Экспресс-диеты
Голодная диета подойдет не каждому, ведь потребуется большая сила воли, чтобы выдержать подобный рацион целую неделю. Из статьи вы узнаете о двух вариантах такой системы, примерное меню каждого варианта и общие рекомендации.
В статье будет рассмотрено три варианта системы питания, основанных на сочетании грейпфрута и яиц. Это разгрузочные дни (1-2 раза в неделю), экспресс-диета на 4 дня и диета на 7 дней, в ходе которой в рацион добавляются овощи и белок.
Диета гейш является короткой строгой системой питания с четко ограниченным рационом. Ваше меню будет основываться на комбинации зеленого чая и молока, а также несоленого риса. Из статьи вы узнаете о возможных противопоказаниях и других правилах диеты.
Экспресс-диеты не дадут вам долгосрочных результатов. Их цель – быстрое похудение, примерно за 2-3 дня на максимальный вес. Такую диету можно использовать перед праздниками, отпуском или другим важным мероприятием. Рассмотрим подробнее эти системы питания.
Несмотря на то, что большинство врачей признает диеты, где присутствует практически полное голодание, вредными и малодейственными, многие все равно выбирают этот путь. Прежде чем так истязать себя, стоит хорошо подумать, ведь результата может и не быть, а вред здоровью будет нанесен серьезный.
Модельная диета позволяет моделям оставаться стройными практически круглый год. Но так ли просто сидеть на такой диете постоянно, или худоба дана им генетически? Из статьи вы узнаете о нескольких методиках селебрити для построения идеальной фигуры.
Актерская диета нужна не для планомерного долгого похудения, а для достаточно резкого (в пределах 2 недель) сброса веса. Конечно, такой вариант не подойдет тем, кому нужно скинуть более 10 килограмм, однако для приведения себя в форму перед праздником или отпуском вполне сгодится.
Диета медиков применяется в основном только в крайних случаях – когда требуется быстрое избавление от десятка лишних килограмм. Такая диета напоминает обычное голодание – часто за день показано лишь выпить несколько литров минералки, так что она явно не подойдет людям со слабой силой воли.
Огуречно-кефирная диета пользуется достаточно большой популярностью благодаря набору продуктов – кефир и огурцы можно недорого приобрести в любом магазине. Кроме того, диета достаточно питательна, и вас не будет мучить постоянное чувство голода.
За последнее время появилось огромное количество разнообразных диет: от монодиет, до диет по странам или группам крови. Как разобраться, какая диета больше всего подходит тебе, какая из них самая эффективная и быстрая? Ответ – в этой статье.
© Orphus