Диетические сладости

диетические сладости

Еда является важной составляющей нашей жизни. Ни один праздник не обходится без вкусных и красивых блюд на столе. Поэтому даже самая результативная диета может стать настоящим испытанием, если на всем ее протяжении мы вынуждены отказывать себе в маленьких сладких радостях. но не стоит унывать, ведь существует множество рецептов не только вкусных и полезных, но и низкокалорийных десертов.

Клубничный чизкейк

Вот несложный рецепт диетической сладости к чаю, который оценят многие.

Ингредиенты:

  • вода – 100 мл;
  • желатин – 6 чайных ложек
  • ванильный сахар – 2 десертных ложки;
  • обезжиренный йогурт – 300 мл;
  • клубника – 150 г.

Приготовление

В небольшую кастрюльку налить теплую воду, высыпать в нее желатин и сахар и оставить растворяться на 10-15 мин. Поставить кастрюльку на медленный огонь и постоянно помешивая, греть воду до полного растворения желатина.

В форму для чизкейка залить йогурт и воду с желатином, аккуратно размешать и на час убрать в холодильник, застывать. Клубнику вымыть, очистить и нарезать дольками.

Готовый чизкейк украсить клубникой и веточкой мяты, сверху слегка присыпать сахарной пудрой. Подавать, разделив на порции.

Бананово-клубничный смузи

В домашних условиях можно приготовить другой вариант диетической сладости.

Ингредиенты:

диетические сладости к чаю
  • обезжиренный йогурт – 200 мл;
  • целый банан;
  • клубника – 200 г.

Приготовление

Банан и клубнику вымыть, очистить и охладить, заем нарезать небольшими дольками. Выложить в емкость для блендера, добавить йогурт и перемешать. Разлить по бокалам и украсить свежими ягодами и веточкой мяты.

Как видите, десерты просты в приготовлении и отлично выглядят. В их отменном вкусе вы убедитесь, приготовив их самостоятельно. И помните: самые диетические и полезные сладости получаются из свежих фруктов.

 
Статьи по теме:
Изюм - польза и вред
Не смотря на то, что изюм считается очень полезным, насыщенным различными витаминами, микронутриентами и другими питательными веществами, как и любой другой продукт, он имеет и некоторые противопоказания.
Жареные семечки - польза и вред
В этой статье мы расскажем о полезных свойствах и возможном вреде жареных семечек. Вы узнаете о том, какие полезные вещества содержат семечки и о том, в каких случаях все-таки стоит отказаться от их употребления.
Инжир – калорийность
В этой статье мы поговорим о калорийности любимого многими инжира, а также о том, сколько калорий в его сушеном варианте. Еще вы узнаете от том, какие полезные вещества содержатся в инжире.
Кунжут - полезные свойства и противопоказания
Эта статья расскажет о противопоказаниях и полезных свойствах кунжута, которых, к счастью, в нем гораздо больше. Вы узнаете о том, что делает кунжут полезным и когда следует отказаться от его употребления.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник