Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость представляет собой тягостную, навязчивую потребность в другом человеке. Зачастую это становится причиной неких повторяющихся действий, которые направлены на получение поддержки, успокоения со стороны другого человека. Если есть эмоциональная зависимость от человека, то отношения с ним обретают сверхценность, которая сопровождается страданиями и тревогой в случае невозможности общения с неким человеком.

Причины эмоциональной зависимости

Чаще всего такое явление берет свое начало а ранних травмах, глубоких переживаниях и душевных болях. Это свойственно прежде всего тем, кто в раннем детском возрасте испытывал одиночество, которое возможно даже в большой семье, или недостаток любви со стороны родителей, или отсутствие должного уважения и внимания. Возможно такое и с теми, кто не получал необходимого ему одобрения, либо испытывал на себе частое давление критики.

Если ребенок испытывает острый недостаток чего-либо, у него нет внутренней уверенности и опоры – в результате чего этот человек начинает искать ее в других людях. Как правило отношения в результате этого всегда выстраиваются по одним и тем же неправильным и травматичным сценариям.

Эмоциональная зависимость в отношениях

Нередко у женщин наблюдается такое явление, как эмоциональная зависимость от мужчины. Если речь идет о созависимости (т.е. одинаково сильной тяге друг другу у каждого из них), это не столько тяжело для человека, как если его зависимость упирается в стену непонимания. Эмоциональная зависимость может проявляться как в полном отказе от себя, так и в излишнем восприятии влияния другого человека. Кто-то другой, а не собственная личность, оказывается на первом месте, что в корне неверно.

Еще один вариант – слияние с другим. Если вместо того, чтобы жить своей жизнью, человек обращается к чужим потребностям и чужим мыслям, это прямой путь к нервному срыву. А ведь человек и использует это только лишь для того, чтобы спрятаться от каких-либо проблем, которым он боится противостоять в одиночку.

Нередко такие кажется, что эмоциональная зависимость – и есть лечение, которое позволяет чувствовать себя счастливее и защищенные. Однако по факту это абсолютно неоправданный подход, и любая зависимость всегда губительна для человека.

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

В некоторых ситуациях подобного рода своими силами справиться уже невозможно, и требуется квалифицированная психологическая помощь. Причины такой проблемы гораздо более глубоки, чем кажется, и зачастую отнюдь не сам объект зависимости становится причиной этой зависимости, а именно внутренние эмоциональные проблемы.

Впрочем, не стоит сразу опускать руки. Избавление от эмоциональной зависимости вы можете попробовать провести и самостоятельно, и если только это не даст результатов, тогда обращаться к психотерапевту.

  1. Сядьте удобно и закройте глаза. Как выглядит ваша связь с объектом вашей зависимости? Это луч света, канат, нить?
  2. Представьте, как вы спокойно обрываете эту связь. Вы чувствуете легкую тревогу, но затем – облегчение.
  3. Осознайте, что конкретно вы потеряли в результате этого (и материальные, и эмоциональные выгоды).
  4. Представьте, что вы получаете все перечисленные выше ресурсы из другого источника. Что это за источник? Найдите не менее трех.
  5. Полученный образ полноценного человека, у которого есть все необходимое, привяжите к себе – той же связью, что до этого связывала как избавиться от эмоциональной зависимостивас с объектом зависимости (нить, луч и т.д).
  6. Примите, что этот образ – есть вы. У вас есть все, что вам нужно. Наслаждайтесь этим.
  7. Представьте, как вы можете использовать свои новые свободы и возможности.
  8. Как после этого сложатся отношения с бывшим объектом вашей привязанности?
  9. Спланируйте свое будущее без него/нее, рассмотрите несколько вариантов.

После этого вы должны открыть глаза полностью свободным человеком. Можно повторить эту практику несколько раз.

 
Статьи по теме:
Женщины на грани нервного срыва
Несмотря на то, что женщин принято считать слабым полом, мы намного чаще мужчин подвергаемся разного рода стрессам. Шутка ли, совмещать карьеру, семейный уют и быт, да еще и время на себя. Именно поэтому мы чаще всего рискуем рано или поздно получить нервный срыв. Как этого не допустить и сохранить душевное равновесие?
Эмоционально неустойчивое расстройство личности
Говорят что человек сам себе хозяин. Однако если посмотреть на то, что способны с нами сделать наши эмоции, невольно начинаешь сомневаться в верности данного утверждения. Еще хуже, когда эмоциональное расстройство является заболеванием и мешает жить окружающим. Как жить с таким диагнозом, и каким образом его можно вылечить? Об этом мы расскажем далее.
Геронтофилия
О разных девиациях сексуального характера уже сказано достаточно много. Но сегодня существует так много отклонений от нормы, что мало кто догадывается, что невинное влечение может быть патологией. Например, вожделение людей пожилого возраста, это не просто прихоть, а реальное заболевание. В чем оно заключается и как его лечить - читайте далее.
Трансвестизм
Такое понятие как трансвестизм сегодня неизвестно, наверное, только ленивому. Переодетые в платья мужчины или (что бывает реже) женщины в облике мужчин - это вполне реальное явление современного общества. Но мало кто задумывается, что служит причиной такого "маскарада". Мы постарались разобраться в его психологических тонкостях.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice