.
- Телесная, при которой меланхолическое настроение спровоцировано изменениями в организме, особенностями анатомического строения тела человека.
Немецкий философ и врач Даниил Зеннерт классифицировал это состояние в соответствии с его возможными причинами так:
- Меланхолия от поражения головного мозга.
- Вызванная сильной любовью.
- Спровоцированная сердечными заболеваниями и болезнями других органов.
- Меланхолия от недугов репродуктивной системы.
- Ипохондрическая, вызванная болезнями печени, селезенки, кишечника.
- Атоническая меланхолия, при которой человек подолгу находится в одной позе в одном месте.
- Состояние, спровоцированное склонностью к бродяжничеству.
Лечение меланхолии
Борьбу с ней можно начать вести самостоятельно. Есть ряд способов того, как избавиться от меланхолии своими силами:
- Нужно стараться больше времени проводить в общении с людьми.
- Хорошо помогает справляться с проблемой спорт.
- Для женщин хорошим помощником в борьбе является шоппинг.
- Посещение театров, кинотеатров, библиотеки, культурных мероприятий – хорошее подспорье в улучшении морального состояния.
- Меланхоличный человек нуждается в наполнении своей чувственной сферы, чему способствует интимная жизнь, душевные беседы с близкими людьми.
- Настрой на позитивное мышление дает помощь другим – тем, кто в ней нуждается.
- Получить моральное удовлетворение поможет поход в церковь. Бороться этим способом с печалью и тоской можно только в случае, если человек верит в Бога.
Лекарство от меланхолии
Если и есть какие-то препараты, способные помочь в борьбе с этой проблемой, то назначать их должен специалист. Если вы меланхоличный человек, избавляйтесь от тоски и посредством чтения книг. Одной из них может стать сборник Рэя Брэдбери, который так и называется – «Лекарство от меланхолии». В нем собраны рассказы известного писателя, которые вызовут добрую улыбку, позитивное настроение, помогут верить в то, что надежда есть всегда, а чудеса существуют.
© Orphus