Эффективное похудение в домашних условиях

эффективное похудение в домашних условиях

Способов похудеть в мире предостаточно для того чтобы вес мир разом в один миг взял и похудел. Но почему-то это не происходит. Сегодня мы остановимся на эффективном похудении в домашних условиях, так сказать, возьмем быка за рога своими руками.

Диета

Совсем не обязательно сидеть на диете. Если вы являетесь рьяным противником диет по каким-то своим личным соображениям, предлагаем делать следующее.

Как вы знаете, самый эффективный способ похудения – это тратить больше энергии, чем потребляете. То есть, вам, наконец-то, следует разобраться, что же лишнего в вашем холодильнике и начать обходиться без него. Итак, отказываемся от чего-то калорийного и вредного, а, взамен, начинаем тренироваться – то есть, тратить энергию. В итоге, обязательно получим минус.

Движение

Выберите для себя эффективные упражнения для быстрого похудения. В данном случае, главное – чтобы эти упражнения вам нравились, иначе никакой самодисциплины не хватит, чтобы дома самой себя заставлять делать то, что не нравится. Эту функцию обычно выполняет тренер. Если вам нужно избавиться от явных жировых запасов, начните с кардионагрузки. Вы можете бегать, заниматься дома аэробикой и т.п. Если же у вас проблемы не столько с жиром, сколько с дряблостью, обвисшими мышцами, следует «подкачаться». Прикупите гантели, отжимайтесь, тренируйте пресс и ноги.

Процедуры

Если все вышеизложенное вы уже выполнили, значит, достойны похвалы и вознаграждения. Вознаграждать себя будем, совместив приятное с полезным, в виде эффективных обертываний для похудения.

Медово-молочное обертывание сделает вашу кожу шелковистой и подтянутой.

Смешиваем немного теплого молока с 1 ст.л. меда, густота должна быть консистенции сметаны. Наносим на очищенную кожу и оборачиваем пленкой. Ложимся под одеяло на 30-60 минут и расслабляемся, ведь самое эффективное похудение тоже должно приносить удовольствие. После смывания наносим антицеллюлитный крем.

 
Статьи по теме:
Упражнения с гимнастическим мячом
Упражнения с гимнастическим мячом очень эффективны, потому что способствуют укреплению мышц, а благодаря всевозможным упражнениям тренировки увлекательные и разнообразные.
Самая лучшая диета
Одно из последних исследований, которые проводились с целю выявления самой эффективной диеты говорит о том, что большинство женщин отдают предпочтение английской диете, о которой пойдет речь в этой статье.
Элавия для похудения
Элавия для похудения - достаточно популярная линейка препаратов французского производства. Об эффективности этого препарата и механизмах воздействия мы расскажем в этой статье.
Екатерина Усманова: тренировки
Программа тренировок от Екатерины Усмановой и полезные советы по питанию помогут обрести красивое и стройное тело, с минимумом жира и красивым рельефом.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice