Фитнес > Диеты > Диета для 2 группы крови

Диета для 2 группы крови

Самую большую часть людей (38%) объединят вторая группа крови. Она характеризует спокойных, уравновешенных людей, склонных, как и их предки к оседлости. Они легко вливаются в коллектив, усидчивы и трудолюбивы. Их организм легко принимает изменения климата, приспосабливается к новым условиям, но не имеет генетической предрасположенности к употреблению мяса.

Для людей со второй группой крови предпочтительна вегетарианская диета. Им следует есть овощи, фрукты (кроме цитрусовых, кокосов и бананов), бобовые, все виды круп. Молочные и кисломолочные продукты нужно ограничивать, но их можно заменить продуктами из сои (соевое молоко, тофу). Изредка можно употреблять рыбу (кроме икры, палтуса, селёдки и морепродуктов – их вообще следует исключить из меню). Как источник белка можно есть яйца и совсем небольшое количество индейки и курицы. Пить можно чёрный кофе, зеленый чай, красное сухое вино, а также овощные и фруктовые соки из продуктов, выращенных в вашем регионе.

Диета для 2 группы крови учитывает особенности нежной слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта людей с этой группой крови. Их запрещены острые приправы, уксус, все томатные соусы, майонез, специи. Не стоит есть солёную рыбу, огурцы, помидоры, капусту, картофель, продукты с высоким содержание сахара, почти все виды масла (оливковое и репейное можно употреблять в ограниченных количествах). Диета для 2 группы крови подходит людям как с положительным, так и с отрицательным резус фактором.

Статьи по теме:

Диета для 3 группы крови

Древние предки людей с третьей группой крови часто переселялись с места на место. Благодаря этому их организм привык к качественному перевариванию любого вида пищи, кроме той, которая содержит большое количество глютена.

Диета для 4 группы крови

Обладателям самой редкой, четвёртой группы крови, следует внимательно следить за тем, что они кладут в свою тарелку, так как одновременное употребление некоторых видов продуктов может привести к нежелательным последствиям для всей пищеварительной системы.

Жесткая диета

Многие женщины, задавшись целью похудеть, определяют для себя слишком маленькие сроки. Это очень негативно сказывается на организме, так как то время, которое выделяется представительницами прекрасного пола на похудение, он становится жертвой жёсткой несбалансированной диеты.

Рыбная диета

Если вы до сих пор ищите диету, которая бы не просто помогла избавиться от лишних килограммов, но и была максимально приближена к здоровому и сбалансированному питанию – рыбная диета это то, что вам нужно. А таблица калорийности рыбы и морепродуктов поможет вам сориентировать в составлении рациона.