Для тех, кто тренируется
Ходьба является доступным направлением в спорте, у которого нет противопоказаний. В этой статье вы сможете узнать о том, что дает скандинавская ходьба и как нужно правильно ходить с палками, чтобы получить результат.
Сложно найти спортзал без беговой дорожки, поскольку этот тренажер считается наиболее результативным. В этой статье вы сможете найти правила и рекомендации, который помогут результативно тренироваться на дорожке.
На сегодняшний день существует много дополнительного инвентаря, который позволяет разнообразить тренировки, делая их более результативными. В этой статье вы сможете узнать о преимуществах и недостатках резиновых петель, а также научитесь их выбирать.
Люди, которые решили заняться спортом, чтобы привести себя в хорошую физическую форму и похудеть, задаются вопросом, как следует питаться до и после тренировки. В этой статье мы попробуем выяснить, какие продукт можно употреблять до и после занятий спортом, чтобы тренировка не прошла напрасно.
Манжеты для ног для занятий на тренажерах нужны для того, чтобы контролировать вес и развить силу удара. Они отлично подходят для следующих упражнений: отведение ноги в сторону, отведение ноги в сторону с тросом, махи ногой с тросом назад. В этой статье рассказано о том, как манжеты и зачем они нужны.
Правильное питание при тренировках должно быть богато белками, жирами и углеводами. За два часа после и сразу по окончании занятий необходимо плотно покушать преимущественно белковую пищу. Кроме того, необходимо много пить, а вот на ночь наедаться не рекомендуется.
В зимний период есть возможность заняться полезным и интересным видом спорта – ходьбой на лыжах. Вместе с приятными впечатлениями ваш организм получит несомненную пользу, станет крепче и здоровее.
Занятия йогой на высоте – это отличный способ улучшить физическую форму и поднять настроение. Какова польза таких занятий и кому противопоказана воздушная гимнастика, можно узнать из данной статьи.
Занятия на тренажерах считаются наиболее эффективными в борьбе с лишними килограммами. В этой статье вы сможете найти информацию о том, какие тренажеры стоит выбрать, чтобы похудеть в области живота и боков.
В перечень наиболее популярных тренажеров входит эллипсоид. В этой статье вы сможете получить советы по поводу того, как правильно и сколько по времени заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть.
Многие люди, приходя в тренажерный зал, сомневаются, стоит ли заниматься с тренером или можно обойтись и без него. В этой статье вы сможете найти рекомендации о том, как правильно проводить тренировки самостоятельно.
Упражнения на равновесия не только пригодятся в обычной жизни, чтобы сделать тело пластичным и послушным, но и в спорте для выполнения разных упражнений. В этой статье вы сможете найти советы и упражнения на равновесие.
Во время занятий спортом организм испытывает определенные нагрузки, чтобы с ними легко справиться, человек должен соблюдать некоторые правила. В этой статье рассказывается о том, через какое время после еды можно заниматься спортом.
Бег зимой может принести пользу тем, что насытит организм кислородом и запустит процесс сжигания жира, особенно утром. Вред заключается в неправильной экипировке, которая может привести к возникновению бронхолегочных заболеваний.
Часто, желая избавиться от лишнего веса, женщины отказываются от этой затеи, поскольку не хотят сидеть на диетах. В этой статье вы сможете найти советы, которые помогут похудеть на 5 кг без серьезных ограничений в пище.
© Orphus