Фейхоа - польза и вред

фейхоа польза и вред

Фейхоа – это ягоды, произрастающие на вечнозеленом кустарнике в субтропиках. Впервые, фейхоа был обнаружен в Бразилии в XIX веке, откуда постепенно распространился по Кавказу, Калифорнии и Средиземноморье.

Плоды фейхоа имеют зеленую кожуру и прозрачную мякоть. При полном отсутствии внешнего сходства, по вкусу они один в один клубника.

Польза фейхоа в богатом составе, и, прежде всего, в наличии йода. Фейхоа наравне с морепродуктами считается лучшим натуральным источником йода.


Чем полезны фейхоа?

Как мы уже упоминали, польза фейхоа для организма в высоком содержании йода. Эта ягода – просто находка для тех, кто страдает дефицитом данного вещества и не может похвастаться высокой производительностью щитовидки. При этом, йод в фейхоа находится в биологически доступной форме, в водорастворимом виде.

Кроме того, в составе фейхоа достаточно много витамина С, причем, чем более зрелый плод, тем больше в нем аскорбиновой кислоты. А так как плоды, в основном, попадают на наши прилавки в ноябре-декабре, они становятся настоящей находкой в преддверии гриппозно-простудного сезона.

Фейхоа действительно могут поднять иммунитет, усилить сопротивляемость организма перед вирусами, а также помочь, когда болезнь уже наступает – ягоды обладают противовоспалительными свойствами.

Ягоды фейхоа полезны при пищевых расстройствах. Их следует потреблять вместе с кожурой при поносах и расстройствах пищеварения – правда, так как в кожуре, собственно, и содержатся все дубильные вещества, она не очень приятна на вкус. Здесь можно схитрить – фейхоа вместе с кожурой и сахаром нужно измельчить до однородной массы в блендере.

Также цедру фейхоа часто сушат и уже затем добавляют в чай, который также становится хорошим средством при диарее.

Для чая достаточно заварить 1 ст.л. высушенной кожуры 200 мл кипятка.

Фейхоа ускоряет метаболизм и виной тому, опять-таки, йод. Замедленный обмен веществ часто является последствием пониженной функции щитовидной железы, поэтому, поставив организму ударную дозу йода и антиоксидантов, можно действительно растормошить свои железы внутренней секреции.

За этот же счет ягоды полезны при похудении – съедаете 400 г плодов, и организм работает на совершенно иной скорости.

Польза и вред ягод фейхоа

Польза и вред фейхоа обусловлены одним и тем же веществом – йодом. Кому-то его не хватает, а у кого-то щитовидную железу, наоборот, надо усмирить.

Фейхоа противопоказаны людям с гипертиреозом – усиленной функции щитовидной железы, когда вырабатывается слишком много гормонов. Распознать этот недуг несложно – если после потребления фейхоа у вас налицо все симптомы передозировки йода (обеспокоенность, ухудшение памяти и работоспособности, переменчивая температура и ускоренное сердцебиение), значит, вам нужно научиться жить без этих ягод.

Кроме того, фейхоа плохо сочетается с молоком – в большинстве случаев, такая комбинация приводит к расстройству желудка с диареей. Мы имеем дело с экзотическим фруктом, к которому наши организмы не привыкли фейхоа пользас детства, а это очень важное противопоказание к потреблению фейхоа. А значит, вероятность пробудить в себе аллергию после дюжины съеденных фейхоа очень высока. Привыкайте даже к самым полезным продуктам постепенно!

Также обходить стороной прилавки с фейхоа придется и диабетикам – уж чересчур много в них сахара.

Ну, а так как продукт этот имеет свойство крепить, глупо было бы потреблять его людям с хроническими запорами.

Фейхоа собирают неспелым, дозревать он должен уже у вас дома. Покупая эту ягоду, оставьте ей 2-3 дня на дозревание – плод следует есть только когда он станет мягким, но не гнилым!

 
Статьи по теме:
Чем полезна овсянка по утрам?
О пользе овсяной каши мы уже слышали очень много раз. В этой статье мы коснемся того же вопроса, но гораздо глубже. Речь пойдет о том, за счет чего овсянка так полезна и особенно по утрам.
Квашеная капуста - полезные свойства
О полезных свойствах квашеной капусты, как оказалось, известно еще со времен возведения Китайской стены. В этой статье мы расскажем о полезных свойствах этого продукта и о содержании в нем витаминов.
Кабачки - польза и вред
Польза кабачков неоспорима, хотя бы потому, что этот овощ рекомендуют к употреблению практически всем , и молодым, и старым, и больным. Чем же так полезны кабачки и возможен ли от них вред, расскажет наша статья.
Чем полезны оливки?
То, что по легенде оливковое дерево было подарено человечеству самой Афродитой, уже само по себе говорит об их полезности. Что содержится в оливках и чем именно они полезны, расскажет эта статья.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice