Новое в разделе Фитнес
 9 самых полезных продуктов для похудения и их пользаВажно помнить, что рацион для похудения должен соответствовать вашему образу жизни и здоровью. |  20 смешных фото девушек-спортсменок, которые оказались запечатлены в неожиданный моментСпортсменам приходится постоянно находиться на публике и «держать лицо». Это свойственно для многих видов спорта: синхронного плавания, гимнастики и других. Под особенно пристальным вниманием находятся девушки-спортсменки, которым необходимо выглядеть красиво. |
Кето питание, направленное на увеличение жиров и снижение количества углеводов — востребованная диета. Тело, попадая в метаболическое состояние, начинает активно сжигать собственный лишний жир, что приводит к потери веса, общему оздоровлению.
Рецепты из простых продуктов для пп, предлагая сытные завтраки, сбалансированные обеды, легкие ужины и низкокалорийные десерты, помогают осуществлять контроль за весом, обогащают организм белками, клетчаткой, правильными жирами, аминокислотами.
Протеиновый коктейль незаменим для девушек, желающих улучшить фигуру, похудеть или нарастить мышечную массу. Напиток делают с добавлением молока, кефира, йогурта, банана, овсяных хлопьев, какао-порошка, творога, яичного белка, меда, фруктов.
Рецепт ПП овсяноблина - самый вкусный завтрак на диете
Рецепт ПП овсяноблина осваивает каждый желающий похудеть. Это первое, что готовят на завтрак, дополняя фруктами, полезными топпингами. Тесто делается быстро, начинка выбирается по вкусу, на приготовление, как правило, понадобится всего 15 мин.
Эндосфера – что это такое, особенности аппаратов, как работает, возможные результаты, за и против процедуры
Процедура эндосфера входит в рейтинг лучших для тех, кто хочет справиться с целлюлитом и сбросить пару килограммов. К ней важно правильно подготовиться, учитывая существующие противопоказания и возможные побочные действия.
Вакуум живота – что это такое, польза и вред упражнения, как правильно делать?
Вакуум живота является древним и очень эффективным упражнением не только для формирования красивого пресса, но и поддержки работы многих органов и систем организма человека. Практика имеет некоторые противопоказания и важные нюансы выполнения.
Креатин в капсулах – для чего нужен, сравнение с порошком, пример самых лучших препаратов
Креатин в капсулах становится все популярнее среди спортсменов, поэтому актуальность приобретают вопросы по поводу его действия и тонкостей приема. Да и надежных производителей нужно «знать в лицо», ведь качество – залог эффективности.
Упоры для отжиманий – зачем нужны, основные виды, особенности деревянных, полипропиленовых и железных вариантов
Упоры для отжиманий необходимы для разнообразия привычного упражнения, более глубокой проработки различных групп мышц и их качественного растяжения. Существует несколько разновидностей снаряда по материалу исполнения и типу конструкции.
Как правильно провести разгрузочный день с пользой для организма?
Знать, как правильно провести разгрузочный день, очень важно, чтобы не навредить здоровью. Этот режим можно организовать на фруктах, овощах, рыбе, курице, воде, гречке и других продуктах. Цель ограничений – избавиться от лишнего «балласта».
Петли TRX – из чего состоят, для чего нужны, плюсы и минусы, противопоказания занятий, какие выбрать петли?
Петли TRX являются инновационным спортивным тренажером, подходящим для занятий дома и на улице людям любого возраста и разного уровня подготовки. Оригинальный снаряд применяется для тренировок бойцов спецотрядов и реабилитации после травм.
© Orphus