Фитнес > Фитнес клуб > Элькарнитин - противопоказания

Элькарнитин - противопоказания

Л-карнитин, второе название которого левокарнитин – это природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, эта аминокислота синтезируется нашим организмом. Поэтому, его называют витаминоподобным веществом.

Существование Л-карнитина было открыто еще более ста лет назад. Постепенно была доказана его важность для обменных процессов.

Свойства элькарнитина

элькарнитин активирует жировой обмен;
помогает регенерации клеток;
улучшает соотношение жировой и мышечной массы;
уменьшает признаки усталости;
понижает уровень холестерина.

Элькарнитин способствует активации обменных процессов, и жиры превращаются в энергию. Когда в организме существует недостаток элькарнитина, то жиры не используются организмом и превращаются в неприкосновенный запас. Естественными источниками эльканитина являются: мясо, рыба, птица, молоко, творог – продукты животного происхождения. Суточная доза этого вещества составляет 250-300 мг. Однако, зачастую, при термической обработке, большая часть Л-карнитина в продуктах теряется. Восполнить запас можно, принимая безопасные природные добавки к пище.

Вреден ли элькарнитин, можно судить по отрицательным показателям исследований, проводимых врачами. Умеренное потребление элькарнитина не наносит вред здоровью. Передозировка может вызвать лишь местные аллергические реакции.

Если вы используете добавку к пище в виде элькарнитина, то вам необходимо знать о противопоказаниях. Хотя такая добавка и не считается лекарством.

Противопоказания к приему элькарнитина

Как и множество других препаратов, лекарственных и нелекарственных, прием элькарнитина противопоказан беременным и кормящим женщинам, детям до 10 лет, а также тем, у кого имеет место индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав препаратов. Другие противопоказания не выявлены.

Статьи по теме:

Как принимать аргинин?

Аргинин – это условно-заменимая аминокислота, выполняющая ряд важных функций в нашем организме, таких как: укрепляет иммунитет, снижает вредный холестерин, повышает стрессоустойчивость и положительно влияет на мочеполовую систему. Статья расскажет о том, как правильно принимать аргинин для достижения наилучшего эффекта.

Коллаген в продуктах

Коллаген - основа соединительной ткани и вещество, отвечающее за эластичность кожи. С возрастом его синтез в организме замедляется, что приводит к появлению морщин. Статья расскажет, благодаря каким продуктам питания можно восполнить недостаток коллагена в организме.

Гейнер: побочные эффекты

Гейнер – пищевая добавка, широко использующаяся спортсменами и состоящая из углеводов и белка, что способствует более быстрому набору мышечной массы, при определенных условиях. Какие побочные эффекты возникают при его приеме и вреден ли геймер для организма, особенно женского и подроскового.

Креатин и алкоголь

Креатин и алкоголь – несовместимые понятия. К чему приведет их смешивание и как это отразится на здоровье, какие процессы возникают, а какие угнетаются, если принять алкоголь с креатином и к чему приводят такие опрометчивые поступки рассказано в этой статье.