Фенхель для похудения

фенхель для похудения

В средние века фенхель имел славу волшебного растения. Считалось, что пучок фенхеля, висящий над входной дверью, не даст злым духам проникнуть в дом и навредить его жителям. Из его листьев делали чай, который, по слухам, обладал психотропным действием. Фенхель сегодня – это прекрасный гарнир к любому мясному блюду, плюс – способ снизить калорийность рациона.

Чем полезен фенхель?

Благодаря тому, какими качествами обладает это растение, в настоящее время стали использовать фенхель для похудения. При наступлении голода просто пожуйте горстку его семян – и вы отодвинете чувство голода еще на несколько часов. Считается, что регулярное употребление в пищу любой части этого растения снижает тягу к вредному и сладкому.

Для того чтобы ускорить жировой и углеводный обмен веществ, рекомендуется употреблять отвар фенхеля. Для этого просто заварите его зелень так, как если бы решили выпить из нее чай, и употребляйте этот напиток по 0.5-1 стакану трижды в день перед едой.

Считается, что масло фенхеля способно выводить токсины. Его можно добавлять по несколько капель в ванную или в крем для тела. Это позволит очистить клетки кожи и вывести шлаки не только на внутреннем уровне, но и на внешнем.

Фенхель для похудения хорош и тем, что прекрасно помогает справиться с проблемами кишечника. При его употреблении вы забудете о вздутии живота, запорах и скоплении газа.

Фенхель: противопоказания

Противопоказания у этого растения всего два: беременность и эпилепсия. Кроме этих двух состояний ничто не препятствует его применению!

Как приготовить фенхель?

Самое простое, как вы можете приготовить фенхель – это тонко его порезать и полить соусом из оливкового масла, лимонного сока, соли и черного перца. Этот живой и необыкновенный гарнир освежит любое блюдо! В качестве зелени можно использовать листья фенхеля. И даже его семена съедобны: их можно перемолоть и добавлять для аромата к разным масло фенхеляблюдам.

Корень фенхеля: делаем правильный выбор

Для того чтобы купить качественный фенхель, обратите внимание на луковицы: они должны иметь или бледно-зеленый, или беловатый цвет. Если присутствуют отцветшие бутоны, значит, растение уже пользы не принесет. Важно следить за тем, чтобы листья были зелеными, без вкраплений и желтых вставок. И, конечно же, обращайте внимание на запах: он должен быть похожим на анис.

Хранить фенхель долго нельзя даже в холодильнике, его максимум – 3-4 дня. Если же у вас – высушенные семена, они прекрасно лежат до шести месяцев в сухом прохладном месте.

 
Статьи по теме:
Тыквенное масло для похудения
Тыквенное масло – прекрасный вспомогательный продукт для похудения. Естественно, на нем нельзя построить монодиету или использовать только в разгрузочные дни. Следует просто снизить общую калорийность рациона и добавить масло тыквенного семени.
Овощные салаты для похудения
Овощные салаты, как правило, низкокалорийны, так как не содержат продуктов с сахарами или жирами. Именно поэтому они прекрасно подходят для включения в рацион на диете. В данном случае стоит заменить ужин на салат, либо добавлять его как гарнир к мясным блюдам.
Хельба для похудения
Египетский чай хельба обладает большим списком лечебных свойств. Кроме того, такой желтый чай можно использовать и в целях помощи при избавлении от лишних килограммов – ведь он отлично ускоряет обмен веществ и нормализует работу ЖКТ.
Чечевица для похудения
Чечевица – продукт, который вполне можно добавить к своей диете для похудения. Она содержит растворимую клетчатку, а также очень хорошо снижает аппетит, что важно при частом чувстве голода. Из статьи вы узнаете о свойствах чечевицы и как ее приготовить.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник