Диета манекенщиц
Практически каждая девушка мечтает иметь фигуру, как у манекенщиц. Стройные ноги, плоский живот, упругие ягодицы, звучит заманчиво, не правда ли? Вам необходимо знать, чтобы достичь таких результатов, нужно долго трудиться. Первое, на что необходимо обратить внимание – диета манекенщиц. Существует несколько вариантов, но наиболее популярным считается быстрый метод, который рассчитан на несколько дней.
Диета манекенщиц на 3 дня
Разработчики этого варианта похудения уверяют, что за это время можно потерять до 4-х кг. Чтобы похудение моделей не казалось вам однообразным, рассмотрим несколько вариантов разрешенного меню.
Вариант №1
Утро – яйцо, приготовленное всмятку.
Через 3 ч – 180 г обезжиренного творога и чашка чая без сахара.
Еще через 3 ч – то же самое.
Вариант №2
Утро – яйцо.
Обед – 180 г обезжиренного творога и чашка чая без сахара.
Полдник – 200 г салата, который состоит из свеклы, яблок и орехов, либо 240 г творога с добавлением орехов, зелени и чеснока.
Вечер – стакан обезжиренного кефира.
Вариант №3
Утро – 250 г бананов и стакан яблочного сока.
Обед – 300 г салата приготовленного из капусты, яблок, свеклы и зелени, заправить его можно оливковым маслом. Кроме этого приготовьте грибной суп и съешьте не больше 450 г. Также разрешается съесть 250 г гуляша из сои, зеленого горошка, морковки, лука и зелени. Выпить можно стакан клюквенного сока.
Полдник – 180 г обезжиренного творога и чай.
Вечер – 300 г салата из болгарского перца, капусты, яблок, а также 220 г творога, который необходимо смешать со свеклой, зеленью, чесноком и сметаной. Выпить можете чай и кефир.
Диета манекенщиц непременно принесет вам желаемые результаты, но только на некоторое время, так как чтобы удержать вес, необходимо полностью изменить свой рацион питания и образ жизни.
Не рекомендуется использовать такой способ похудения людям, у которых есть проблемы с желудком, кишечником, почками, сердцем и сосудами.
© Orphus