Еда, как лекарство: 15 натуральных обезболивающих продуктов

Чтобы быть здоровыми, придерживайтесь хотя бы этих правил:

• ешьте разнообразные продукты, особенно из цельного зерна, фрукты и овощи,
• сократите содержание сладостей и выпечки в рационе,
• контролируйте объем порций.

1. Куркума против хронической боли

Внешне очень похожа на имбирь, имеет множество полезных свойств и применяется в самых разных областях. Недавно выяснилось, что она лучше справляется с болью, чем ибупрофен, аспирин. Особенно эффективна при болях от фибромиалгии и артрите.

В день рекомендуется употреблять не более 1/4 ч. л. этой специи.

2. Вишня против суставной и головной боли

В состав вишен входят антоцианы, которые являются противовоспалительными средствами, поэтому прекрасно облегчают суставную и головную боль. Профессор Мичиганского государственного университета отмечает, что эти вещества могут быть эффективными и против других видов боли. Специалисты рекомендуют употреблять 20 вишен в день.

3. Черника против инфекций мочевого пузыря

Ученые из США заявляют, что во избежание инфекций мочевыделительной системы, нужно употреблять ежедневно один стакан черники. Эти ягоды прекрасно борются с инфекциями в мочевом пузыре.

4. Яблочный уксус против изжоги

Яблочный уксус — очень полезное средство, он обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами. Также с помощью уксуса можно избавиться от такой назойливой проблемы, как изжога. Для этого нужно выпивать перед едой смесь, состоящую из 240 мл воды и одной столовой ложки яблочного уксуса. Такой способ еще и улучшит пищеварение, и облегчит расщепление белков.

5. Кофе активизирует действие препаратов для лечения сильных головных болей

Если вы хотите усилить действие препаратов от сильной головной боли, просто выпейте стакан крепкого кофе без сахара. Кофеин способствует более быстрому всасыванию лекарственных средств.

6. Томатный сок против икроножных судорог

Дефицит магния или калия часто вызывает судороги в икрах. А вот выведение калия провоцируется значительным потоотделением и кофеиносодержащими напитками. Чтобы пополнить запас этих микроэлементов, нужно ежедневно выпивать около 300 мл томатного сока, богатого калием.

7. Рыба против проблем с пищеварением

Достаточно употреблять пол килограмма рыбы в день, чтобы навсегда забыть о проблемах с пищеварением. Ненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав рыбы, чрезвычайно полезными для устранения воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте.

8. Мед против язв во рту

Недавно исследователи Дубайского специализированного медицинского центра опубликовали результаты исследования, которые утверждают, что для лечения проблем и язв в полости рта, нужно прикладывать к ранам мед 4 раза в день. Энзимы, входящие в состав меда, помогают бороться с микробами и ускоряют заживление тканей.

9. Овсяные хлопья против эндометриальной боли

Эндометриоз часто вызывает болезненные менструации поэтому чтобы его избежать, врачи советуют добавить в свой ежедневный рацион овсянку. Именно эти зерновые являются чрезвычайно полезными, поскольку они не содержат глютена, который часто провоцирует воспаление.

10. Имбирь против мышечной боли

Имбирь — это натуральный антибиотик, который лечит множество болезней. Однако последние исследования показали, что имбирь является еще и эффективным для облегчения мышечных и суставных болей, отечности. А все благодаря гингеролу в его составе. Чаще всего из имбиря заваривают чай: измельченный корень имбиря настаивают в термосе в течение 10 минут.

11. Расслабьте болезненные мышцы с помощью перечной мяты

Если во время приема ванны в воду добавлять 10 капель масла перечной мяты, то можно успокоить и расслабить мышцы. Это очень действенное средство против мышечных судорог и предупреждает их появление.

12. Чеснок против боли в ушах

Общеизвестный природный антибиотик обладает биостимулирующим действием. Эфирные масла чеснока действуют как антисептическое средство. Особенностью эфирных масел чеснока является то, что они действуют подобно омега-3 кислотам, имеют антираковые свойства, а также применяются при кардиологических заболеваниях, повышенном холестерине.

Также чеснок помогает избавиться от надоедливой ушной боли. Достаточно закапывать дважды в день по 2 капли чесночного масла в ухо. Для приготовления необходимо смешать 3 измельченных зубчика чеснока с 250 мл оливкового масла и настаивать 2 недели. Перед использованием нагреть.

13. Йогурт против ПМС

Пробиотики и молочнокислые бактерии являются основными ферментами, которые обеспечивают правильное функционирование кишечника. Именно они содержатся в большом количестве в йогурте. Этот продукт способствует хорошему пищеварению и улучшает иммунную реакцию организма.

Кроме того, что йогурт очень полезен для пищеварения, специалисты утверждают, что его ферменты могут ослабить на 48% симптомы ПМС.

14. Вылечите заболевания придаточных пазух носа с помощью хрена

Хрен богат фитонцидами и эфирными маслами, которые действуют как антибактериальное и противовоспалительное средство, будучи природными антибиотиками. Немецкими исследователями была обнаружена способность хрена усиливать приток крови к полости носа, и таким образом стимулировать быстрое выздоровление.

15. Гвоздика против зубной боли

Этот проверенный способ используют уже веками. Гвоздика — это природный антисептик и антибактериальное средство, а все благодаря веществу — эвгенол. Положите молотую гвоздику на зуб или пожуйте целую гвоздику. Также можно приобрести в аптеке гвоздичное масло и нанести несколько капель на пораженное место. Зубная боль уменьшится в течение короткого времени. Это не решит проблему, однако притупит чувство боли.