Диета на активированном угле

диета на активированном угле

Сегодня существует огромное количество диет, которые предлагают различные методы похудения. Предлагаю уделить внимание диете на активированном угле. Смысл такого похудения заключается в том, что уголь будет выводить из организма токсины и шлаки, а значит и лишние килограммы.

Почему активированный уголь?

Люди, которые пользуются этой диетой, считают, что уголь не дает возможность жиру поступать и усваиваться в организм, а благодаря этому количество съеденных калорий минимальное. Диета на основе активированного угля может проходить по трем принципам:

Первый вариант. Длиться в течение 21 дня, только весь курс делят на 3 недели, между которыми должен быть недельный отдых. Вам нужно будет кушать таблетки во время каждого приема пищи. Количество таблеток зависит от вашего веса, на каждые 10 кг приходит 1 таблетка. За этот период вы можете скинуть около 6 кг.

Второй вариант. Вам необходимо употреблять активированный уголь утром перед едой. Сначала вам необходимо выпивать 10 таблеток, а потом ежедневно нужно добавлять по 2 шт. Вам необходимо дойти до значения в 30 таблеток зараз.

Третий вариант. В этом варианте независимо от вашего веса, вам необходимо перед каждым основным приемом пищи выпивать по 6 таблеток угля.

Еще несколько правил для диеты с активированным углем:

  1. Уголь вам необходимо запивать очищенной минеральной водой без газа.
  2. Между приемом угля и пищи должно пройти минимум 20 минут.
  3. Чтобы достичь лучшего результата вы можете употреблять слабительного растительного происхождения.
  4. Разрешенные продукты: овощи, фрукты, нежирные виды мяса, рыбы и молочных продуктов, а так же черный хлеб и растительное масло. Пить разрешается сок и зеленый чай без сахара.
  5. Запрещенные продукты: соль, сахар, выпечка, животные жиры, алкоголь и сладкое.

Как и все диеты для похудения, активированный уголь имеет противопоказания: таким способом нельзя худеть людям, которые регулярно употребляют какие-либо медикаменты, а так же если есть кровотечения и проблемы со слизистой желудка.

Давайте рассмотрим приблизительное меню диеты с помощью активированного угля.

Понедельник

Утро – скушайте 1 кусочек черного хлеба с маслом и небольшим кусочком сыра, запейте 1 чашкой зеленого чая.

Обед – приготовьте гречку без соли, а так же скушайте хлеб и выпейте 1 стакан любимого сока.

Полдник – запарьте 1 тарелочку любимых хлопьев, которые можете заправить 2 ст. ложками йогурта.

Ужин – скушайте 1 тарелку салата из любимых фруктов, который можете заправить йогуртом, а так же выпейте 1 стакан ананасового сока.

Вторник

Утро – скушайте 1 кусочек черного хлеба с маслом и 1 куриное яйцо, запейте 1 чашкой зеленого чая.

Обед – приготовьте рагу из овощей без соли, а так же скушайте хлеб и выпейте 1 стакан любимого сока.

Полдник – выпейте 1 стакан кефира.

Ужин – скушайте 100 г отварной куриной грудки и 1 кусочек черного хлеба, а так же выпейте 1 стакан ананасового сока.

Среда

Утро – меню, как в понедельник.

Обед – сварите небольшой кусочек говядины, а так же скушайте хлеб и йогурт, а запейте все 1 стакан любимого сока.

Полдник – меню, как в понедельник.

Ужин – приготовьте 1 тарелку пюре из картофеля, которое запейте 2-мя стаканами томатного сока.

Четверг

Утро – скушайте 1 кусочек черного хлеба с маслом и небольшим кусочком ветчины, запейте 1 чашкой зеленого чая.

Обед – приготовьте немного картофельного пюре, 1 кусочек вареной рыбы, а так же скушайте хлеб и выпейте 1 стакан любимого сока.

Полдник – приготовьте свекольный салат, который необходимо заправить сметаной, а так же скушайте кусочек черного хлеба.

Ужин – меню, как в понедельник.

Пятница

Утро – меню, как во вторник.

Обед – приготовьте рис без соли, сварите кусочек куриной грудки, а так же скушайте хлеб и выпейте 1 стакан любимого сока.

Полдник – скушайте 1 тарелку фруктового салата, который заправьте йогуртом и выпейте чашку зеленого чая.

Ужин – скушайте 2 вкрутую сваренный яйца, а так же выпейте 1 стакан кефира.

Суббота

Утро – меню, как в понедельник.

диета с активированным углем

Обед – приготовьте гречку без соли, овощной салат, а так же скушайте хлеб и выпейте 1 стакан любимого сока.

Полдник – скушайте немного творога.

Ужин – натрите на терке 1 яблоко и морковку, плюс ломтик черного хлеба и запейте зеленым чаем.

Воскресенье

Утро – меню, как во вторник.

Обед – меню, как во вторник.

Полдник – меню, как в понедельник.

Ужин – скушайте 3 банана и выпейте 1 чашку зеленого чая.

Не забывайте про активированный уголь, который необходимо употреблять по выбранной вами схеме.

 
Статьи по теме:
Как пить имбирь, чтобы похудеть?
В этой статье мы расскажем о том, как правильно пить имбирь, чтобы он оказывал максимально благоприятное воздействие для похудения, о его полезных свойствах и противопоказаниях.
От кофе худеют или толстеют?
Наверняка, те, кто следит за своей фигурой, не раз задавали себе вопрос о том, как влияет кофе на количество жировой ткани в организме. В этой статье мы расскажем о том, худеют от кофе или, все-таки, полнеют.
Самая лучшая диета для похудения
Самая лучшая диета для похудения, та диета, которая помимо сбалансированности и разумного подхода к составлению рациона подходит именно вам, учитывая индивидуальные особенности вашего организма.
Как разогнать метаболизм?
От того, какой у нас обмен веществ, во многом зависит стройность фигуры или ее отсутствие. Как разогнать метаболизм, если он у вас низкого уровня мы расскажем в этой статье.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник