Диагностика эмоционального интеллекта - тест

Диагностика эмоционального интеллекта - тест

Методика предложена для выявления способности понимать отношения личности, репрезентируемые в эмоциях, и управлять эмоциональной сферой на основе принятия решений. Она состоит из 30 утверждений и содержит 5 шкал:

  • эмоциональная осведомленность;
  • управление своими эмоциями (скорее эмоциональная отходчивость, эмоциональная неригидность);
  • самомотивация (скорее как раз произвольное управление своими эмоциями, исключая пункт 14);
  • эмпатия;
  • распознавание эмоций других людей (скорее умение воздействовать на эмоциональное состояние других людей).

Инструкция к тесту

Ниже вам будут предложены высказывания, которые так или иначе отражают различные стороны вашей жизни. Пожалуйста, напишите цифру справа от каждого утверждения, исходя из оценки ваших ответов:

  1. Полностью не согласен (-3 балла).
  2. В основном не согласен (-2 балла).
  3. Отчасти не согласен (-1 балл).
  4. Отчасти согласен (+1 балл).
  5. В основном согласен (+2 балла).
  6. Полностью согласен (+3 балла).
эмоциональный интеллект тест

Тест

  1. Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни.
  2. Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в своей жизни.
  3. Я спокоен, когда испытываю давление со стороны.
  4. Я способен наблюдать изменение своих чувств.
  5. Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни.
  6. Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость, внутренний подъем и юмор.
  7. Я слежу за тем, как я себя чувствую.
  8. После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами.
  9. Я способен выслушивать проблемы других людей.
  10. Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях.
  11. Я чувствителен к эмоциональным потребностям других.
  12. Я могу действовать на других людей успокаивающе.
  13. Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия.
  14. Я стараюсь подходить к жизненным проблемам творчески.
  15. Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей.
  16. Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности.
  17. Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема.
  18. Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения.
  19. Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы».
  20. Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто.
  21. Я могу хорошо распознавать эмоции по выражению лица.
  22. Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать.
  23. Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются.
  24. Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей.
  25. Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью.
  26. Я способен улучшить настроение других людей.
  27. Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми.
  28. Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей.
  29. Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей.
  30. Я могу легко отключиться от переживания неприятностей.

Ключ к тесту

Шкалы Вопросы
Эмоциональная осведомленность 1, 2, 4, 17, 19, 25
Управление своими эмоциями 3, 7, 8, 10, 18, 30
Самомотивация 5, 6, 13, 14, 16, 22
Эмпатия 9, 11, 20, 21, 23, 28
Распознавание эмоций других людей 12, 15, 24, 26, 27, 29

Уровни парциального эмоционального интеллекта в соответствии со знаком результатов:

  • 14 и более – высокий;
  • 8-13 – средний;
  • 7 и менее – низкий.

Интегративный уровень эмоционального интеллекта с учетом доминирующего знака определяется по следующим количественным показателям:

  • 70 и более – высокий;
  • 40-69 – средний;
  • 39 и менее – низкий.
эмоциональный интеллект плюсы и минусы
 
Статьи по теме:
Сторителлинг - виды и секреты маркетингового приема
Для более полного и четкого усвоения информации используется метод сторителлинга. Он применяется в разных жизненных сферах: в бизнесе, в работе, в семье. Красочные истории оказывают прямое влияние на слушателей, призывая их к действию.
Метафорические карты – что это такое, как работать с ассоциативными картами?
Метафорические карты – эффективный психологический инструмент, помогающий раскрыть глубинные причины того, что происходит в бессознательном человека, вывести их на уровень осознания и найти ресурс для решения проблемы, исцелить застаревшую психотравму.
Трансформационные игры – что это и как они работают?
Трансформационные игры созданные психологами и исследователями тайных бессознательных процессов обладают огромным терапевтическим эффектом для разных сфер жизни человека. В игровом пространстве происходит четкое осознание своего дальнейшего пути.
Проективные методики – преимущества и недостатки в работе со взрослыми и детьми
Проективные методики – это психологический диагностический инструмент для выявления личностных особенностей. Является незаменимым в тестировании маленьких детей в образовательных учреждениях. Широко применяется в сфере кадров, при приеме на работу.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник