Депрессия у женщин

депрессия у женщин

Представительницы прекрасного пола нередко склонны переживать по самым разным поводам. Однако если вовремя не остановиться, то можно опуститься на дно женской депрессии. Это – не просто плохое настроение, это отсутствие стремления к жизни, ощущение себя несчастной в течение длительного времени. В некоторых случаях можно справиться самостоятельно, в иных же поможет только врач.

Депрессия у женщин - причины

Если девушка в депрессии, то у этого всегда есть своя причина. Наиболее распространены следующие:

  1. Очередная неудача в личной жизни, проблемы в отношениях.
  2. Длительные проблемы с деньгами, работой.
  3. Отсутствие дружеской поддержки.
  4. Несоответствие собственным идеалам, комплексы.

Кроме того, нельзя не упомянуть и послеродовую депрессию у женщин, поскольку она встречается в жизни практически каждой представительницы прекрасного пола. Необходимость полностью отказаться от привычного распорядка жизни и посвятить себя малышу обычно переносится с трудом даже теми, кто мечтал о материнстве.

Как женщине выйти из депрессии?

Вопрос о том, как вывести девушку из депрессии, довольно сложный. Попробуйте такие простые меры, если у вас не серьезное заболевания, а легкая степень, они непременно помогут:

  1. Постарайтесь решить проблему, которая вас мучает, или поставить на ней точку.
  2. Ежедневно включайте в рацион источники гормона радости: бананы, шоколад, цитрусы, орехи.
  3. Принимайте расслабляющие ванны.
  4. Купите обновку или измените внешность.
  5. Занимайтесь спортом – это лучшее средство для настроения.
  6. Регулярно встречайтесь с близкими и заводите знакомства.

Главное – не опускайте руки, ухаживайте за собой, и скоро этот период пройдет. Любые трудности присутствуют в нашей жизни только какое-то определенное время, а дальше от них остаются только воспоминания.

 
Статьи по теме:
Завышенная самооценка
В современном мире одними из наиболее ценных человеческих качеств являются амбиции. Без них было бы трудно сделать карьеру, познакомиться с понравившимся человеком или обрести массу друзей. Однако есть и обратная сторона медали - чересчур завышенная самооценка не приносит своему обладателю ничего кроме проблем и вражды с окружающим миром.
Неловкие ситуации
Мы часто наблюдаем смешные и забавные случаи, которые происходят с окружающими людьми. Начиная с падений на льду и заканчивая случайным сидением на коленках у какого-нибудь молодого человека в момент встряски автобуса. Нам весело смотреть на это со стороны. Но что делать, если в неловкой ситуации оказались мы сами?
Суицид - причины
Жизнь дается нам лишь однажды. Ее нельзя повернуть вспять или обменять на более качественную. Она непрерывна и полна разного рода событий. Именно они и становятся причиной желания покинуть этот мир. Все люди разные, но почти у всех есть общие обстоятельства, которые толкают их на совершение суицида.
Как защититься от энергетического вампира?
Жизненные силы человека - понятие переменчивое. К тому же на них постоянно покушаются все кому не лень. Сюда относятся события, заставляющие нас чувствовать себя как выжатый лимон, и люди, которые сидят на шее и пьют нашу кровь. Они же - энергетические вампиры.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice