Фитнес > Худеем по правилам > Дыхательная гимнастика Стрельниковой – польза и вред

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – польза и вред

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – метод, который не только нормализует работу внутренних органов и систем, но и способствует похудению. Наука уже давно доказала, что правильное дыхание помогает справиться с разными недугами. Все это обуславливает возникновение многих направлений: оксисайз, бодифлекс, цигун и др.

Польза и вред дыхательной гимнастики Стрельниковой

Изначально упражнения были разработаны с целью восстановления голоса, но позже люди стали замечать и другие положительные свойства. Техника основана на энергетическом вдохе и пассивном выдохе. Комплекс имеет больше 10 разных упражнений.

Польза дыхательной гимнастики Стрельниковой:

Ее можно использовать в качестве профилактики возникновения респираторных заболеваний и в первую очередь у детей.
Помогают упражнения справиться с заболеваниями дыхательных путей. Есть подтверждения, что с их помощью можно избавиться даже от астмы.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой полезна и для похудения, поскольку она улучшает обмен веществ и работу пищеварительной системы. Кроме этого, упражнения развивают мышцы. Специалисты рекомендуют гимнастику выполнять при ожирении.
Стоит отметить положительное влияние на сердечно-сосудистую, нервную и мочеполовую систему.

Рассчитывать на получение полезных свойств могут только люди с идеальным здоровьем, но похвастаться им могут лишь единицы. Именно поэтому важно учитывать и существующие противопоказания дыхательной гимнастики Стрельниковой. Осторожно стоит выполнять упражнения при наличии хронических заболеваний. Нельзя использовать гимнастику при существовании проблем с позвоночников, внутреннего кровотечения, увеличенном давлении и повышенной температуре. Вред может принести неправильное выполнение упражнений.

Статьи по теме:

Xls для похудения

Современный рынок изобилует всевозможными препаратами для похудения и сегодня все большую популярность набирают таблетки xls. В этой статье мы поближе познакомимся с данным средством для похудения.

Как принимать энтеросгель для похудения?

Всем известно, что энтеросгель является препаратом для очищения желудка от различного «мусора», однако многие диетологи рекомендуют употреблять это средство во время похудения. В данной статье мы попробуем разобраться, как энтеросгель влияет на вес и как его правильно принимать.

Тренажер велосипед для похудения

Среди профессиональных спортсменов и просто любителей особой популярностью пользуется велотренажер. В этой статье мы разберемся, почему люди, а особенно женщины, отдают предпочтение именно этому инвентарю, и выясним, какую пользу тренажер велосипед оказывает для похудения.

Капли для похудения

Существуют самые разные препараты для борьбы с лишними килограммами, среди которых можно выделить капли для похудения. Одни призваны вывести лишний жир, другие притупить голод, но не стоит надеяться, что они смогут самостоятельно решить проблему лишнего веса.