Дома 24/7: как жить в изолированных условиях без скандалов и претензий

Последнее время обстоятельства складываются так, что многие из нас вынуждены оставаться дома. Причем это касается всех членов семьи. Находиться круглосуточно возле домочадцев проблематично, ведь многие начинают ссориться. Есть несколько приемов, чтобы избежать этого.

Находиться в кругу семьи длительное время без возможности «отрыва» от них и при этом не скандалить - искусство. Недаром космонавтов, проводящих время в полетах, специально готовят к изолированной обстановке. Существует 5 правил выживания при нахождении дома 24/7.

1. Расписание поможет

1. Расписание поможет

Сложно находиться дома всем, но больше всего достается работающим удаленно людям: когда домочадцы вокруг, сосредоточиться невозможно. Чтобы не нарушить рабочий процесс нужно всех чем-то занять. Для этого придумано расписание. Оно составляется для каждого члена семьи. Его цель - занять всех в течение рабочего дня, чтобы никто не мешал друг другу. Если расписание составлено правильно и выполняется, то домочадцы в течение дня будут пересекаться редко, а значит конфликтов почти не будет.

2. Конструктивный диалог

2. Конструктивный диалог

Находясь рядом с домочадцами круглые сутки, будут возникать претензии из ссоры. Умение общаться в малых группах (от 3 до 8 человек), - сложная психологическая работа. Тем не менее, нужно научиться договариваться, а не устраивать поле боя в закрытом помещении. Для этого рекомендуется жить по схеме: спор - эмоциональное охлаждение - обсуждение произошедшего. На время периода изоляции такие понятия как обида» и нежелание общаться должны быть исключены. Конструктивный диалог, доброжелательность и желание добиться компромисса -отличные вещи, чтобы избежать накала страстей.

3. Постоянная занятость

3. Постоянная занятость

Когда человек занят, то он редко испытывает стресс - состояние, приводящее к меланхолии и депрессии. В изолированном помещении, когда отменены походы на работу, встречи с друзьями, школа и многое другое сложно не стрессовать. Для этого психологи рекомендуют максимально нагрузить себя различными занятиями. Кто-то принимается за генеральную уборку, кто-то начинает учить иностранный язык, а кто-то погружается в просмотр любимого сериала.

Ежедневно рекомендуется что-то делать вместе всей семьей. Для этого отлично подойдут творческие увлечения: рисование, собирание пазлов, кулинария и многое другое.

4. Полноценный отдых

4. Полноценный отдых

Человек, привыкший все время много работать, настолько к такому темпу привыкает, что забывает о полноценном отдыхе. Имеется в виду не отпуск 2 раза в год всей семьей, а ежедневные вещи: восьмичасовой сон, правильное и полноценное питание, расслабление, общение с домочадцами, отсутствие нескончаемого потока дел. Жизнь быстротечна, и раз уж суждено какой-то период провести дома, то нужно его потратить с пользой - максимально восстановить организм.

5. Общение с друзьями

5. Общение с друзьями

Несмотря на то, что выходить на улицу не рекомендуется, общение с друзьями и близкими никто не отменял. Это поможет расширить круг общения и немного разнообразить жизнь. В данном случае отлично работают видеозвонки. Благодаря им можно сделать близких частичкой своей жизни: кто-то вместе решает приготовить еду, кто-то провести совместную тренировку, а кто-то выпить бокал вина. У всех потребности разные, но такое общение положительно сказывается на состоянии человека, и помогает ему намного легче пережить длительную изоляцию.

 
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник