Дженнифер Лопес рассказала, как поддерживает себя в форме

Дженнифер Лопес рассказала, как поддерживает себя в форме

Рассматривая фото Дженнифер Лопес, крайне сложно поверить в ее истинный возраст. Создается впечатление, что эта подтянутая и бодрая красотка разгадала секрет вечной молодости. В 48 лет мама двоих детей, успешная певица и востребованная актриса выглядит лучше, чем супермодели вдвое моложе ее. В чем секрет стройности и цветущей внешности Джей Ло? Продуманное питание, активные занятия спортом и правильный режим дня.

48-летняя Дженнифер Лопес рассказала, как поддерживает себя в идеальной форме Спорт как ключ к совершенству

В свое время Дженнифер Лопес была клиенткой звездного тренера Трейси Андерсон. Фитнес гуру отвечает за спортивные нагрузки таких знаменитостей, как Мадонна, Гвинет Пэлтроу и Шакира. Четыре года назад она помогла нашей героине сбросить целых 14 килограмм. На сегодняшний день за физическими нагрузками певицы следит Дэвид Кирш. В спортзале Джей Ло скучать не привыкла — она попеременно выполняет тренировки на разные группы мышц, а также кардионагрузки и силовые упражнения. Любимый комплекс Дженнифер — это берпи.

Певица поражает поклонников своей фигурой Еда должна быть правильной

Дженнифер Лопес вегетарианка, кроме того она не ест ни соли, ни сахара, так как по мнению звезды этих элементов полным-полно во фруктах и овощах, которые она очень любит.

Дженнифер Лопес смогла сбросить 14 килограмм

Чтоб не ощущать голода, певица ест по пять раз в день, но понемногу.

Еще одно звездное правило артистки — 1,5 литра воды в день. Однако практически весь этот объем нужно выпивать до обеда, чтоб не страдать отеками.

Артистка отказалась от кофеина и алкоголя десять лет назад и совершенно об этом не жалеет.

Читайте также Джей Ло умеет следить за собой

Для хорошего самочувствия не менее важен здоровый сон, Джей Ло знает об этом и спит каждый день не менее 10 часов. И, наконец, жизнь артистки сложно представить без дыхательных практик и медитации.

 
Статьи по теме:
Бенедикт Камбербэтч сыграл роль миллиардера-наркомана в новом сериале
В новом сериале «Патрик Мелроуз», представленном на суд публики в этом году Бенедикт Камбербэтч не похож сам на себя. Роль миллионера-наркомана, испытывающего себя и жизнь на прочность, удалась командору Ордена Британской империи на славу, она даже может стать лучшей в его послужном списке на сегодняшний день...
Орландо Блум обругал зрительницу во время своего выступления в спектакле «Киллер Джо»
Знаменитый 41-летний актер Орландо Блум не только снимается в фильмах, но и играет в театральных постановках. Сейчас в театре Вест-Энде, который находится в центре Лондона, проходит спектакль под названием «Киллер Джо». В нем Блуму отдана главная роль.
Арнольд Шварценеггер раздавил на танке 9-метровый лимузин Lincoln TownCar для передачи «Make it!»
Сегодня на просторах интернета появился интересный видеоролик, в котором главная роль была отдана легенде кино Арнольду Шварценеггеру. В нем знаменитый «Терминатор» делал довольно необычную вещь - своим танком давил 9-метровый лимузин Lincoln TownCar.
 «Секс в большом городе» 20 лет спустя: любимый сериал отпраздновал юбилей
Трудно поверить, но впервые главные героини сериала «Секс в большом городе» появились на экранах телевизоров летом 1998 года, то есть 20 лет назад. Как изменилось наше представление о мире за это время и насколько актуальны тренды, показанные в этом ситкоме? Попробуем разобраться!
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice