Детокс-диета

детокс диета

Детокс-диета в последнее время обрела удивительную популярность. Она представляет собой особую систему, благодаря которой достигается не только снижение веса, но и освобождение организма от накопленных шлаков и токсинов, которые отравляют его изнутри.

Детоксикация организма: диета

Стоит подготовиться к тому, что это дело не двух дней и даже не двух недель. В течение первого месяца примерное диетическое меню будет помогать избавиться от привычки употреблять в пищу вредные продукты. Для этого рекомендуется просто отказаться от тяжелой, высококалорийной, жирной и сладкой пищи. Через две недели после этого у вас произойдет привыкание, и вы больше не будете мучиться от нехватки сочного жирного мяса. С самого начала приучите себя к тому, что последний прием пищи должен будет заканчиваться в 8-9 часов вечера.

С того же самого момента, через две недели первичной подготовки, настает момент переходить на еще более ужесточенный рацион, который включает в себя исключительно растительную пищу.

При этом с самого начала стоит приучать себя пить натощак воду – точнее, один стакан чистой горячей воды с лимоном сразу после пробуждения. Это позволяет «включить» в работу все системы организма и позволяет активнее избавляться от шлаков.

На данном этапе рекомендуется сосредоточить свое внимание на следующих продуктах:

  • свекла, морская капуста, брокколи, морковь, сладкий красный перец;
  • виноград, гранаты, яблоки, цитрусовые, спаржа, артишоки, бананы;
  • чернослив;
  • укроп, петрушка, лук, рукола и другие виды салата и зеленых овощей;
  • злаки, пророщенная пшеница;
  • единожды в неделю разрешена порция птицы, рыбы или козьего сыра.

Если вы построите свой рацион исключительно на этих продуктах, вы очень быстро заметите результаты. Однако даже если вы решите что-то добавить в свой рацион, следите за тем, чтобы это были не следующие продукты:

  • кофе;
  • сладости;
  • мучное;
  • жирное;
  • алкоголь.

На протяжении всех этапов диеты не забывайте пить натощак. Уже за первые три дня детокс-диеты (не путать с подготовительным этапом) вы сможете вывести из организма все шлаки и токсины, через пять дней организм включит в работу все свои восстановительные функции, а через десять дней ваш организм будет полностью свободен от токсинов на всех уровнях, включая кровоток.

Детокс-диета: меню

Существуют и особые предписания, касающиеся примерного цикличного меню данной диеты. Например, существуют ограничения на продукты и время их употребления.

  • 8:00-12:00: разрешены неограниченно любые продукты, в том числе виноград, бананы, цитрусы, киви и т.д;
  • 12:00-20:00: разрешены овощи в любом виде, кроме жареного: свежие, тушеные, запеченные, в виде салатов и т.д;
  • 20:00-8:00: есть запрещено, можно пить воду, травяной чай, отвар шиповника без сахара и других добавок.

Противопоказания диеты

Детокс-диета разрешена не каждому: существуют некоторые заболевания и состояния, при которых такая диета не рекомендована. В список ограничивающих факторов входят:

  • низкий уровень сахара в крови;
  • хронические заболевания;
  • болезни сердца;
  • болезни ЖКТ;
  • примерное цикличное меню
  • диабет;
  • возраст младше 18 лет;
  • возраст старше 60 лет;
  • беременность и период лактации.

Во всех остальных случаях использование такой диеты разрешено и целесообразно. Она хоть и предполагает довольно строгие ограничения, однако дает такой замечательный очистительный эффект для организма, что пройдя полный курс, не пропуская ни одного этапа, вы ощутите невероятную легкость во всем теле и избавитесь от лишних килограммов. В качестве выхода из диеты и последующего питания рекомендуется использовать схему, приближенную к первому подготовительному этапу: то есть кушать то же, что и всегда, но избегать тяжелой, жирной пищи.

 
Статьи по теме:
Диета при тромбозе
Диета при тромбозе нацелена на улучшение состояния сосудов и вен, а также на предотвращение более тяжелого развития болезни. При этом следует обратить внимание на то, что диета – это не единственный метод лечения. Нужно также обратить внимание и на другие факторы, о которых речь пойдет в статье.
Диета при увеличении печени
Диета при увеличении печени является важным фактором на пути к выздоровлению. Конечно, при таком серьезном заболевании нужно обязательно проконсультироваться у врача, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию. Общие же положения вы найдете в статье.
Диета при эрозии желудка
Диета при эрозии желудка должна быть максимально щадящей для органов пищеварения. Исключаются многие острые, жареные блюда, алкоголь, грубая, слишком горячая или холодная пища. Из статьи вы также узнаете, на каких продуктах нужно строить свой рацион.
Антираковая диета доктора Ласкина
Антираковая диета доктора Ласкина, конечно, не является панацеей от этого страшного заболевания, но, тем не менее, способна помочь в некоторых случаях или предупредить болезнь. Из статьи вы узнаете о рационе этой системы питания и увидите примерное меню.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник