Диета при анемии

диета при анемии

Анемией принято считать заболевание, при котором в крови человека имеется недостаток эритроцитов и гемоглобина, связано это с недостатком железа в организме. Людям с такими проблемами следует соблюдать соответствующую диету, основой которой является употребление продуктов, богатых железом и кальцием.

Диета при железодефицитной анемии

Питаться при этом заболевании необходимо пять раз за день, а количество потребляемых белков составлять примерно 135 г. Диета при анемии включает в себя следующие продукты:

  • мясо птицы;
  • зелень;
  • творог;
  • яйца;
  • злаки;
  • печень;
  • масло;
  • нежирная телятина;
  • рыба.

Очень важно включать в ежедневное меню фрукты и овощи. Тыква, хурма, морковь, яблоки, все эти продукты отлично восполняют в организме недостаток основных витаминов и минералов. А вот от жареных блюд желательно отказаться, питание должно быть достаточно калорийным, но маложирным. Диета при анемии у взрослых должна быть разработана врачом, с учетом индивидуальности организма.

Предлагаем вам примерное меню диеты при анемии средней степени:

  1. Завтрак. Утром следует употреблять любую кашу из злаков и овощной салат, из напитков предпочтение нужно отдать кефиру или молоку. Такое питание улучшит самочувствие и придаст бодрости на целый день.
  2. Второй завтрак. Любые овощи и фрукты, железодефицитная анемия диетана ваш выбор, главное чтобы продукты были свежими.
  3. Обед. Питание в это время должно быть плотным и разнообразным, например, борщ с мясом, на второе - рис с курицей, из напитков – компот из ягод.
  4. Полдник. Пшенная или овсяная каша, а после отвар из шиповника, который обогатит организм жизненно важными минералами.
  5. Ужин. Отличным вариантом на вечер будут тушеные овощи с небольшим количеством мяса.

Также за день необходимо съедать до 50 грамм сахара и до 200 грамм ржаного и пшеничного хлеба.

 
Статьи по теме:
Диета при гепатозе печени
При любых заболеваниях органов ЖКТ, первое, что назначает врач наряду с медикаментами - диетическое питание. В этой статье речь пойдет о диете при жировом гепатозе печени.
Диета 8 при ожирении
Среди самых эффективных диет, которые рекомендуют при ожирении, лидирует диета №8, которая создана специально для тех, кто страдает этим недугом. В этой статье мы расскажем о правилах такой диеты и ее меню.
Диета номер 8
Диета номер 8 направленна на восстановление обмена веществ и последующее снижение веса. Такая диета создана для людей, страдающих ожирением и на сегодня является самой эффективной.
Диета 8 - меню на неделю
В этой статье мы расскажем об особенностях диеты №8, которую назначают людям, страдающим ожирением. Вы узнаете о разрешенных и запрещенных продуктах и примерном меню такой диеты.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник