Дуэйн Джонсон рассказал о мужской депрессии в интервью Men’s Health
Известный актер с каждым днем все больше и больше касается в интервью образовательных и гражданско-политических вопросов. И причина не в предстоящих президентских выборах США, в которых грозный «Скала» планирует участвовать и выдвигать свою кандидатуру, а в желании привлечь внимание общественности к насущным проблемам рядовых американцев.
Честно о депрессииДуэйн Джонсон неоднократно в интервью касался темы мужской депрессии. Актер честно и открыто говорит о проблемах сильных мужчин, о завышенных требованиях в обществе и двойных стандартах. Читателям таблоида Men’s Health Джонсон рассказал о том, как он страдал депрессией на протяжении многих лет. Как он справился с психологическим недугом и что ему помогло?
«Нужно признать, что депрессия — это проблема многих сильных мужчин. Я прошел долгий путь осознания своего тяжелого состояния, беседовал с психологами и друзьями, искал ответы и помощь. Вынужден признать, что американцы все чаще сталкиваются с психологическими проблемами и скрывают от близких свои проблемы. Здесь не играет роль размер вашего банковского счета или статус. Сейчас я открыто говорю о депрессии, потому что хочу помочь другим выбраться из ловушки собственного тяжелого состояния».О токсичной маскулинности
Актер считает, что мужская депрессия уходит корнями в детство. Родители говорят «ты мужчина и не должен плакать», «не будь слабаком» и загоняют мальчика в психологические рамки:
«О токсичной маскулинности все чаще говорят психологи и пытаются разобраться в природе появления, но ответов до сих пор нет. Почему, спрашиваю я? Потому что проще об этом промолчать, а мужчине скрыть в себе насущные проблемы. В итоге, общество захлебывается в мужском насилии, отсутствии эмпатии и отчужденности, агрессии, сексуальной объективизации и желании доминировать. Возможно, что-то есть в нашем ДНК и природе, что толкает нас в крайности. Но только семья и окружение помогает формировать будущего мужчину, поэтому важно поднимать вопрос осознанного воспитания с самого детства».
Джонсон признался, что был очень одинок в детстве и не мог обратиться за помощью к близким:
«Я был единственным ребенком в семье, где слабости не приветствовались. Обратиться за помощью к родителям? Об этом даже речь не шла! Я все прятал глубоко в себе и в результате погряз в депрессии».О попытке самоубийства матери
Говорить о психологической боли и предательстве невероятно тяжело, но актер решился на откровение. Грозный «Скала» сделал пост в Instagram, где рассказал, как его мать пыталась покончить собой:
«Сколько из нас пострадали от самоубийства наших друзей, близких. Борьба и боль реальны. Мы все были там на том или ином уровне. Моя мама пыталась покончить собой, когда мне было 15. Она вышла из машины и пошла по полосе встречного движения на автомагистрали. Большие буровые установки и машины сворачивали с пути, чтобы не сбить ее. Я схватил маму и потянул обратно на обочину. Самое безумное в этой попытке самоубийства то, что она не помнит об этом вообще. Наверное, лучше это и не вспоминать. Мы всегда должны делать все возможное и помогать тем, кто страдает. Помоги им пройти через проблемы, заставь их говорить о борьбе и напомни им, что они не одни. Нам повезло в тот день, но так происходит не всегда…»
Потом в Тwitter он дополнил свою мысль жизнеутверждающим посланием:
«Мы все сталкиваемся с проблемами и важно не бояться признать, что вам нужна помощь. В депрессии нет ничего постыдного. Помни, ты не один!»Как снять стресс — совет от Дуэйна Джонсона
Несмотря на все сложности в карьере и личной жизни, актер нашел способ снимать напряжение и специалистов, которые помогли ему выйти из депрессии. Как ему удалось? Лучший способ, по мнению, актера и спортсмена, это тренировки:
«Мой ответ на все проблемы — спорт. Сейчас это уже на уровне рефлекса. Любые сомнения, неурядицы, мысли, требующие обдумывания, остаются в тренажерном зале. На выходе я спокоен и знаю, как поступить».
Отметим, что врачи подтверждают слова великого спортсмена, регулярная физическая активность снижает уровень стресса и риск депрессии!