Диета при диарее

диета при диарее

Каждый человек, которому знакома такая проблема, готов сделать все, чтобы от нее избавиться – и диета при диарее является одной из важный мер, которые стоит предпринять. Из-за нарушения всасывающей функции кишечника происходит потеря воды и многих важных минералов – калия, натрия и кальция. Из-за этого могут страдать почки, ЦНС и даже сердечно-сосудистая система.

Психологические причины диареи

Причины возникновения диареи могут быть самыми разными, но если проблем с питанием вы не видите, то возможно стоит говорить о психосоматической природе. Это называется эмоциональная диарея.

Человек в этом случае подвержен страхам из-за требований, которые ему предъявляют окружающие, или даже он предъявляет сам себе. Человек ощущает себя беспомощным из-за несоответствия, из-за страха провала. Часто такое явление наблюдается перед экзаменами, важной встречей и т.д. Нередко это связано со страхом перемен.

В этом случае справиться с болезнью можно, если ставить перед собой небольшие задачи, постепенно увеличивая их важность. Не взваливайте на себя все сразу, разделяйте и справляйтесь с проблемами по частям. Каждый успех будет вести вас к избавлению от страхов.

Диарея: лечение и диета

Главное в диете при диарее – это выпивать необходимый объем жидкости, поскольку иначе сильно страдают все системы организма. Существуют специальные порошки для растворов - «Регидрон», «Гастролит» - их нужно разводить и пить согласно инструкции. Кроме этого, рекомендована теплая щелочная минеральная вода, некрепкий чай с лимоном. Важно, чтобы жидкость поступала постоянно – каждый 15 минут. Объем воды вам должен прописать врач исходя из различных факторов. Ни одна диета при диарее у взрослых не обходится без этого.

Многие стремятся ограничить питание, однако в данной ситуации голодание только замедляет восстановление функций кишечника. Диета, требующаяся при диарее, включает в себя следующие продукты:

  • блюда только отварные, приготовленные на пару или в протертом виде;
  • каши - только жидкие и только приготовленные на воде (гречневая, манная, рисовая, овсяная);
  • сухари из белого хлеба (вместо хлеба);
  • белки - протертый творог, омлет на пару, рыбные или мясные паровые котлеты из нежирных сортов рыб и мяса.

Кроме этого списка допущений нельзя забывать и о списке строгого запрета. Диета при острой диарее требует полного отказа от таких продуктов:

  • квашеная капуста, редис, свекла, огурцы, редька;
  • цельное молоко, ряженка, сливки, йогурты;
  • любой виноград, сливы, фруктовые соки;
  • бобовые – фасоль, горох, чечевица и т.д.;
  • жирные сорта птицы, мяса, рыбы;
  • мясные и рыбные бульоны;
  • пряности, специи, соусы;
  • черный хлеб;
  • алкоголь.

Кроме этого, необходимо также ограничить и потребление сахара, причем во всех видах. Питание во время частых приступов диареи нужно выдерживать строго, чтобы не продлевать это неприятное явление.

Диета при диарее: примерное меню

Чтобы было проще сориентироваться, предлагаем вам простой пример меню на один день, которое можно использовать как в период обострения, так и в качестве диеты после диареи.

  • завтрак: протертый творог, каша овсяная на воде, чай без сахара;
  • питание после диареи
  • 2-й завтрак: свежий отвар из ягод черники (один стакан);
  • обед: крупяной суп на мясном бульоне, мясные паровые тефтели, рисовая каша на воде;
  • полдник: теплый отвар шиповника без сахара;
  • ужин: омлет на пару, протертая гречка на воде, чай без сахара;
  • перед сном: стакан киселя.

Питание после диареи должно быть менее строгим и постепенно включать в себя один за другим продукты из вашего обычного списка. Не стоит пытаться резко выходить из этого питания, иначе проблемы могут вернуться.

 
Статьи по теме:
Питание при инсульте
Диета при инсульте нацелена на то, чтобы не допустить ухудшения состояния ваших сосудов и развития заболевания. Из статьи вы узнаете, какие продукты следует навсегда исключить из вашего рациона, а какие должны входить в него ежедневно.
Питание при низком гемоглобине
Питание при низком гемоглобине должно помогать поднимать уровень этого вещества в крови. Для этого необходимо обогатить рацион продуктами с высоким содержанием железа, причем такими, которые будут хорошо усваиваться. Рассмотрим подробнее.
Питание при онкологических заболеваниях
При онкологических заболеваниях от рациона часто зависит самочувствие больного. Правильно подобранное сбалансированное меню способно помочь легче переносить лечение и восстанавливаться после операции. Из статьи вы узнаете, какие продукты вошли в список разрешенных.
Диета при бронхиальной астме
Диета при бронхиальной астме предполагает исключение всех аллергенных продуктов, которые могут спровоцировать приступ, и тем самым смягчает протекание этого заболевания. Из статьи вы узнаете, какие продукты следует включить в рацион, а от каких лучше отказаться.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice